睡眠是生命的必需品，人在优质睡眠中，大脑得到充分休息和净化。然而很多人却饱受失眠的痛苦，夜深人静，总有人在朋友圈里痛苦地“数羊”。失眠患者晚上睡不着，白天醒不了，注意力无法集中，生活、工作、学习都受到严重影响。　　长期失眠还会造成记忆力减退、头晕耳鸣、神经衰弱、植物神经紊乱等，大大增加老年痴呆、帕金森病、高血压、心脏病等疾病的发生率。据国外最新研究显示，只要一晚上不睡觉，你的大脑就会发生变化，大脑遭受的伤害与头部遭到重物打击一样大。更糟糕的是，睡眠不足对大脑造成的损伤无法通过补觉来修复。　　通常，人们认为失眠由精神抑郁、压力大、疲劳过度等原因导致。但浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科张力三副主任医师却告诉我们，有些失眠是由器质性疾病造成的，并且往往容易被忽视，从而耽误治疗。例如阻塞性睡眠呼吸暂停和不安腿综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停　　很多人睡觉都会打呼噜，却很少会把打呼噜当作一种病。　　40岁刚出头的陈先生有一天早晨醒来，发现自己半侧手脚发麻，赶紧到浙江大学医学院附属邵逸夫医院下沙院区就诊。医生诊断他得了“脑卒中”。虽然症状并不严重，但是他和家人都很纳闷，平时不抽烟不喝酒，既没有糖尿病也没有高血压，怎么就会得了“脑中风”呢？　　神经内科的医生为陈先生进行了一系列缜密的检查和评估，发现他存在“阻塞性睡眠呼吸暂停”，这是目前在他身上被发现的唯一的脑血管病危险因素。ABOUT关于睡眠呼吸暂停　　睡眠呼吸暂停，是指睡眠中反复短暂呼吸停止的疾病，有两种形式：一种是中枢性睡眠呼吸暂停，是指大脑功能障碍，未向呼吸肌发出呼吸运动的指令，导致的呼吸暂停。另一种是阻塞性睡眠呼吸暂停，是指由于咽喉部狭窄或闭塞导致的呼吸暂停，这种形式的睡眠呼吸暂停最为常见，陈先生患的就是这种。　　张力三医生说，如果睡觉打呼噜时，呼吸明显断断续续，就要引起警惕。阻塞性睡眠呼吸暂停因为发生于睡眠之中，所以通常自己没法察觉，患者有时会被憋醒。“没法察觉的呼吸暂停非常危险，已有大量的研究证实，睡眠呼吸暂停会大大增加高血压、心脏病、脑卒中、糖尿病等的发生率，甚至可能导致夜间猝死。”　　睡眠呼吸暂停的主要临床表现有：很响的鼾声、睡眠中辗转反侧、多动（自己不知情）；睡时被憋醒；夜尿增多；醒来时头痛、口干、咽痛。并且，即使有充足的睡眠时间，醒后依然疲乏，导致白天嗜睡、思维能力迟钝、记忆力下降等。如何判断自己的呼噜是不是一种病？　　张力三医生说，如果睡觉打呼噜时呼吸非常均匀，第二天醒来很解乏，就不需要太担心。一旦出现睡眠呼吸暂停的症状，就要及时去医院就诊。医生教你如何改善睡眠呼吸暂停避免仰卧位睡眠这一点并不总是有用，因为睡眠中很难控制体位，并且仅部分人能通过体位控制减轻睡眠呼吸暂停肥胖人士通过减肥能减轻睡眠呼吸暂停避免饮酒，因为饮酒会加重睡眠呼吸暂停　　最有效的治疗方法，是使用‘持续气道正压’的仪器或装置，比如呼吸机。”张力三医生说，“虽然感觉晚上戴着仪器睡觉可能会感觉不太舒服，但这样能最有效地保证睡眠时的呼吸顺畅。”不安腿综合征　　前段时间，有位60多岁的脑膜炎患者赶到邵逸夫医院，找张医生看病。问诊过程中，张医生发现患者膝盖上有很多伤疤，便询问他是怎么回事。患者道出了自己三十多年来的痛苦经历：一到晚上睡觉，他就觉得腿怎么放都不舒服，忍不住动和踢。妻子每晚要给他按摩3~4小时，膝盖上这些伤疤是多年来用艾条等土方法治疗后留下的。张医生听完，怀疑他很有可能是“不安腿综合征”患者。　　经过检查，张力三证实了自己的推断。ABOUT关于不安腿综合征　　不安腿综合征是一种睡眠相关的运动障碍性疾病。患者在他们休息时会感觉腿部（通常是膝关节以下）异常不舒服，如虫爬、牵拉、瘙痒等，并且这些不适感都发生在下肢深部，而不是在皮肤表面。　　这些症状一般在早晨时最轻，越临近晚上越严重。患者通过踢腿、行走等活动后，症状可部分或完全缓解。睡觉时长期腿部不适，往往导致患者睡眠质量很差。　　张医生说，不安腿综合征其实很常见，但在我国尚未引起足够重视。据统计，7.9%的人曾有过或轻或重的症状，大部分不安腿综合症是特发性的，有家族遗传性。少数情况下，不安腿综合征与其他健康问题相关，如缺铁性贫血、肾功能衰竭（尿毒症）、糖尿病、多发性硬化等。另外，孕妇也是该病的高发人群。“患者可以通过白天多做运动、按摩腿部、上床前伸展腿部、不摄入咖啡因、尼古丁、酒精等非药物治疗方法缓解症状。必要时，需要补充铁制剂、多巴胺受体激动剂等药物。”张医生说，孕妇不能轻易服用药物，但是一般随着妊娠期结束，不安腿综合征也就会慢慢消失，不必太担心。　　看到这里，你还会觉得失眠只是睡不着这么简单吗？失眠了，不随意忽视，也不过分担心，尽早就医，找对原因，与痛苦“数羊”说再见！提示：1、你可以当作不知道！2、你可以让更多的人知道小编有话说以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★▼&▼&▼玩车以后ID：nsdpsszz↑↑↑长按二维码关注为您分享国内外最新的：汽车资讯、汽车新闻、汽车改装、汽车视频、跑车等··安妮日誌ID：Anni_wx↑↑↑长按二维码关注你的名字&我的心事80后丶90后ID：H80H90▲长按二维码“识别”关注你们喜欢我吗？健康老中医ID：jklzy000↑↑↑长按二维码关注你也可以简单实效的学习中医养生民间秘方。化妆师cocoID：cocoMakeup↑↑↑长按二维码关注没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮一点！香港玩乐攻略ID：HKwlgl↑↑↑长按二维码关注玩转香港的秘籍尽在新浪微博@香港玩乐攻略&，最好玩攻略每天发放。。。
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经常失眠睡不着觉，我一朋友推荐去看中医
病情描述：
经常失眠睡不着觉，曾经吃中药好过一段时间。
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已回答11575条
医生建议：失眠一般是因为压力过大导致的，可以用，用于慢性支气管炎、慢性肝炎、神经衰弱、失眠、食欲缺乏、的辅助治疗。
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严重失眠，睡不着该怎样促进睡眠
40岁 15:31:23
病情描述：
严重失眠，睡不着该怎样促进睡眠
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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严重失眠，睡...文章本站已经通过实名认证，所有内容由赵重波大夫本人发表
失眠，失眠，甚至连续几天睡不着！
问题：
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
找赵重波大夫就诊的1***患者，成功报到医生诊断疾病：失眠门诊或住院患者：门诊最近一次就诊时大夫给的处置方案：检查及事项：失眠，甚至连续几天睡不着！
状态：就诊后
真情寄语：
谢谢赵大夫
状态：就诊后
赵教授，我是梁宗辉教授介绍的病人，你看我现在这种状态是抑郁症病吗？这病怎么才能治好呢？我真的很担心/::(
有抑郁倾向
赵重波大夫通知通知:本周二下午在静安区中心医院的门诊因有急事停诊，请大家相互转告！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
赵重波大夫通知通知:各位病友：
由于岗位变动，七月份周二下午的专家门诊调整到华山医院浦东分院，静安区中心医院的门诊暂时停止！
由于东院的挂号费不菲，凡是病情稳定的病友最好在本平台咨询，不用来面诊了！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
赵重波大夫通知通知:本人将于7月21日（周四）下午对外停诊，但对已经定好来复诊的老病人还是开放的，届时来五楼23号房间找我好加号了！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
赵重波大夫通知通知:各位病友：
非常感谢大家对本人的信任！但随着就诊的病人越来越多，本人每次门诊的加号已经到达极限，一方面加号过多导致人均分配的就诊时间明显减少，质量得不到保证，另一方面本人的身体也每况愈下，最近两个月的长时间伏案门诊工作诱发了颈椎病，需要休息一段时间。鉴于此，本人将作以下调整：
1，停诊2周（请关注本平台停诊信息）；
2，今后门诊将取消现场非预约加号，请需要复诊的患者提前在此平台与我确认，届时凭微信或短信凭证现场加号，由此逐渐使门诊有序；
3，病情稳定者可以通过此平台调整或咨询，不用到现场（我们随访的病人除外）；
4，如接到我科医生的随访电话，请尽量配合复诊，我会专门安排随访时间，以方便大家！
以上改变如给大家带来不便，敬请谅解！祝大家一切顺利！
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下周四（8月18）下午门诊因突发事件需停诊，已经和我有约的病人请再和我确认一下，我会让人和各位联系另外安排就诊时间，由此给各位造成的不便深感抱歉，敬请谅解！
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赵重波大夫通知通知:本人9月22日（周四）下午和9月23日（周五）早上门诊停诊，请各位病友互相转告，特此通知！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
赵重波大夫通知通知:又是一年中秋节，愿各位病友合家团圆齐欢乐，共度中秋明月夜!
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赵重波大夫通知出停诊:本人9月22日（周四）下午和9月23日（周五）早上门诊停诊，特此通知！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
赵重波大夫的信息
重症肌无力、肌病、中枢神经系统炎性脱髓鞘疾病等神经系统疾病的诊断和治疗
赵重波，男，复旦大学附属华山医院神经内科教授、主任医师，硕士生导师。中华医学会神经病学分会神经肌肉病...
神经内科可通话专家
安徽省立医院
副主任医师
副主任医师
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北京协和医院
好大夫在线电话咨询服务&&&睡不着怎么办 五个方法治疗失眠症
来源：99健康网
编辑：陈诚
导 语失眠症如何治疗呢？十个人至少有七个人的睡眠状况出现问题，七个人种至少与4个人属于失眠人群。失眠是一件痛苦的事情，那么如何来治疗失眠症呢？
失眠在如今是一种非常常见的疾病，可以说失眠就是新的职业病。失眠是指在唾眠时大脑仍处于兴奋状态，因而兴奋和抑制失调使人难以入睡，长期如此，则患不眠症。造成失眠症的原因极为复杂，长时间的焦虑、苦闷、忧郁，或过度兴奋，思虑过度，或过度劳累，神经衰弱，或情绪混乱等等。失眠情况亦很复杂.有的不易入睡。有的睡而不安，醒后就无法再次入睡;有的整夜不眠，甚于几乎不眠等等。失眠对人的工作、学习和健康等都带来严重的影响，患者也十分苦恼。因此，需要及时治疗，那么如何治疗失眠症呢？失眠怎么办？治疗失眠症的方法1.自我按摩治疗患者首先就是要找出自己为什么会失眠，导致自己失眠的原因是什么。只有找出原因才能够有针对性的选择自我按摩方法，加固神经衰弱所致，如果是因为神经衰弱的原因，那么患者可以按压内关穴和神门穴。如果是因为肠胃疾病导致的失眠，那么可以按摩按摩足三里。2.药物的治疗失眠时，可服些安眠药，常用的安眠药有苯巴比妥、利眠宁、安宁、连可眠、安眠酮，硝萃安定和舒乐安定等。服安眠药虽然效果明显，但不宜多服，而且不能长时间的服用，因它有副作用，严重的能造成脑血栓。因此此，要慎用安眠药。3.呼吸入睡法首先缓馒地深吸气，然后缓慢的呼气，有规律地进行数次之后，改为呼完气后停止5—10秒钝然后再缓慢吸气。采用这种呼吸法，很自然的使人入睡。4.固定睡眠时间很多人一到放假的时间就会晚睡，甚至是通宵。这样的休息方式完全打破了规律，这样很容易造成失眠。我们应该养成固定的睡眠时间，即使是睡不着也要上床，只有这样才能维持生物钟的运作，大大减少失眠的情况。5.音乐治疗法治疗失眠可以选择听听音乐。在音乐的选择上一定要选择具有安神作用的音乐。比如，舒缓，轻柔还有优雅等特点的音乐对于失眠患者来说是最佳的选择。音乐治疗一定要注意音量跟意境。音量的选择一般是在40到60分贝之间，而意境上就必须要患者全心的投入。以上就是小编精心推荐的五种治疗失眠症的方法，为了家人与朋友的健康，赶紧来学一学吧。这些方法可以让你重新拥有一个好的睡眠。
在线养生专家
擅长:疾病调养
擅长:特殊养生,体质养生,季节养生
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