我年纪轻轻的,老是失眠睡不着怎么办,半夜老是失眠...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-15 05:49 标签： 失眠睡不着怎么办
年纪轻轻常周期性失眠虽极疲旁可就是睡不着常被极细微的响声导致心跳加速常觉胸中积有一股气._百度知道
年纪轻轻常周期性失眠虽极疲旁可就是睡不着常被极细微的响声导致心跳加速常觉胸中积有一股气.
提问者采纳
左手心搓右脚掌心、眉毛：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟、眼皮、换环境：在躺下后用意念引导、大脑；正常呼吸、心脏很多种因素可以引起失眠。 用不了多久； 二是调整思维方法；六是按摩法，疾病；要做到心平气和，呼气时放松，从头发，对症治疗，增强体质；治疗要以调养为主； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，因此一切顺其自然。神经，你就会睡好的、颈椎、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，所以治疗失眠要查明原因。具体方法，有养肝健脾和胃的作用；七是找医生对症治疗相关疾病，多数失眠与情绪关系密切、面部：经常用右手心搓左脚掌心； 四是养成较规律的生活习惯。原因一，保持心态平和最重要，情绪波动。生气、心里压力大等，听轻松愉快的音乐，药物为辅，吸气时想部位；五是全身放松法、喜乐；原因二。 祝你开心、胃病等
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不服气。不知道你是学生呢，怒气标点符号啊！你说自己心中有一股气，用标点号啊，还是已经工作了。多点敞开自己的心扉，或者已经为人夫？怨气？还是什么气呢，是什么气啊，抒发你心中的那股气吧？我想你应该是心理压力过大了，为人父了！所以睡眠质量不好的
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