失眠睡不着怎么办/

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-19 21:08 标签： 失眠睡不着怎么办
失眠睡不着的心情说说 朋友圈失眠的心情说说
发布时间： 10:04:24
编辑：蔷薇雨
今天，wed114结婚网小编为大家带来失眠睡不着的心情说说，分享朋友圈失眠的心情说说大全。长得像没有面包吃的日子，长得像失眠的夜，都比不上因没有面包吃而失眠的夜那样漫漫难度。
多少人在下雨的夜里，会，会看着窗外发呆，会莫名其妙的感到孤独和忧伤，这都是因为心里想着另一个人。今天，wed114网小编为大家带来失眠睡不着的，分享失眠的心情说说大全。
失眠睡不着的心情说说
1) 老天，太蓝!大海，太咸!人生，太难!工作，太烦!和你，有缘!想你，失眠!见你，太远!
2) 等待就象失眠的黑夜，无助而漫长。
3) 有一种感觉总在失眠时，才承认是相思;有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒;有一种目光总在分手时，才看见是眷恋;有一种心情总在离别后，才明白是失落。
4) 压力是不可避免的，失眠是无可奈何的，所以不要着急，不要烦躁，心平气和地接受。躲不开就接着，晚上睡不着那就白天睡。
5) 你要永久，你该向痛苦里去找。不讲别的，只要一个失眠的晚上，或者有约不来的下午都能使你尝到什么叫做永久的滋味。人生的刺，就在这里，留恋着不肯消失的，偏是你所不留恋的东西。
6) 唉，那个金刚圈尺寸太差，前重后轻左宽右窄，他带上之后很不舒服，整晚失眠，会连累我嘛!他虽然是个猴子，可是你也不能这样对他，官府知道了会说我虐待动物的!说起那个金刚圈，去年我在陈家村认识了一位铁匠，他手工精美、价钱又公道、童叟无欺，干脆我介绍你再定做一个吧!
7) 失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
8) 习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。
9) 有一天，这些都会过去的。想到这结果，我就欣慰。怎么累死人的爱，再怎么累死人的恨，都会过去。失眠，被冤枉，塞车，太穷了，都会过去。被轻蔑，被迫说谎，被迫承认自己改变不了什么，或者，长得不好看，都会过去。--蔡康永
10) 创业过程艰苦，困难不计其数，有一阵子我天天失眠，头痛，但我从来没有动摇过。
11) 眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
12) 我曾是你的失眠，我曾是你难以忍受的思念。
13) 我曾经破产三次，但我不曾因此失眠过一分一秒。
14) 有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
15) 上联：日日挂机抓鬼王，上联：夜夜失眠为神兵;横批：做梦。
16) 失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
17) .失眠了抓狂，挠墙，打滚，喷泪咬沙发，扔枕头，踹桌子，踢被子都不解恨今天才知道，奶茶不是用来喝的，空调不是用来吹的都是用来致命的
18) 女生失眠有三种可能：①想念男朋友;②想念暗恋的男生;③吃的太饱。
19) 失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
20) 失眠的夜多的数不清，烦躁的心无法忘记一些生活中的琐事。登录人民网通行证 &&&
偶尔睡不着≠是失眠&失眠了怎么办？
日08:17&&来源：
原标题：偶尔睡不着≠是失眠 失眠了怎么办？
睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。
偶尔睡不着不一定是失眠
如果您晚上偶尔失眠，不要心急。失眠不过是一种症状，并不是一种独立的疾病。从睡眠时间上来看，如果每晚的睡眠不足6小时，就可能是失眠症。但失眠更重要的判断是看睡眠时是否属深度熟睡。那么，哪些情况属失眠呢？
入睡困难：入睡困难是指躺在床上30分钟仍未能入睡者。
易醒：易醒是指入睡后的两小时里，觉醒次数增加或觉醒时间延长。
早醒：是指比正常睡眠早醒1～4小时，导致睡眠时间减少或不足。
失眠人士的日常保健
1、尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。
2、营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。
3、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
4、睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，造成心理不安而影响入睡。
助眠仙粥送你入梦
百合红枣粥 百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适于夏季失眠及女性更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。
竹沥粥 竹沥汁20克，小米100克。先煮小米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥（系由鲜竹经火炙沥出之液汁，药店有售）有涤痰、除烦、定惊之功。适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食嗳气，属于痰热内扰者服用。
生地黄粥 生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。心烦、耳鸣者适用。
(责编：韩雅菘、权娟)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。

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