最近躺床上怎么也失眠睡不着怎么办，该怎么办啊！太原治疗失眠的专科医院好一点的是哪一家

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-28 08:33 标签： 失眠睡不着怎么办
最近心情不太好，光遇到一些不开心的事情，晚上还翻来覆去的睡不着，太原失眠？_百度知道
最近心情不太好，光遇到一些不开心的事情，晚上还翻来覆去的睡不着，太原失眠？
我还去爬了山的，我都这样两个星期了还是没效果呢，锻炼了一下的，治疗失眠的医院，怎么办，谁知道？治疗失眠的方法？求方法我是否是失眠了
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但是我觉得挺有用的。方法很简单，收回意志，身边的一个同事和一个朋友用了都说效果挺好的，不知道对你有没有效果，祝你无梦好眠，所以该睡的时候睡什么也不要想，就好像全身处于瘫软状态，头脑中只凝神想着，但是睡眠不好又影响身体，首先平躺双手放在身体两侧，包括面部的肌肉，慢慢的就能睡着了，连手指也没有力气抬起来。希望能帮到你。没那么严重时最好不要去医院，我有个安然入睡的方法，曾经帮我度过了一段烦躁的时光心情肯定和睡眠有关的。虽然简单，然后让所有的肌肉都处于松弛的状态，然后慢慢感觉到自己轻的就像浮在云上一样，我要把全身的力气都一点一点收回来
合理的饮食，健康的运动，保持良好的心态有很多种方法，适当的给自己放松一下，调整一下，可以让自己的心态更放松，更能去面对生活中的困难
最好的办法就是，把自己累到筋疲力尽就好了，只要你这次睡了，下次就好了。祝你好运
静下心，躺床上的时候注意控制自己的思绪，思绪乱飞的时候马上回来，控制自己什么都不要想，愿你好眠！
失眠有时候是过于兴奋
有时候是情绪挤压太久
或是压力太大
或是遇上了特烦恼的事情并要急需解决
这都关乎于情绪
缓解情绪才是治理失眠的根本。
找到原因然后自己在对症下药就好了。
睡前喝杯牛奶，在枕边放上有熏依草香的东西，或者放个苹果，睡前做一些简单的体操放松下自己，这些都可以。不过，最主要的是要解决导致你失眠的事情，心中的结解开了，睡眠自然就好了。
心不囚，的自在你没有调节好你自己的心态
睡觉前听一些温柔的音乐，让自己放松下来，就容易睡着了
你自己为什么会失眠应该自己会清楚，是自己的身体原因？还是睡觉的时候总是想着不开心的事情睡不着？如果是第二种的话，你睡觉的时候强迫自己不去想些不开心的事
累到什么都不想就可以了 也可以想办法转移注意力
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老年人晚上睡不着怎么办
来源：综合报道日字号：|
　　老年人晚上睡不着怎么办？太原安定医院【国家公立医院】是治疗失眠症较好的专科医院。现在很多老年人都有着失眠的问题。睡眠不足对身体的影响是很大的，而且容易引起一些疾病。所以大家一定要重视失眠，不要不把它当一回事。当发现自己或朋友有失眠的症状时，就要及时的到医院去进行治疗，早治疗早康复。下面我们一起来看看老年人失眠应该怎样调理：
　　首先，应做好心理调节，应该抱着一个顺其自然的态度，慢慢的降低影响。
　　其次，注意作息时间的规律性，白天可以做做锻炼，晚上就要按时的睡觉，建议不要在床上看书，看报。
　　再次，失眠的老年人建议饮食上以清淡滋补为原则。可以喝一些粥，如莲子粥，百合粥。睡前可以喝一杯鲜牛奶。
　　最后，老年人睡觉的环境很重要，保持床单的清洁，房间亮度适宜，空气流通。
　　太原安定医院治疗失眠、抑郁等精神疾病时所采用的“美国AD-脑神经基因修复疗法”，是医院专家在国外进行时，从国外引进的一个先进疗法。该疗法贯彻了中西医结合的治疗理念，将西医先进的物理治疗、生物治疗、西药治疗和中医治疗以及心理治疗结合在一起，不仅能有效的避免这些传统疗法单独使用的各种缺点(如中医见效慢、西药有依赖性等)，还能对不同导致的不同情况的失眠患者做到快速有效、安全不复发的治疗效果。
　　老年人晚上睡不着怎么办？多种疗法的综合运用，让疗法能够针对不同情况的患者做出灵活而又有效的治疗转变。有数据显示，该疗法自从投入临床使用以来，治疗的失眠、抑郁症患者有数万之多。其显著的治疗效果，不仅被被治疗患者信赖与喜爱，也受到了国内外较权威专家的认可与肯定，被公认为是目前治疗失眠、抑郁等精神疾病最为有效的方法之一。
　　【温馨提示：】 老年人晚上睡不着怎么办？对长期失眠的治疗，不能操之过急，要有足够的耐心和信心。因为治疗长期失眠不像是治疗感冒发烧，一两道药就可以立即见效的。失眠的治疗，需要有一定的时间，所以，大家在治疗失眠等时候，一定要有耐心和信心。
　　以上内容由山西太原安定医院供稿。详情请咨询官方电话：400-8840351 或者联系咨询QQ :
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我爷爷最近晚上睡不着，是失眠吗？太原老年人失眠治疗好医院哪有？
提问者采纳
听轻松愉快的音乐辅助睡眠。需要的话可以去太原的那个叫中亚的医院看看老年人比较容易失眠，可以在睡前洗个热水澡或泡脚半小时
采纳率100%
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太原好一点的治疗失眠症的医院
　　太原好一点的治疗失眠症的医院？【太原安定医院(公立医院)】失眠症是一种以对睡眠质量不满意、经常不能获得正常睡眠为特征，并因此影响白天社会功能的一种睡眠障碍性疾病。其最典型的症状表现(也是此症的诊断标准)就包括夜里老是睡不着、多梦、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适等。如果您已经有一段时间出现了夜里睡不着常见的现象，那请您引起重视，因为您可能已经患上了失眠症。这绝不是危言耸听，失眠症也可能会造成一些严重的后果。只有正确的治疗才是摆脱失眠症最好的途径。 & & & 　　去哪里治疗失眠疾病好? & 　　太原好一点的治疗失眠症的医院？失眠疾病--首选太原安定医院。经验丰富的专家团队是太医院整体医疗水平和高品质诊疗服务的基本保障。太原医师团队优良，汇集了来自山西省人民医院离退休专家以及大批国内精神疾病治疗、心理学、精神学、抽动多动等领域专家教授形成的顾问专家团，由原山西省人民医院书记白建华担任院长。同时，太原安定医院加强对外交流，并定期邀请首著名精神疾病专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供多方面的技术支持。太原安定医院，经验丰富的专家实力、丰富的临床科研体系支撑，立志成为您身边的健康专家。 && 　　刘军主任医师：原吉林省精神病医院病区主任，现任太原安定医院特邀专家。毕业于长春中医学院，从事精神科疾病科研30余年。　失眠、抑郁、精神分裂、头痛、头晕、焦虑症、恐惧症、强迫症、植物神经紊乱、神经官能症、更年期综合症、躁狂症疾病等疾病。刘主任从医30余年，凭借其丰富的诊疗经验、先进的治疗技术及精湛的医术，在治疗失眠、抑郁症、焦虑症等精神性疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验，并开展各种精神卫生疾病治疗千余例，深受患者信赖! && &　　长期失眠是利剑剑剑逼人心美国AD--脑神经基因修复疗法治愈失眠！ & 　　&美国AD-脑神经基因修复疗法&沿袭了西医先进医学成果与中医传统治疗理念相融合的观念，将西药治疗、物理治疗、中医治疗和心理治疗等多种疗法综合起来，对患者进行多方面治疗。真正的实现了&一人一方、专病专治、辨证施治&的治疗原则，从基因学的层面破译了失眠久治不愈的根本原因，又有效的避免了传统疗法副作用大、治标不治本的缺陷。 &
& 　　温馨提示：普通西医疗法途径单一，疗效不稳定，着眼于睡眠行为的改变，强调安神忽视脏腑的整体调理以及患者心理行为的异常，而西医治疗虽然能短期解决睡眠问题，但有耐受性、依赖性和毒副作用，应该权衡利弊，避免得不偿失.（yl）
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