得了失眠/压抑症怎么办？最近老是睡不着觉，总是失眠
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：得了失眠/压抑症怎么办？最近老是睡不着觉，总是失眠，我想咨询一下这个失眠会不会引起这个抑郁症啊，这个病是不是就是失眠形成的啊这个如何治疗注意什么呢，请帮我说一下。。失眠很厉害，不知怎么才能有效治疗，我天天都是凌晨2点多才可能睡着。
医生回复（4）
病情分析： 据相关的研究表明，长期的失眠会引发抑郁，但是或许这也是抑郁的潜在的表现。意见建议：不过您比较趋向于失眠症，建议您及时进行调理，我们主要就是采用中医综合疗法进行调理的，希望可以帮助您。
问题分析：您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,意见建议：并注意改善睡眠环境,有利于减
轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片进行治疗。
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：抑郁症患者主要是心理疏导，配合适当的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者尽快摆脱抑郁状态，早日康复。
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为意见建议：当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。我最近晚上失眠睡不着觉有什么办法可以改善啊
患者信息：女
病情描述：我最近晚上失眠睡不着觉有什么办法可以改善啊，知道的麻烦告诉我一下，我真的快要奔溃了啊
最佳回答百姓健康网53431位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：您好：您的情况是心肾不交现象，最好是少吃辛辣食物，多喝莲子心茶，莲子心含有维生素C，莲心碱、荷叶碱、多种黄酮类物质。具有清心，去心热，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，和五脏之气，涩精作用。适合心烦，口渴，遗精，心烦，心肾不交、阴虚火旺的失眠患者。
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回答列表（9）
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病情分析：你的失眠很可能因为那次的恐惧导致的植物神经紊乱，长期身心得不到放松与休息，致免疫力低下，神经衰弱，而神经衰弱症所带来的情绪体验如烦恼，易激惹和心情紧张又直接影响睡眠。你好！平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
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病情分析：你好，你的情况考虑是由于失眠引起的临床症状，建议你可以根据自己的情况及时的应用药物如安神健脑液等治疗改善病情，症状即可改善，必要的时候及时就诊神经内科详细检查确诊原因，也可以应用舒乐安定治疗，改善病情，请为我的回复做评价。
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病情分析：健康指导：对于经常失眠的情况，可以补充一些清淡的食物，对于一些小米粥这样的食物，可以调节睡眠的情况的作用，对一些桂圆牛奶合欢花这样的食物都可以经常补充，可以有一定的作用起到调节睡眠的情况的作用
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病情分析：健康指导：晚上失眠睡不着觉的情况，可补充些奶类的，可在晚间喝杯牛奶的，对改善睡眠也有好处的，三餐规律饮食，规律的作息时间，祝身体健康
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病情分析：健康指导：这种情况可以选择体位疗法，睡前温水洗脚后，平躺在床上，两腿伸直，脚后跟挨住床，两脚尖尽量翘起，使脚掌和小腿呈90度；两胳膊伸直，手掌放在身体两侧。静止10分钟左右，便会感到困倦欲睡。如果效果不佳，停5分钟再做一次，一般做两次即能入睡。
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病情分析：健康指导：你好根据你的情况考虑是由于近期的情绪心情以及压力引起的失眠的症状最好到医院检查后根据自己的实际的情况进行合理的调节日常规律自己的作息避免咖啡类的食物刺激用檀木梳刺激太阳穴每日二十分钟服用些褪黑素进行改善
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病情分析：健康指导：这是神经衰弱的表现，可以服用中药调理，睡前用温水泡脚再按摩涌泉穴，也可以用吴茱萸捣烂贴涌泉穴，睡前喝杯牛奶，日常饮食上多吃些红枣，百合，莲子，小米，香蕉，核桃，枣仁等都有安神助眠效果，坚持运动，打太极拳，瑜伽，八段锦等，不喝浓茶咖啡，尤其是晚上
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病情分析：健康指导：你好，建议最好是到医院神经内科进行相应的检查治疗，平时适量的给自己减压，睡前不要想太多心事，还可以喝杯温牛奶，都是有利于睡眠的
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病情分析：健康指导：您好，根据你的描述失眠建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，红薯，薏米，鱼肉等强体健脾安神的食物，每天多喝水，每天保证充足的运动，睡前不看刺激电影不玩手机多看看历史书帮助提高睡意，合理调节自己的工作和生活压力，长期坚持对你有帮助.
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飞船宇宙女
39岁提问时间：
病情描述：治疗抑郁症医院。治疗抑郁症的医院
医生建议：你好，可以至专业精神病医院或综合医院精神卫生科。建议至综合医院精神卫生科治疗，一方面人员配置更高，治疗力量更先进，另一方面治疗手段理念先进，多为开放性病房，病人可以自由活动，在心理上更容易接受。一般省级医科大学附属医院都设有精神卫生科。。建议三甲综合医院精神卫生科系统规范化诊治，严格遵医嘱服药，祝健康快乐
不散的宴男
35岁提问时间：
病情描述：怎么样治好抑郁症。怎么样治好抑郁症？有没有好的方法啊
医生建议：您好：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.。一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
41岁提问时间：
病情描述：。治疗抑郁症最好的方法是什么啊？那个医院治疗抑郁症最好啊？。。。
医生建议：多种抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。
霡霂碧云天男
23岁提问时间：
病情描述：请问抑郁症如何进行治疗
医生建议：你好，抑郁症一般是以药物治疗为辅助，心理治疗为主，主要有西药和中药，中药副作用小，可以慢慢调理，西药见效快，但容易形成依赖，选择当地正规医院精神科或专业的心里诊所即可，平时建议多运动，锻炼身体，另外，平时可以进行一些自我心里调节，比如，有不合理情绪要学会发泄，多发展一些兴趣爱好，遇到困难学会求助，祝好。
0岁提问时间：
病情描述：天天烧脚心睡不着觉白天也烧，手心就不烧，怎么回事
医生建议：你好，你这个属于五心烦热。中医认为主要是肾阴亏损导致的。这个一般需要滋阴降火条呢，可以选择自爆地方丸，六味地黄丸。同时还需要注意少吃辛辣刺激性东西。我最近老失眠,整夜睡不着觉,有什么好的药能治疗吗?
12:14&&&&&&浏览8143次
病情描述：你好， 请问，最近失眠，用什么药好， 整夜不合眼，怎么办？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，治疗失眠，建议用安神补脑液，该药生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。或者是枣仁安神颗粒补心安神。用于失眠、头晕，健忘。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答最近老是失眠,有什么好方法可以让我睡个好觉吗?_百度知道
最近老是失眠,有什么好方法可以让我睡个好觉吗?
我不想靠安眠药来让我睡个稳觉.毕竟药物对人体是有伤害的.所以我停止吃了.可我却失眠了.
我有更好的答案
要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
失眠!没事~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~ . 本稿为医生临床多年真实有效稿, 理论真理~长年历久不衰 哦! ~不用!~会后悔哦, 太长分两段~ . 前段告诉你~医学病理, . 后段教你~如何解决问题!
. 不喜欢长篇大论者:请看后段解决编: 打半天字很辛苦, 省得~身为中医院的.院长老中医~有心免费救人还挨骂~罪过哦! .
医学病理: 睡眠質量不好!有失眠现象? 黑白颠倒? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人体肝脏排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和耳鸣头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩! 会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦,
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~ .
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~ 反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 耳鸣头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪! .
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,梦话梦游一起来 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ? .
有两种治疗方法:
一, 是治標:
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他
二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 :
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪,
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜, 有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯, 造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了.
解决编: 今天 星期三~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~ . 没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~
睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~ . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管， 用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~ 加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效!
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果.
. 用热水洗脚，如同用艾条温灸穴位，可起加速血脉运行，调整脏腑 阴阳，壮腰强筋骨，增强新陈代谢等作用。不但可以防治失眠 感冒、气管炎、咳嗽不止, 哮喘病, 耳鸣耳聋、消化不良、便秘、女人婦科, 脚静脉曲张，高血压 糖尿病和一切所有病痛~还有消除疲劳，持之以恒，还能滋补元气，强身健体，延缓衰老。 .
还有另一种方法
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行： 取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效哦!
. 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,
对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係。 . 平时多吃一些蔬菜，水果， 例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等
蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎， .
加强肝肾功能~自然補血!对你的~失眠~健康,长寿 都会有很大的帮助哦。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! .
本稿非同一般网上普通刷分应付帖!是真人实事~所以本题结束后不代表我们从此消失缘尽!~ 如果 还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,或老中医~QQ医生空间~没事打 打招呼,大家保持连络, 保证肯定能縮短一些病苦哦! 老中医是专门医全方位高难度的疑难杂症 哦!
采纳率：68%
失眠，其实大多数是自己平时的生活的不良习惯引起的。那么就应该改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。健康医疗师说过：睡眠先睡心！！！ 建议： 1.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态，上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。； 2.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉：3.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 4.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 5.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；养成良好的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 6.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；多喝热牛奶，吃香蕉全麦面包。7.午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。还有在睡觉前最好洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。8.找一个自己认为最舒适的地方，休息一下，小憩一会儿也行。慢慢闭上眼睛，倾听者缓慢的轻音乐，想像你到了一个很美的地方，你就像一片羽毛，很轻很轻……就会渐入睡境
祝你早日康复！！！！！
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