失眠&&解读
你是不是经常已经半夜两三点了，但还是无法入睡，没有任何的困意，而且还有恐惧感，觉得自己失眠怎么办呢？你肯定想知道到底该如何快速
年轻女性的失眠问题该怎么办呢，失眠就是想要睡觉但是就是睡不着的一种现象，长期失眠对我们的身体影响很大，今天我们小编就来告诉你失
失眠将会直接影响到我们的睡眠情况，会带来一系列的影响健康、影响生活方面的问题，失眠的危害真的很大，实际上失眠患者有很多东西是不
失眠就是人们无法安然入睡、睡眠质量不高等诸多的睡眠问题，不少朋友都饱受失眠的痛苦，失眠怎么办呢？首先你最好搞清楚自己失眠的原因
现实生活中不少人都有失眠的问题，失眠要怎么办呢？失眠问题我们不可忽略，否则将会导致更多的身体疾病危害，尤其是顽固性失眠必须治疗
如果睡眠质量不好、经常失眠，你也不用太害怕、太着急了。现代的人工作压力很大，经常失眠该怎么办呢？今天小编就来告诉大家如何提高睡
很多上班族工作压力，没法好好休息长期以往容易导致失眠。长期失眠的话不利于我们的身体健康，那么失眠应该怎么办呢？有什么治疗失眠的
晚上睡不着，白天醒不了，完全跟不上生活节奏，失眠的原因多种多样，而顽固性失眠又得不到很好地解决，那么该怎么办呢？今天小编为大家
失眠问题很让人头疼，女人失眠的治疗方法多种多样却不是都很实用。除了黑眼圈、眼袋这些问题，细纹、肌肤松弛都会慢慢找上你，那么失眠
有的人一定知道，治疗失眠多梦，往往都是先补肾再安神，那么失眠多梦是肾虚吗？今天小编带大家走进失眠多梦的根源，解读失眠的原因，并
更年期的妇女多伴有潮热、失眠等症状，如果不加以重视只会危害身体健康。更年期失眠该怎么办？针对不同症状有多种治疗方法，平时的生活
也许你是上班压力巨大的白领，也许感情生活不尽人意，也许朋友离经叛道，不论哪一种，都会成为失眠的原因。许多人不知道严重失眠怎么办
生活工作压力日益增大，感觉良好的睡眠越来越宝贵，但是失眠就像噩梦一样挥之不去，休息不好造成了恶性循环。睡眠不好怎么办？长期失眠
现在的上班族工作压力很大，并没有很多时间放松休息，这样恶性循环第二天难免疲倦，无法全身心的投入工作中。想要让自己第二天精神饱满
人一旦晚上睡不好就会影响白天的做事效率，睡眠不好怎么办？首先得找出失眠原因，对症下药。下面咱们就来了解这几个治疗失眠的基本要点案例专题525心理网失眠专区提供失眠相关心理咨询问题，包括什么是失眠抑郁症、失眠抑郁症、失眠抑郁症能治好吗、如何治疗失眠、失眠的治疗方法、失眠的原因、失眠最好的治疗方法等内容。让您更全面了解失眠常识。“失眠”相关专题：
咨询经验分享作者：作者：作者：作者：
热门城市：最近几天我总失眠，是什么原因呢?_百度拇指医生
&&&网友互助
?最近几天我总失眠，是什么原因呢?
五大高招教你睡个安稳觉
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。
中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。
高招1 制定合理睡觉时间表
要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。
科学的睡眠习惯还包括正确的睡姿，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保证。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，避免造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬等问题，如不注意，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断，影响睡眠质量。睡觉时维持脊椎自然“S”形是非常重要的，这样能很好地减轻身体负担，避免不适。
高招2 良好环境适宜睡眠
很难想像在喧闹、肮脏的环境下人能很快进入梦乡，环境是一个影响睡眠的重要因素。当然，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，环境是无所谓的，可以不择场合，倒地即睡。可是对于一般人来说，幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。
良好的睡眠环境首先要减少噪音。噪音不但可以引起许多疾病，亦能产生睡眠障碍，为此，怕吵的人睡觉时应关上门窗。室内最好选用木质家具，因木材纤维具有多孔特性，能吸收噪音。家具安放不宜过少或过多，过少声音可在室内产生共鸣，引起很大的回响；过多显得拥挤不便，东碰西撞增加响声。
保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。
此外，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度。温度适宜是入睡的重要条件，过冷、过热都会引起大脑皮层的兴奋，影响睡眠。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜。睡觉时，切忌明灯高照，因为光线太强，易使人兴奋，难以入睡。如果长期开灯睡觉，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，不仅会导致疾病发生，还会影响睡眠。
高招3 调节心理克服失眠
大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。有些失眠者，每到晚上，就不由自主地紧张起来，可是神经越紧张也就越无法入睡。对于这类失眠者来说，克服经神紧张至关重要。据广医一院王博士说，失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，从而加重失眠症状，增加恢复的难度。
睡觉前的心理调节方法很多，如听音乐、自律训练等。一方面要冷静地接受现实，同时也要认识到失眠时，只要能做到身心放松，即便是整夜不眠，也无大碍，如此便放下了包袱，反而会促使自然入睡。另外，在就寝后，你可以舒坦地躺着，想一些愉快的事情，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，你可以尝试接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。
高招4 合理饮食促进睡眠
众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。
高招5 适当运动加速睡眠
人为了生活、生存，必须依靠大脑及肢体的活动满足所有的生理需求，再由休息、睡眠继续下一个阶段的活动。这是一个生理性的循环，不可避免。
当人体不活动、不运动时，摄氧量降低、循环系统不顺、肌肉因太少使用而张力变小、骨骼中的钙质入不敷出、胃口不佳，而且心智功能降低，常出现焦虑、不安的情绪。种种不活动的效应，在身体上蔓延开来，严重影响身体各种需求，包括睡眠。如果想睡个好觉，培养运动习惯是非常必要的。不管是散步、跑步、游泳、打球，还是做做家务，都可以创造您身体的动力效应，减少病痛、一夜好眠。
◆自测区：你的睡眠质量好吗？
有关专家根据经验，总结出一个人对睡眠质量的好坏可以使用一些方法，测试一下自己的睡眠质量好不好。如果你也想知道的话，赶快回答下面的问题吧：
1．夜很深了才有睡意
2．上床后，很久才能入睡
3．睡眠易受外界影响，很警醒
4．虽然睡着，但做梦频繁，第二天早晨仍感疲劳
5．夜间醒来的次数多
6．当夜间醒后，难以再次入睡
7．不到起床时间，很早就醒了
8．早晨常常觉得头昏、倦怠、情绪低落
9．晨醒后皮肤暗淡无光泽、有眼袋、黑眼圈、不易上妆
10．当无法安睡时，我觉得很烦躁、憋闷
◆测试结果：
符合1~2项：你的睡眠质量欠佳，应注意培养良好的生活习惯，也可以适当使用改善睡眠类产品进行调节；
符合3~5项：你的睡眠质量较差，需要自我调整并服用有助于改善睡眠的产品；
符合6~10项：你的睡眠质量很差，迫切需要采取改善措施。
◆专家视点：睡个安稳觉好处多
中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授告诉记者，睡眠同进食一样是生命活动的需要，失眠是一个症状群，表现为睡眠时间的连续性、质量不好或入睡困难等方面。一个人能够保持良好的睡眠，除了精神好、身体健康以外，还有许多好处：
●睡眠可以消除身体疲劳；
●有利于修复大脑和身体的损伤；
●使病人康复速度加快；
●提 高人体免疫能力；
● 给予紧张的情绪适度的舒解并消除心理压力等。
希望你早日有个好的睡眠状态！
以上仅供参考,不承担任何法律责任
《绍兴冬冬》答题专用 ，请误复制。珍惜别人的劳动成果
向医生提问
完善患者资料：*性别：
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因症状
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。
自疗注意事项
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
二、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
三、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生总是失眠严重是什么原因呢？
性别:女ask_836077
病情描述：
我得了一种致死性失眠，不吃药或是吃药，我都不会睡，我本是个正常人，只是有点焦虑，父母被医生误诊，吃了点抗精神病药，我今年一月份断了药，可再也不能睡了，大脑的睡眠功能彻底瘫痪了，现在吃药也不能睡，已经是失眠失到半分钟都没睡过的地步，可是这个怪病医学领域没有任何研究，我只有等死了
周杰良 医生
病情分析：
我得了一种致死性失眠，不吃药或是吃药，我都不会睡，我本是个正常人，只是有点焦虑，父母被医生误诊，吃了点抗精神病药，我今年一月份断了药，可再也不能睡了，大脑的睡眠功能彻底瘫痪了，现在吃药也不能睡，已经是失眠失到半分钟都没睡过的地步，可是这个怪病医学领域没有任何研究，我只有等死了
周杰良医生
周杰良医生
我看一下你说的。
我的问题，网上也找不到
周杰良医生
嗯，你能先回答我几个问题吗？
周杰良医生
嗯，好，首先，你能先告诉我，你所说的致死性失眠，这是你自己的感觉还是医生的诊断结论？
我不吃一点药，继续生活，一直没有睡眠这个功能，直到4天后精神错乱，之后死亡
周杰良医生
嗯，那你到医院作过检查诊断吗？
周杰良医生
另外，你所任何的这些情况，到现在已经有多久时间了？
这种失眠在我们国家罕见
周杰良医生
是你所叙述的情况，到现在已经有多久时间了。
周杰良医生
先别下结论。
周杰良医生
我正在帮你查找原因。
从我不吃药开始
周杰良医生
你是什么时候开始不再吃药的？
周杰良医生
请你抓紧时间回答我的提问。
我09年早就不想吃，因为我是正常人，
周杰良医生
嗯，好，那我再请问你，。
可父母逼我吃，不吃关精神病院
周杰良医生
09年及之前，是什么原因让你吃药了？
周杰良医生
嗯，能理解。
周杰良医生
当时吃的又是什么药？
紧张，焦虑
周杰良医生
嗯，那你知道，是什么原因让你当时会有紧张、焦虑的感觉呢？
周杰良医生
嗯。看来，你现在还挺有委屈感的，是这样的吗？
我得病是因为，抗精神病药毁坏了我大脑自然睡眠分泌等
周杰良医生
嗯。另外，是否感到自己身边的人对自己太不了解，也太不理解自己了。是这样的吗？
周杰良医生
请你抓紧时间回答我的问话。
你就先不用问那么多，直接跟你说我是一个正常人，吃了抗精神病药，你先信这个，否则病无法治
世界无奇不有
周杰良医生
嗯，好，能理解。这样吧，我来帮助你分析一下，并提出我的意见和建议来，好吗？
正常人，转点牛角尖
周杰良医生
嗯，是的。能理解。
周杰良医生
你是个正常的人。
周杰良医生
现在还有谁说你不正常了？
现在问题不是这个
周杰良医生
这样吧，我再请问你一个问题，
我睡眠功能真的从来没开启过，全靠药物，安眠药也没用
周杰良医生
你能告诉我，你希望在这里，让我如何咨询来达到让你感到满意了？
现在药物也没作用了
这个国家的医疗水平，还没研究到人体大脑哪些环节出问题，永远不能睡觉，产生困倦
我到过上海精神卫生中心
周杰良医生
哦。如果是这样， 那你现在找我是想如何让我来帮助你呢？
慵医，他总是说你可能睡了，你不记得，你放他妈狗屁
周杰良医生
周杰良医生
看来，你现在心里还是有许多的委屈感的，你有什么话可以尽管说出来。
要是从来都不能睡这种可能成立，你这不是耽误我的病情
周杰良医生
是呀，多理解病人，这也是我们应当做的。
世界上只有失眠，没说白天也没睡过一分钟，而我恰好相反
周杰良医生
但是，我还是愿意把你当成正常人来对待。因为你相信你说的，你是个正常人。
世界无奇不有，也有睡眠系统完全出乱子，瘫痪，那人永远不能困倦和睡觉，但最终会死的
周杰良医生
嗯，你请讲完。
可这种病少之又少
周杰良医生
照成这个，没人有这么麻烦的失眠失的彻底，一秒都没，只会打哈欠，是因为有精神病的人吃药是永远不会断，所以没这个问题，但正常人吃了，是必须要断的，但恰好世界上没有正常人吃抗精神病药
而我却是个例外
周杰良医生
嗯，你请讲完。
我09年前，天天网吧通宵，当时也不知道对大脑睡眠系统的危害，但就算通宵了又怎样，我白天睡的着，可现在不行了
周杰良医生
因为药物破坏了大脑自然而然的睡眠功能
周杰良医生
因为吃了药，大脑就开启困倦状态
慢慢的，自己的睡眠功能就会关闭
周杰良医生
哎，你知道吗，我多羡慕你们，坐火车时，看着别人睡，我就想哭，要是我也能睡该多好
周杰良医生
嗯。从心理学的角度，我能理解你此时的这种心情。
我已经不是失眠这么简单的问题，他们是晚上睡不着，但能睡上一两个小时
周杰良医生
嗯，你告诉我，你刚才所提到的“他们是晚上睡不着”中的“他们”是指哪些人呢？这些人与你有什么关系呢？
因为曾经我能睡，哪怕晚上没睡一下，到第二天下午我吃不消，会自然睡着，因为曾经拥有，现在没有，哭已经都哭累了
周杰良医生
嗯，你继续讲完。
我是说我属于失眠到彻底一秒都不能睡
周杰良医生
嗯，是呀，所以你确实很不容易，你请继续讲完。
白天晚上晚上白天，天天都是醒着的，但一天比一天状态差
周杰良医生
办法只有去美国才有
周杰良医生
我们国家没有这类超级严重的失眠人，所以没法治
周杰良医生
找不到大脑实质性的原因，就会说神经衰弱，紊乱，那这种病也只能照成睡眠少，我是没有睡眠，困倦睡觉这些行为为零
周杰良医生
要是能治好我，不吃药也能睡上一两个小时，就算脚残，手断我也原意换
周杰良医生
嗯。能理解。不过，如果你能信任我，并通过购买我的心理健康服务的话，我会为你提供系统且专业的心理咨询服务的，同时，
周杰良医生
如果你能配合，我有信心让你在不吃药的情况下，让你能摆脱当前的困扰。
周杰良医生
你现在这样说，我能理解。
做手术才有用
周杰良医生
因为你现在对我还不了解，所以，对我也没有产生信任感。
周杰良医生
这样，作为专业的心理咨询师，根据你叙述的情况，我可以明确地告诉你，至少到目前为止，你所叙述的情况，我认为，你完全可以不用手术的。
周杰良医生
只要你能按我刚才提出的建议去做，我有信心让你摆脱当前的困扰的。
你先说大脑里出现什么问题，人永远都不能睡，无论多累，多少天
周杰良医生
我在这里是很认真地对你说的。希望你能认真考虑我的这一意见和建议。
周杰良医生
好，那我回答你，
周杰良医生
根据你说的情况，我认为，你所说的人永远不能睡，这是由于你对睡眠的后果给予了过分的担心和关注所致，另外，
周杰良医生
由于你的成长经历，让你内心产生了较强的模糊概念，从而导致了你在认知问题上产生了许多认知偏差，同时，你的自我中心意识也比较强，这也容易导致你比较关注自己的心理感受，而容易忽视了身边人的心理感受，从而影响到你的正常人际交往能力的发挥。使你不能及时得到有效的社会支持帮助，
周杰良医生
让你时常会为自己感到孤独感甚至是无助感。
周杰良医生
不知我这样的分析，你能否认同？
你不知道，我和其他失眠者不同吗，他们最多吃安眠药，不吃也不要紧，只是凌晨三点后睡两小时又醒，我吃的却不是安眠药
周杰良医生
再说白了，
周杰良医生
你所叙述的睡眠问题，其实并不是你大脑出现什么问题，而是你过分地关注了对睡眠后果的担心所致的。所以，
周杰良医生
你当前需要做的，是以心理治疗为主，药物治疗为辅甚至不需要借助于药物治疗这一原则的。
事实是我真的不能睡，一辈子不困倦，直到第五天精神错乱，之后死亡
周杰良医生
当然，我以上的意见和建议，希望你能认真考虑，你现在可以不需要马上回答我，你考虑好后，欢迎你随时来这里找我，并通过购买我的心理健康服务，我会及时为你提供专业且系统的心理咨询帮助的。
周杰良医生
是的，我相信你没有说谎，你现在可能正是你所说的你真的不能睡的。
你非得等我精神错乱，再说这些没用的话
周杰良医生
但我要说的是，
周杰良医生
如果你能信任我，我有信心帮助你摆脱当前的困扰。
周杰良医生
你误会了。
不能睡超过六天会死的
周杰良医生
如果我会认为你是精神错乱的话，那我就不会让你来寻找我的专业且系统的心理咨询服务的，因为，
周杰良医生
我所接待的心理咨询服务对象都是心理健康的人，换句话来讲，你所说的精神错乱的人，就不属于我的心理咨询的服务对象。你能理解吗？
你了解睡眠的重要性吗
周杰良医生
是的，我非常理解它的重要性，所以，
周杰良医生
我才有信心说我可以帮助到你的，只是你需要理解和配合我。
周杰良医生
周杰良医生
我还可以这样告诉你，
你用你的心理了解去解决那些因为心理导致失眠的人，我不是
09年前，睡不着，是心理问题，现在不是
周杰良医生
只要你能理解和配合我们的专业的心理咨询服务的话，那么，我有信心让你对自己现有的睡眠状况产生新的认知，并产生新的情绪体验的。
但心理问题又怎样，我白天可以睡一两个小时
周杰良医生
周杰良医生
你可以考虑一下，不要急着表态的。
周杰良医生
那我还可以明确地告诉你，
我不害怕失眠，我用不着，大脑器质问题是存在的，心理专家对这些肯定不会去了解
周杰良医生
根据你所叙述的情况，我认为，你所说的失眠的问题，更多的是缘于你的心理问题所致的，但是，你要注意，心理问题并非是我们所说的精神错乱，这是两个完全不同的概念，因为，心理问题，正常的人也会有心理问题的，而精神错误则是只有患有精神疾病的人才具有的症状。
周杰良医生
好了，就这样吧，请你认真考虑我以上的意见和建议。
周杰良医生
我相信你会作出更有利于自己的决定来的。
周杰良医生
周杰良医生
另外，在这里，我们只是义诊，我只是根据你所叙述的情况，提出我的意见和建议来，还需要你自己加以考虑并作出更有利于自己的决定来的。
周杰良医生
希望你能理解。
害怕也没用，我知道的只是认命
周杰良医生
另外，我还注意到你说的“大脑器质问题是存在的，心理专家对这些肯定不会去了解的”，我认为，这是你对我们心理专家的一种误解所致。
周杰良医生
因为，作为心理专家，我们不仅要关注心理问题，我们还要关注器质性问题，因为我们关注器质性问题，就可以让我们更好地及时将求助者转介给治疗器质性问题的医生进行及时治疗的。
周杰良医生
是的。我在。你还有什么不清楚的？
周杰良医生
另外，我也注意到你说的“害怕也没用，我知道的只是认命”，其实，这从心理学的角度上讲，你这又表现出你的一种遇到问题就退缩的逃避心理。所以，
周杰良医生
你当前确实需要我为你提供专业且系统的心理咨询帮助。
周杰良医生
为此，我再次建议你，要认真考虑我之前提出的建议，就是尽快地在这里通过购买我的心理健康服务来为你提供系统且专业的心理咨询服务。
周杰良医生
因为这里只是义诊，我们在这里只是根据你说的情况，提出我们的意见和建议来，至于具体治疗的问题，则需要你通过购买心理健康服务来加以解决的。
周杰良医生
还请你多理解和配合！