失眠怎么办麽办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-05 09:08 标签： 失眠怎么办
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夏季经常失眠怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
夏季经常失眠怎么办
想得到怎样的帮助：
不少网友都在咨询我们，夏季经常失眠怎么办?一到了炎炎夏日，睡觉时闷热潮湿的环境总是无法让患者们安然入眠。有些睡眠质量差的失眠患者甚至半夜热醒后就无法入眠，造成白天一天的疲惫和焦躁。长期失眠甚至会造成患。
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我的建议：
不少网友都在咨询我们，夏季经常失眠怎么办?一到了炎炎夏日，睡觉时闷热潮湿的环境总是无法让患者们安然入眠。有些睡眠质量差的失眠患者甚至半夜热醒后就无法入眠，造成白天一天的疲惫和焦躁。长期失眠甚至会造成患者精神崩溃，出现精神病的征兆。为了让大家能够安然入眠，小编为大家总结了几点治疗失眠的小办法。夏季经常失眠怎么办1、好的枕头睡眠的时候肯定是要选择一个舒适的姿势，另外好的枕头也是必不可少的，选择一个好的。
我的建议：
枕头可以维持颈部和头部的自然曲线，不会产生疼痛，对失眠的预防也是极有好处的。2、起床时间夏季清晨醒来最佳是不要养成赖床的习惯，尽量坚持抱负的起床时刻，如果常常赖床，还会导致睡回笼觉，更简单让人失眠，所以必定要注意这个。3、准时入眠气温上升，有时候很多人会显得无精打采的，所以关于春季防止失眠，首要就要准时睡觉，坚持好人体正常的生物钟，不要故意打乱人体的睡觉，尽量准时作息。4、勿贪凉夏季很多人都喜欢整。
我的建议：
宿开着空调、电扇入眠，这样对于身体的影响很不好。建议失眠患者可以定时关空调，这样不会惦记起来关又不会长时间开空调造成身体不适。上述我们分析的几种解决夏季经常失眠怎么办的方法，希望能够对患者的病情有所帮助。除此之外，对于精神病的其他症状，若是还有疑问，可以在线咨询我们的专家。。
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失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度...和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。&
失眠食谱推荐
&银耳(干)30克
&国琼紫灵芝
&猪肉(瘦)250克
&猪心300克,胡萝卜100克
&菠菜400克,猪肝150克,猪肉
&猪肉(瘦)150克
&木耳(水发),12克,银耳(干)
&猪心500克
&芹菜150克,酸枣仁10克
&桂圆250克,枣(干)250克
&葱白20克,淡豆豉9克
&江米酒100克
&猪肉(瘦)300克
&大熟地90克,甘枸杞60克,白茯苓60克
&猪蹄750克
&银耳(干)20克,鸽蛋100克
&鹌鹑蛋100克
&桂圆肉40克,猪心500克
&猪肝500克,菠菜50克,香菜20克
&茯苓50克,糯米粉200克二十一世纪以来，我国医疗水平的发展可谓日新月异，堪称质变，但对于失眠该一顽症，我国众多失眠专家曾如此评论“失眠不是病，闹起来要人命”。由此可见失眠的可怕，那么失眠可以治好么？失眠该怎么治呢？如此可怕的失眠最好的治疗方法是什么呢？我国众多失眠专家精研古籍，博取群方，从五千年的华夏中医典籍中发现了能够彻底根除失眠的办法，此法堪称失眠最好的治疗方法，中药泡脚治疗失眠。桂梦宁，做为中药泡脚治失眠的标志性产品，其市场是非常辽阔的，但无法满足我国大量客户，属供不应求，故此开通了全网独家定点销售商()及免费咨询电话(400-)。
我国目前患失眠的人群中死亡率高达18%
严重失眠怎么办？为什么失眠久治不好？桂梦宁是如何治失眠的？万事有因果，有因才会有果，失眠是人体的精神因素、生理因素、环境因素、化学因素等为主要因素引起的，对于这些问题，可以通过食物与中药进行治疗。
中国卫生组织协会经多年分析，严重失眠患者的痛苦往往是很多常人无法想象的,据世界卫生组织协会2010年时,分析失眠造成的死亡率高达18%！这是一个令人惊悚的数字，英国权威报媒《泰晤士日报》报道：牛津大学教授法瑞.道格拉斯主持了有11038位年龄在33~55岁的伦敦公务员参与的试验。其中，1/3的人重度失眠，一个星期内至少有3天晚上睁着眼睛渡过黑夜；另外2/3中，有60%中午不敢午休，怕晚上睡不着；另外40%只能睡4个小时。
权威专家道格拉斯对失眠进行统计调查
道格拉斯教授分别对他们进行了为期半月的睡眠跟踪记录，为期一月的桂梦宁使用跟踪记录，以及隔周一次的全方位体检。这项工程浩大的研究结果表明：失眠将使心血管疾病死亡危险增加一倍。并且，研究数据更加确定：失眠是体重增加、胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素。另外，参与为期一月的足浴养生的公务员，其中，分2组进行调查，甲组的失眠患者使用桂梦宁进行足浴，乙组的失眠患者不使用桂梦宁，结果数据表明，甲组93%的失眠患者都得到逆转性好转，乙组有22%的失眠患者得到明显好转，据道格拉斯教授数据表明，桂梦宁的中药有效成分对于失眠起着绝对性作用，桂梦宁的主治功能有化瘀生新，益气固元，舒肝解郁，安神镇惊。用于情志不舒、忧思过度，心气不足，病后及年迈等引起的失眠症，症见食少乏力，心烦焦虑，多梦惊悸，头晕耳鸣，健忘易怒，更年期症候群，神经官能症等，使患者的大脑神经放松，神经放松就可以使人更快的进入睡眠状态，并且中药泡脚能安神，并且其也可驱寒。
研究数据表明：中药对于失眠患者的效果巨大
严重失眠怎么办？通过道格拉斯教授的调查数据统计中发现，中药泡脚的确是会起到作用的，使用桂梦宁泡脚更加能使患者尽快的进入睡眠状态，桂梦宁其作用主要是以其他多种中草药有效成分来调节人体神经系统，能产生对人体大脑的免疫神经系统进行适度的刺激，从而激发人体自身免疫功能，使其产生自我修复神经系统的功能，至此该一产品作为目前市面上治疗失眠最有利的治疗方法，所以其市场是非常广阔的，鉴于时间关系，该产品目前还没有大范围的进行销售，目前网上唯一一家可以订购该产品的网址为：并且为了满足更多的人群,而开通的400免费咨询电话(400-)。

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