一听到那声音就睡不着怎么办烦躁抓狂想杀人,

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晚上很难入睡,有时候两三个小时才能入睡,还有就是有一点动静就睡不着,一听到别人打呼噜声音就烦躁,睡
晚上很难入睡,有时候两三个小时才能入睡,还有就是有一点动静就睡不着,一听到别人打呼噜声音就烦躁,睡不着。
提问者采纳
建议去医院检查一下,看看是什么原因引起的失眠或神经衰弱。如果是心理问题,可咨询心理医生。如果是倒时差的话,可以尝试一些水上运动,如浅潜、游泳。
没有其他的解决办法吗?
先想清楚是哪一类原因,才能对症下药。不然怎么找到具体解决方法呢?
就是一闭眼就胡思乱想,一有声音,注意力马上就集中上去了
感觉心理辅导会比较有效,如果年纪较大,工作压力较大的话,建议休假外出散散心,并参加些体育锻炼。这样有助于转移注意力,舒缓压力。
我今年二十,男,我想问下哪里有心理辅导的
是大学吗?大学里就有的。精神科医院也有心理医生的。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他5条回答
你这是神经衰弱的表现。
我以前吃佐匹克隆片就很好使,可是去年变成处方药了,药店不卖了。你在网上找找看。看能不能买到。
晚上喝点牛奶,吃点桂圆
牛奶?是超市里卖的那个纯牛奶吗?
您是失眠了
你可以放轻松,听一下音乐
你好,你睡眠比较浅建议睡前热水泡脚,时间允许趁泡脚后,脚部湿润的情况下,简单的做做足部按摩,对促进睡眠的效果非常的好!
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出门在外也不愁睡不着觉啊~~抓狂_百度知道
睡不着觉啊~~抓狂
睡不着觉啊,我知道是自己想得太多造成的,可是又没办法让大脑停止思绪,只要心情稍稍不好就会整夜整夜睡不着。眼睛肿得难看死,还好白天也不困,虽然知道安眠药对身体不好,但是都想求助安眠药了,可是药店又不给卖,有时真想自己撞墙上把自己撞晕算了,恨哪,谁有什么好办法啊,可以追加积分。
提问者采纳
呵呵。。。。。。给你一个绝招,晚上睡觉前喝一点白酒比较好哦,找到有点酒的感觉酒好了,就可以安心的睡觉了。祝你好运!
提问者评价
这也许是个不错的好办法,可以试试~
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其他5条回答
睡觉前洗个热水脚,喝杯牛奶,听点轻音乐!像我老爸就是一看书,就睡着了!呵呵要不去看心里医生!其实最主要还是要你自己去调整自己的情绪的!
如果你是男的,陪你女友去购物;如果你是女的,让你男友陪你去购物。疯狂一天,就能睡着了。
同是天涯沦落人啊,我也想知道,先留个位置。
多运动吧 还有自己的情绪要调节好
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出门在外也不愁

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