每晚都失眠睡不着怎么办，怎样才可以睡得好…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-18 16:37 标签： 失眠睡不着怎么办
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晚上失眠多梦怎么办才好。都休息不好了。整个晚上都一直在做梦，反觉得睡觉比不睡觉时候都累。
晚上失眠多梦怎么办才好。都休息不好了。整个晚上都一直在做梦，反觉得睡觉比不睡觉时候都累。在成都，怎么才能治好失眠多梦症？
11-06-28 & 发布
对于这种失眠，吃药几乎没有什么作用，要是有的话也是心理的作用，所以不要乱投医买药，浪费不必要的花费。&&&&可以从自己和心理医生综合做起，找时间去看看心理医生；然后是自己，主要是想方设法让自己放松，而不是让自己尽快入睡。在睡觉之前，不要看、听、想任何是自己激动的事情，用热水泡脚，最好能让谁给你按摩一下。睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。如果实在不行去成都青羊区中医院看看吧，成都治疗失眠症状那个医院确实很不错。
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#1&&|&& 07:17
来自: 宝山 顾村镇)
如题，实际上从怀孕没多久就已经有失眠状况了，以前没怀孕的时候睡的都很好的。一直到宝宝生完还是总睡不着，每晚把宝宝哄睡着后我就怎么也睡不着了，在床上翻来覆去的大概要三四个小时都睡不着，脑子还总是会乱想，一点都不受控制，不想的时候就哄自己快点入睡，因为知道不睡的话，宝宝后面睡醒了还要"伺候"他呢，就更没时间休息了。可是越这样想越睡不着，不知道自己怎么了，唉，整天感觉都没精神，失眠的感觉让我很痛苦。请问我需要去看医生吗，哺乳期吃什么安睡的保健品有效？不知道论坛里有麻麻跟我一样的状况吗？
#2&&|&& 07:19
来自: 宝山 顾村镇)
希望大家帮帮我，谢谢
#3&&|&& 08:29
来自: 闵行 古美街道)
失眠的时候叫醒老公,让他陪你说说话,帮你揉揉小腿按按脚，你放松下来就很快睡着了
#4&&|&& 08:50
来自: 闵行 莘庄镇)
越想睡越睡不着，放轻松，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，然后拿本无聊的杂志或小说看几页，有困意了关灯睡觉。
#5&&|&& 09:29
来自: 宝山 罗店镇)
可能你现在压力有些大，有些事情不要去想，你想了也改变不了，把心放宽一些。那样就好多了
#6&&|&& 09:33
来自: 徐汇 漕河泾街道)
白天睡午觉吗？是不是睡多了造成的？另外，心病还需心药医，有什么压力，经济的，情感的，多好丫丫来吐槽，自然而然排解掉内心的不快
#7&&|&& 20:18
来自: 黄浦 半淞园路街道)
放松心态，睡前不要想太多，就好了
#8&&|&& 20:41
来自: 宝山 大场镇)
我觉得吧你是心理问题哎。。。放松再放松。。。做做按摩去。。
#9&&|&& 21:39
来自: 浦东 潍坊新村街道)
找找失眠的原因，看看能不能缓解一下，小心长时间这样会生出其他毛病，我的经历和mm类似，现在啥都不想，争取做只猪。
#10&&|&& 22:01
来自: 浦东 三林镇)
是压力太大吗？又或者是不适应这种情况？
#11&&|&& 22:09
来自: 徐汇 徐家汇街道)
睡前泡个脚，吃点牛奶或是小米，有助于睡眠的。不排除产后忧郁的可能，建议妈妈们放松心情，很快就会恢复的
#12&&|&& 15:00
来自: 卢湾 打浦桥街道)
产后多久了，我产后3个月内就是失眠，怎么也睡不着，第4个月开始就慢慢好了，宝宝开始也有规律了。
#13&&|&& 15:47
来自: 浦东 金桥镇)
月子里也失眠，出月子就好很多了
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