小孩子晚上失眠睡不着怎么办，还多梦。这是不是失眠...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-14 01:09 标签： 失眠睡不着怎么办
为什么晚上老是失眠多梦，白天中午睡觉都觉得心慌慌睡不着呢？_百度宝宝知道晚上睡不着，还多梦,怎么办？
晚上睡不着，还多梦,怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每天晚上都睡不着，白天没精神，晚上还多梦.想知道我这是什么原因造成的，然后还想知道解决办法?
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擅长：妇产科
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建议：你好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。还可以结合中医中药治疗，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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建议：我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒 节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水 澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
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失眠怎么办：你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'那这个痘痘和脸红 也是神经衰弱引起的么
我体质比较上火
有必要吃阿胶么
还有我觉得经常脸红发烫
是不是血太多了…………
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哪些症状频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡或易惊醒、 睡眠时间倒错
检查项目脑电图实验、睡眠监测
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