到广东省第二人民医院看广州治疗富贵包哪家医院好应该要挂哪个科?

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性别:男年龄:45今晨起来,左边胳膊腿和脸部僵硬,类似抽筋,嘴里留口水.后帮忙按摩腿后正常。去医院检查拍X片,说是因为颈椎生理曲度变直,项韧带硬化引起的压迫神经,我该怎么办好啊?颈椎病好治吗?请问颈椎病的治疗方法?温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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什么是“富贵包”?富贵包,其实是在后背上部颈胸交界处凸出的硬包块。它不等于颈椎病,只是一处脂肪堆积,但会增加肩颈肌肉张力,使上背部、肩颈部出现广泛酸胀痛、麻木等,影响颈椎病康复,甚至加重头晕、头痛、胸闷心慌、心律不齐等心血管疾病的症状。想要消除“富贵包”不妨试试以下练习1. 靠墙站式收下巴双腿打开与肩同宽,靠墙站立;延展脖子后侧,可用手指辅助将下巴往后推;头靠墙、保持整个背部与头部紧贴墙面。每次保持5-10秒。2. 延展胸椎,拉伸胸部肌肉可利用墙面或门,保证脊柱的延展;弓步双手臂推墙面,身体向前,打开胸腔。每次配合呼吸15次。3. 双臂上拉直立,双脚并拢,全身收紧,双手自然上举后双臂交叉,手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴耳朵,身体微微下沉,吸气,脚趾抓地,身体尽量向后伸展。每次保持10-15秒。4. 伸展运动正坐,双腿向前伸直并拢紧绷,脚尖向着身体的方向回勾,感觉小腿肚有被拉伸,脚跟蹬地,同时双手十指交叉相扣,手心向上翻转,手臂伸直,尽量充分向上伸展,脊椎被拉伸。每次保持10-15秒,可获得拉伸脊椎、缓解背部疲劳的效果。5.活动肩颈部双手臂向上举起,身体向左或向右侧弯,或者双手向后打开,让肩颈部的关节肌肉运动起来。6.肩胛骨内收手臂向后,十指在身后交叉,掌心由里向下翻180度,肩胛骨相互靠拢,手臂轻轻向后或者向下拉伸。每次保持30秒,然后放开双手,自然下垂。日常生活中要保持正确的站姿、坐姿,避免含胸驼背,减少长时间低头看手机或使用电脑;此外,选择合适的枕头,维持正常的颈椎生理曲度。

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