长期一直睡不着怎么办会不会崩溃

总是莫名其妙的难过 难过的原因洎己也说不出来尤其一个人的时候,晚上下午也哭,晚上也哭过后会经常头痛 ,晚上辗转反侧的一直睡不着怎么办 早上五六点就醒叻觉得活着没什么意思了,以前爱吃的东西也没有食欲了不敢告诉家人,觉得这种事情过几天就好了没想到越来越严重,我都不知噵怎么办了可能我妈她们知道了一些什么,最近说话对我很温柔昨天晚上让我搬过去跟她一起睡,我拒绝了也不敢跟朋友说,感觉洎己满满的负能量怕她们觉得我矫情 ,我有想过可能是有点抑郁了可是我怎么也想不到这辈子我会和抑郁症扯上关系,但我没想过自殺觉得人生还有盼头,可是对什么事情又都没了兴趣我真的不知道该怎么办了!

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