睡不着 醒不来的时候,怎样才能快速睡着?

晚上睡不着,怎样才能快点睡着??_百度知道
晚上睡不着,怎样才能快点睡着??
提问者采纳
白天别睡那么多
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
晚上睡不着的相关知识
按默认排序
其他5条回答
喝一杯绞股蓝茶
玩手机,看新闻
听催眠曲。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁谯迎梅_日志
所有订阅谯迎梅修改昵称&
频道介绍 &
查看全部默认分类
Copyright &
土豆 沪ICP证:& 网络视听许可证:广播电视节目制作经营许可证:沪公网安备:药品服务许可证:上海全土豆文化传播有限公司网络文化经营许可证:互联网医疗卫生许可证:请使用者仔细阅读土豆和 本网站主办方已经对本网站内全部正版授权的视频内容,采取了必要的反盗版和防盗链等技术措施,并且添加、设置权利管理电子信息。任何单位或个人,未经本网站主办方的许可,不得以任何方式(包括但不限于:盗链、冗余盗取等)直接或间接地盗取相关视频内容、不得以任何方式(包括但不限于:隐藏或者修改本网站域名、播放器软件、土豆标识等)删除或者改变相关视频内容的权利管理电子信息。否则,本网站主办方将保留进一步追究侵权者法律责任的权利。宝宝睡着的时候我睡不着,他醒的时候我又困的不行。真不知道怎么才可以有个好睡眠?_育儿问答_宝宝树
宝宝睡着的时候我睡不着,他醒的时候我又困的不行。真不知道怎么才可以有个好睡眠?
当时年龄:
来自:网页;
平时的时候一定要合理的饮食的,多注意休息,宝宝一定会健康的成长的,另外最重要的是不能着急上火,多喝温开水对身体好。
最佳回答者:睡觉的时候总是会胡思乱想,睡不着,怎样才能让自己静下心来,有个良好睡眠呢!_百度知道
睡觉的时候总是会胡思乱想,睡不着,怎样才能让自己静下心来,有个良好睡眠呢!
提问者采纳
可以在淘宝上搜搜睡康宁 辅助睡眠的 不是安眠药 没有依赖性 我自己就买来吃的 我不是在打广告!!!当然 最自然的方法 白天多运动 睡前喝杯热牛奶 调整好生物种还有排除一个外界干扰因素不要玩手机!
纯牛奶吗?
习惯性的玩手机,不好改,克制不了
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
按默认排序
其他10条回答
前可以喝一杯热牛奶,可以听歌,不知不觉你就会睡着的,看小说什么的,躺在床上的时候实在难以入睡
纯牛奶吗?
热水泡澡或泡脚,喝点温牛奶,听些轻音乐,不要玩手机会影响睡眠
晚上跑跑步健身,打个篮球什么的,累了之后用热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,妥妥的睡个好觉
洗个热水澡 不一会儿犯困了
做下那个,很快熟睡。
问题是老婆没在身边😂😂
该怎么办呢😭😭😭明天七点半上班的,
听歌,听柔和一点的歌。
幻想一下美好的生活
用热水泡脚。
满意请采纳亲,做任务
胡思乱想的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚上睡觉翻来覆去睡不着 快睡着的时候 突然又惊醒了我今年才24 求助_百度知道
晚上睡觉翻来覆去睡不着 快睡着的时候 突然又惊醒了我今年才24 求助
提问者采纳
放松心情5、做好笔记,几点情况好点4,每天晚上都是几点开始睡觉的、中午减少午睡时间3、先找睡不着的原因21、放松心情6
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
在心里平静下来的时候睡觉容易入睡。建议就医,若就医时直接给你开安眠药。一般是心理压力大造成身体失调引起的失眠。睡前看看能你笑出来或能让你感到轻松的书籍影像,请再找个地方看,但是越来越觉得头脑发涨,看看书,但又提不起精神,看看轻松的感兴趣的电视都行。睡前建议做2个小时舒缓的运动感觉快睡着了,不建议吃安眠药。躺下有种有劲使不出来的感觉。忽然睁开眼睛,眼皮闭的太紧。要是这样的话,到扛不住睡意的时候再睡。睡不着的话不要再睡了,就是失眠
这个是病吗
是病,就是失眠,失眠一般就两种,一种是种种原因引起身体病变内分泌失调,导致难以入睡这是常见的。另一种是睡着了但是不知怎么了,老觉得自己没睡原因我也不知道。
你是医生吗
我不是天天都这样
是 偶尔一次
只是这段时间 多了
上个星期 就出现一次 昨天又一次
我去年失眠了几个月。
和我情况一样吗
你要求助什么?惊醒了再睡不就完了?谁都会有惊醒的时候啊,没必要大惊小怪的。经常惊醒是因为你精神压力太大了
这个是病吗
这个不是病
我以为这个很严重
翻来覆去的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 睡不着 的文章

 

随机推荐