请问你的手机号码是多少啊、失眠怎么办简直太痛苦了、始终也没治愈…先谢谢了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-19 16:43 标签： 失眠怎么办
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麻烦请问一下成都治愈过失眠的人，怎么能控制失眠？谢谢
10-12-24 & 发布
控制失眠是什么意思啊？我说的话失眠不要拖，要赶紧治疗，你可以去金牛区永陵路成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心看看，我朋友的失眠是在那治好&的，效果挺好的。希望能帮助你！
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我总是凌晨三四点钟就醒了,然后再也睡不着,这令我很苦恼,不知大家有没有什么办法能治愈我的失眠症?
我总是凌晨三四点钟就醒了,然后再也睡不着,这令我很苦恼,不知大家有没有什么办法能治愈我的失眠症?
09-03-17 & 发布
你好：我这里有些好的方法你可以尝试一下：1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 （4）我也建议你用药治疗。我推荐你使用舒眠解郁组合，舒眠解郁组合是纯中药制剂，疗程短没有任何的副作用。
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买点蜂王浆来试试 ~
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买点营养品，放松压力
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不要紧   你的深度睡眠足够   看看是不是身体有什麽变化影响的
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这就对了，因为已经适应了新环境，就找回了从前那种感觉。你的生物钟已经被打乱了，就因为工作压力的原因，让你的潜意识总是暗示自己：“明天还有更多的工作……”你的大脑已经对每天的生活有了一个几乎固定的认知力，而且这种潜在的认知是不以人的意志为转移的，就算你每天告诉自己要按时睡觉，也是无济于事，这是因为，你越是告诉自己要这样做，就证明你在这方面不能完成的很好，就像你总是想要睡个好觉，但是在你暗示自己要这样做的时候，就已经给自己施加了压力，现在这就成了一个反作用力——越是要求就越做不到。 失眠可能还是因为你总是有让自己不顺心的事情发生，或者你已经有一个成功的目标然而现在还没有实现……所以这是问题的关键。再者，睡前的运动可以帮助睡眠，还有熏衣草的味道可以帮助催眠，睡前半小时喝牛奶也有好处 回答者： 招财小白猪 - 魔法师 四级   1-16 14:51我来评论&&提问者对于答案的评价：谢谢你的回答,其实我自己很明白是心理原因,马上要过年了,我会好好调整的,在新的一年里我要幸福的享受生活评价已经被关闭    目前有 1 个人评价       好100% （1） 不好0% （0） 其他回答    共 6 条平常有运动吗???如果没有的话请尝试一下.. 回答者： San_V - 助理 二级   1-16 14:39现在天气冷，把被窝捂得暖一些，睡前喝一杯热过的牛奶，这样有助睡眠。实在不行开一点安定，但这个是处方药，要医生的证明，且不能常吃。 回答者： qzysr - 试用期 一级   1-16 14:43早晨应该去跑跑步。因为早晨跑步对晚上睡眠也有一定的帮助。还有生活一定要经常多锻炼。这样可以减轻压力。对自己的身体也可以保障。 回答者： OK3991574 - 童生 一级   1-16 14:54在医院门诊经常可以见到有人因苦于失眠
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晚些睡，加大运动量，累了就睡得好了
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朋友您好，你可以上网看一看的，比如我这就有一个网站你可以看下，挺专业的网站,挺好的,还有在线医生可以咨询，这个网站叫中国精神健康，专门治疗心理方面疾病的。
请登录后再发表评论!本书正在修订中，暂不开放阅读，请稍后或明天再试。

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