失眠怎么办？急切求方法
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健康咨询描述：
最近因为经历一些悲痛的事，而且生活压力也很大，我每天心情都很不好，晚上又发愁未来，又伤心，总也睡不着因为我是一个人住，晚上怕黑，所以，以前总是睡前用PAD或MP4上会儿网，看看新闻小说娱乐视频，然后放着电影，设个定时关机，看着就睡了但是现在总是不想睡，有时困极了也不想睡，就想看东西，拖时间，明明第二天还要起来上班，一旦真的开始睡觉，又怎么也睡不着有时候晚上又很精神一点困意都没有昨天哭了一晚上，想想最近发生的一些事，亲人都不喜欢我了，我也不知道是真的不喜欢我了，还是我自己多想，但我明明觉得确实就是不喜欢我了。然后就一直哭。哭到早上七点，天亮了，外面开始有人声，有人早起的各种动静，我忽然觉得很踏实，然后就一下子睡着了。结果今天只好请假。我知道我可能是有点抑郁了，在网上找一个抑郁测试量表有70分，说是重度抑郁，我也决定想去看看心理医生。但是这几天真的工作上有紧要任务，我无论如何要坚持这几天，可是我晚上总睡不了怎么办?我也试过睡前喝热牛奶吃甜食，除了长胖毫无效果。请给我一个应急的办法好吗？求求医生了！谢谢！请给我一个应急的办法好吗？求求医生了！谢谢！请给我一个应急的办法好吗？求求医生了！谢谢！
想得到怎样的帮助：请给我一个应急的办法好吗？求求医生了！谢谢！（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。心里因素对失眠也很重要，生活和工作中的各种不愉快事件造成的急慢性焦虑、烦躁，忧愁，过度的兴奋、愤怒，或失眠症患者对健康的过高要求、过分关注等均可引起失眠，甚至加重失眠。另外，由于心理、躯体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，如怕尿床、怕不能按时醒来、怕夜间再次失眠，从而一到晚饭后心情就开始紧张不安，反而加重了失眠，甚至是原有失眠原因已经解决而又出现失眠的主要原因。心理因素对失眠有着重要的影响，它约占慢性失眠患者的半数。
指导意见：预防晚上失眠现象的发生，要注意：睡前不宜兴奋,应消除不利于入睡的环境因素,如喧闹、灯光、噪声或振动等;睡前不吃东西;睡前放松活动，抑郁症睡前1~2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动。
如果出现了经常的失眠现象时，一定要及时地到正规的医院就医治疗，以免给生活带来严重的影响。最后祝您身体健康!
非常感谢您，我觉得我正是这样，越是害怕睡不着越是会睡不着，害怕晚上会哭醒（以为以前有过），害怕哭醒了睡不着，本来睡觉是放松的事却反而觉得是件艰巨的任务似的。
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病情分析：你是压力太大、工作太紧张了指导意见：保持生活规律，避免劳累，可以睡前服用米氮平，有助于睡眠，治疗抑郁
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病情分析：你这情况与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.指导意见：口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。医生询问：
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病情分析：您好，根据您的描述，您上述情况属于失眠之后存在的问题，存在上述症状多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，要避免劳累，不要熬夜。指导意见：可在医生的指导下使用七叶神安丸、谷维素、维生素B1进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。如多参加一些户外集体活动，如散步、跳舞等，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚等途径促进睡眠。
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失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生...
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严重失眠，急切需要治疗_严重失眠
状态：就诊前
朋友您好！谢谢信任。 像您的情况一般与个性、情绪、压力、家庭、环境等等综合因素所致焦虑有关。在心理门诊属于常见病，只要积极配合治疗一定能好。
建议：最好到本市正规医院心理科找专业心理医生重新评估诊治后设计治疗方案。
另外，可以尝试"安思定"经颅微电流治疗仪的治疗
祝您早日康复！
如需当面咨询您可以通过以下方式联系我：
1）电话给好大夫网的张茜心理工作室（电话0）预约电话咨询，1-2天内争取给您通电话，同时也能帮您及早约诊一次。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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张茜大夫的信息
心理分析，失眠症 、神经衰弱、焦虑症、强迫症、社交恐惧症、疑病、躯体化障碍、青少年心理行为问题、心理应...
张茜，女，现山东省泰安市中医医院心理门诊副主任，主任医师，心理治疗师，国家二级心理咨询师、中国心理卫...
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> 长期失眠怎么办，长期失眠真的能治好吗
长期失眠怎么办，长期失眠真的能治好吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
长期失眠怎么办，长期失眠真的能治好吗
想得到怎样的帮助：
长期失眠怎么办?长期失眠的患者在失眠的折磨下常常会有自杀的行为，这是可以理解的，失眠在很多方面都对患者进行了人身攻击，让患者的生活遭遇了不少的危害，因此很多长期失眠的患者才受不了如此煎熬的日子采取了自。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的建议：
长期失眠怎么办?长期失眠的患者在失眠的折磨下常常会有自杀的行为，这是可以理解的，失眠在很多方面都对患者进行了人身攻击，让患者的生活遭遇了不少的危害，因此很多长期失眠的患者才受不了如此煎熬的日子采取了自杀的做法，那么，长期失眠真的能治好吗?专家为你讲解：　　长期失眠怎么办大家都知道失眠是一种常见的现象，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，就是我们常说的睡不着觉，睡眠不好自然会影响我们的工作、生活和学习，。
我的建议：
甚至给我们的生命带来严重的危害，身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。此类失眠常与疾病结伴而来，且与疾病的转归有着密切的关系。　　1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。　　2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。　　长期失眠怎么办3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约。
我的建议：
1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。　　4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。　　5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。　　6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。　　7、用拇指端罗。
我的建议：
纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。　　长期失眠怎么办8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。　　据专家提醒，就餐时喝红葡萄酒对人体有益，但是睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学，有可能导致失眠。红葡萄酒有助于进入睡眠，但是降低睡眠质量，妨碍熟睡。如果在没有睡意的情况下喝红葡萄酒，结果就会导致失眠，现代生。
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> 彻夜失眠怎么办，整晚彻夜失眠怎么办
彻夜失眠怎么办，整晚彻夜失眠怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
彻夜失眠怎么办，整晚彻夜失眠怎么办
想得到怎样的帮助：
彻夜失眠怎么办?对于一个人来说彻夜失眠是很痛苦的，这样会使得患者第二天精神不振，给患者的正常生活和工作带来了许多的危害，所以我们一定要正视这个问题，及时发现症就必须要去正规的医院治疗，这样才能实实在在。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的建议：
彻夜失眠怎么办?对于一个人来说彻夜失眠是很痛苦的，这样会使得患者第二天精神不振，给患者的正常生活和工作带来了许多的危害，所以我们一定要正视这个问题，及时发现症就必须要去正规的医院治疗，这样才能实实在在解决失眠的问题，那么整晚彻夜失眠怎么办?我们去看看专家给我们大家带来的解析吧，希望对你有帮助!　　彻夜失眠怎么办?失眠带给人们的身体健康危害性是很大的，而且会让患者的精神不好，注意力不集中，很容易办错。
我的建议：
事或是出现其它的情况，经常失眠，会给患者们的身体健康造成伤害，患者们精神不好，精力不能够集中，会给患者们的身体健康造成非常严重的伤害，让患者们的生活很是苦恼！　　任何的疾病发生都是有原因的，而失眠也不例外，所以想要远离失眠就需要寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。　　。
我的建议：
彻夜失眠怎么办?失眠的发生与人们的心态有着极大的关系，所以人们一定要对此引起注意，平常而自然的心态，对于克服经常失眠有着很好的效果。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人不知道经常失眠怎么办，对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。　　合适的睡姿也是可以非常有效的控制失眠的，让。
我的建议：
人们更加有效的远离失眠所带来的困扰，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。　　失眠带给人们的影响是很大的，所以在日常的生活中要多加注意，患者们要保持良好的心态，学会释放自己，不要给自己那么大的压力，睡前可以喝一杯牛奶，帮助尽快的入睡。有些人。
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