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晚上不到零点以后睡不着，早晨五六点就醒
基本信息：男&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上不到零点以后睡不着，早晨五六点就醒了，本人30岁已婚，早上很困就是睡不着，请问这是怎么回事。
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擅长：心血管内科、呼吸内科、消化内科、儿科、妇科
网友满意：
回答速度：
贺营医院&&&
分析：该情况可以考虑是神经衰弱
建议：你好朋友上叙情况可能是神经衰弱引起的，可以服用谷维素片、B1片治疗试试看，感谢咨询。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：神经衰弱症,神劳）（别名：神经衰弱症,神劳）　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理...　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见检查方法： 发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生每天晚上11点就瞌睡，早晨想睡懒觉也睡不着，7 ..._春雨医生
每天晚上11点就瞌睡，早晨想睡懒觉也睡不着，7
8点就醒了。这是什么情况（男，24岁）
每天睡7个小时左右就可以了
来自上海曙光医院西院
来自潍坊医学院附属青岛医院/青岛市第八人民医院/青岛市崂山人民医院
来自上海岳阳医院
来自兰州军区总医院安宁分院（原：中国人民解放军第四七三医院）
来自河间市妇幼保健站
来自青岛市立医院
&&主治医师
&&主治医师
潍坊市中医院&&中医科
&&住院医师
连云港市中医院&&针灸科 （中医）
&&主治医师
南浔区中西医结合医院&&中医科
&&主治医师
蔚县中医院(原:蔚县第二人民医院)&&中医科
&&副主任医师
安阳市中医院&&中医科本站已经通过实名认证，所有内容由崔立静大夫本人发表
您好，我最近几年了，每天晚上浑身燥热睡不着，早晨起
状态：就诊前
肝肾阴虚的情况下是可以引起的。可以采用中药的治疗的。如杞菊地黄丸的治疗的。注意保养的。保持心情舒畅。饮食要清淡的。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
北京协和医院
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武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
副主任医师
北京市仁和医院
好大夫在线电话咨询服务晚上睡不着早晨起不来怎么回事_百度知道
晚上睡不着早晨起不来怎么回事
我晚总睡着晚精神候晚都睡着早起床费劲醒想起起作慢治
提问者采纳
阳入阴导致针灸治疗
提问者评价
O(∩_∩)O谢谢！
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种素引起失眠所治疗失眠要查明原症治疗原情绪波气、换环境、压力等；原二疾病神经、脏、颈椎、脑、胃病等；治疗要调养主药物辅具体：坚持每晨起慢跑锻炼15钟增强体质； 二调整思维数失眠与情绪关系密切切顺其自保持态平重要； 三睡前洗热水澡或泡脚半听轻松愉快音乐； 四养较规律习惯养肝健脾胃作用；五全身放松：躺用意念引导发、眉毛、眼皮、面部、肩部直想脚趾依逐步放松；呼吸吸气想部位呼气放松；要做平气；六按摩：经用右手搓左脚掌；左手搓右脚掌；七找医症治疗相关疾病 用久睡 祝、喜乐
我觉得这是你的劳累状况的问题。可能是你一天过的不够充实！！！！！！！！！！！！像我，每天睡前做60个俯卧撑和仰卧起坐
每天坚持。刚做完一会儿。我就想睡觉了建议：1、把自己每天的活动安排好，让自己充实起来（最好是有计划或目标）2、学我啊 ，睡前坐下运动。（累了就自然想睡，还可以锻炼身体。）3、如果是压力造成的，就不要想那件事，然后完全放松自己。（看电影啊，听音乐啊
我一下子就忘记了）说的就这么多
希望对你有启发祝你睡个好觉
O(∩_∩)O哈哈~
1.白天太轻闲了，尝试着让自己白天累一点，集中精神从事工作或学习.2.有时间多出去旅游下，爬爬山、散散步，放松心情和压力.3.坚持养成好的作息习惯，睡前可以听一些轻音乐，或舒缓心情的故事.4.补充好营养.5.有条件的话，躺在床上和朋友谈谈心。相信你是最棒的！
睡觉和起床是两个问题。对于睡觉，每天10点上床睡觉是最好的，气血会比较顺畅，皮肤会变好，也比较容易入睡，最晚不要超过11点。睡觉前半小时尽量不要让自己过度兴奋，比如唱歌，运动，兴奋的聊天等等。睡不着还有重要的原因是不够放松，所以你刚开始要刻意教自己放松，从头到脚，并且脑袋里只关注自己的呼吸（尽可能），不要想太复杂的事情，可以采用腹式呼吸。呼吸一会之后，慢慢就放松了，睡着了。坚持几天成为习惯睡觉会越来越容易。误区：不要让自己一直看书做事，最后累得睡着，这样的睡眠质量不高。
睡觉前不要喝太多水。起床，大概是做梦太多就不容易起床，这个是很难克服。
1我们俩的情况是一样的，这是自己的肝脏不好所治的2平时没事了出去多运动一下，也是身体亚健康的一种体现3睡不着也要躺下去，时间会让你睡着的。4我以前也是这样好多年了，后来睡不着就躺在那里想事情，慢慢就睡着了5希望我的回答对你有所帮助。
参考资料：
恩，你应该有比较重的精神压力，或者有失眠的历史。1、吃安眠药——不推荐，指标不治本，如果有医生给你开这个药方，转头就走，庸医！——正确的做法，去比较大的中医院，让老中医给你开个调养的汤方。2、加强锻炼——如果有条件，在晚饭后1个半小时，去操场慢跑。全身出汗，感觉疲惫，回去后洗澡，静静的躺在床上坐会儿。酝酿睡觉的情绪，然后睡觉。早上起来也要锻炼，不能跑步的话，抽时间做广播体操（广播操是根据五禽戏、八段锦改编而来，所以有很好的健身效果）3、打消自己睡不着的想法，不要害怕，顺气自然，慢慢会睡着的，要给自己能睡着的信念。4、注意饮食结构、蔬菜：萝卜、青菜、番茄等多吃，还有水果类~5、坚持！
看你说的情况，好像是神经衰弱引起的。你晚上睡不着，没有充足的睡眠，早上当然就没劲了。先把你的失眠治好，你就恢复正常了。
其实我最近也是、白天上课可困了，趴桌子上就能睡着，晚上还睡不着、我觉得跟习惯可能有关系 试着早点睡 少熬夜、要不睡觉前跑两圈 或者跳一跳 感觉累了 也许会睡的快一点反正 千万别吃安眠药
一瓶纽崔莱的钙镁片就解决你的问题了。你是神经该休息的时候兴奋起来了，这是身体缺镁的表现，而钙可以有效的调节神经和肌肉，所以你得吃安利纽崔莱的钙镁片。
可以先进行一下自我诊断。看你是几点睡不着吧。一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即 为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。看看，你是对应的哪个时间段，基本就能确定是哪里有问题了，然后再到医院进行专项的检查。
白天是不是工作不累？我有一段时间没上班总是三点左右都睡不着，早上起不来。后来工作，一天累得很，回到家到头就睡着了。所以你白天累一点，多做事，多运动一下，晚上会很轻松睡觉的
要不你睡觉之前喝杯热牛奶。如果可以的话，试一下泡15分钟脚，然后按摩一下肩膀、太阳穴，让自己全身心的放松。这样子应该会好一些。起来以后动作很慢，是不是有些低血糖阿？如果这样的话，最好去看看医生，听听他怎么说。
先看看你家有没有遗传的！我父亲就是那样！到我这了也是遗传，没事的 只是睡觉少而已
但是一样有精神！你白天适当的多工作多运动多费力
等你晚上睡觉的时候就感觉身体乏味
所以肯定就困了
晚上少吃点饭
有助于你睡眠，用烫一点的水泡脚15分钟！
显然晚上以前熬夜成习惯了呗，生物钟已经乱了，最容易引起这个的就是上网，玩游戏什么的，或者第二天早上没事做，觉得自己可以睡懒觉，而不愿意起来，最好的办法就是第二天有事做，起来工作 或者学习（想想读书的时候，日子很规律），这样就把生物钟调整过来了呗。
调整生物钟，睡觉前慢跑20分钟，喝一杯热牛奶，洗一个热水澡。早晨固定时间起床，锻炼20分钟，以有氧运动为主，切勿大量运动。早餐很重要，鸡蛋，牛奶，面包，苹果，香肠。最好走路上班。中午一定要午休，至少40分钟。工作时多投入，晚睡前不能看电视玩电脑，会让你的精神兴奋导致睡不着。可以听一些轻音乐。与朋友多聊天，释放压力。适当依照医生建议吃点中药，也不错。以上只是依据我的个人经历总结，如有什么问题，可以留言哦。心情舒畅了，每天都很幸福。希望你可以很快解决问题。
我有一段也是这样，但是我比较喜欢看小说，后来每天晚上睡觉之前躺着拿手机看会小说就睁不开眼睛，自然而然的睡着了，而且一觉睡到天亮，半夜不会醒来的。你也可以尝试一下。早上起床可以用闹钟，最开始的时候我是有5个闹钟才能起床，习惯了以后1个闹钟就行了。最好不要养成白天睡觉的习惯，会影响晚上睡眠的质量的
这个应该是生物钟没有调整过来。你最好试着晚上早点睡，可以数数、属羊、胡思乱想等，用尽一切办法让自己在30分钟内睡着，早上逼自己早点起来（可以选择设闹钟），这样晚上就会很困了，早点睡，白天自然有精神。
我有经验，因为我假期也是这么过来的
懒惰的原因，起因在于你晚上精神头太大，早上又没精神啊，作息时间紊乱，应该及时调整睡眠时间，晚上买瓶酒喝，这样就睡的好点，要不晚上运动，看书，当你累了就睡着了。早上一定坚定信心，千万别赖床啊。
根据你这个情况的描述，估计你是肝火太旺，吃点降肝火的食物（不要吃药），比如绿豆。另外每晚睡觉前用热水泡脚，泡久一点，然后按摩脚上的太冲穴。每晚要养成不能熬夜的习惯，十一点前必须睡觉，养成睡子午觉的习惯，相信你为了身体会做到的。祝你健康快乐！
神经衰弱或者白天休息太多，建议就医，或者白天尽量让自己有事情做，减少休息时间，坚持几天应该就可以了
生物钟紊乱了。这是你心理作用，因为你老这样想哎呀，到了晚上我又睡不好了。这是一个自我心理的暗示。你每晚睡觉前，先平静下来，放松对自己说20遍，慢慢说，我相信我今晚可以睡的很好，做一个又香又甜的美梦。我之前也是这样过过来的，希望你能早日摆脱痛苦的轮回。
可能是心理压力造成的···适当出去走走··爬爬山··舒解一下压力··可能因为近期工作和精神上压力大·身体疲惫·就向往常作恶梦醒来之后发现动不了·那其实是由于身体疲惫精神紧张·只要放松精神多躺一会就好··失眠可能是由于饮食习惯和经常晚睡造成的好好调理··睡前喝牛奶有助于睡眠··放松精神··不用紧张不是什么大病·调理些日子就好··祝你早日脱离失眠的烦恼(*^__^*) 嘻嘻……
以为你是年轻人
年轻气盛 时间久了 你就知道了 还是养成良好的生活习惯 看来你是在宿舍里养成的
失眠主要是心理方面有问题，查了一下，找了些资料，希望对楼主有用临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休后生活单调、精神空虚等原因所致。而对由心理因素引起的失眠来说，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能更好地解决问题。失眠是许多原因引起的一个症状，可以是躯体疾病伴发的症状，也可能因为不良生活习惯、环境因素引起，也可能是心理因素。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。比如生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去。
我们寝室以前好几个都跟你差不多状态...晚上很兴奋,很容易就搞到两三点,白天睡多了,晚上自然又睡不着,恶性循环....克制下自己吧哥们~~白天撑着早起,不睡午觉,晚上跑跑步,国歌几天生物钟调过来就好了.
晚上睡不着的相关知识
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