失眠多梦，晚上失眠睡不着怎么办，白天又想睡觉，怎么办呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-05 18:58 标签： 失眠睡不着怎么办
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失眠、老是困得要命，白天想睡觉，晚上睡不
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老是困得要命，到底怎么回事&&白天想睡觉，晚上睡不着
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莱阳中心医院&& 副主任护师
擅长: 妇产科各种常见病多发病及各种疑难杂症，比如各种妇科
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你的描述，考虑是作息不规律，劳累，缺乏运动，导致的植物神经功能紊乱的情况。建议你注意作息饮食规律，适当运动，避免紧张劳累。可以服用谷维素，刺五加，b族维生素等药物调理。
擅长: 阴道炎，宫颈糜烂，盆腔炎，不孕不育，孕期保健，子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的描述，考虑是你压力过大引起的失眠的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你可以口服安神补脑液和甲钴胺片进行治疗，如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊治疗
擅长: 妇科疾患：月经不调,宫颈炎,盆腔炎,宫颈糜烂等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况这是睡眠质量不大好，如果是白天睡眠的话晚上不睡这是生物钟紊乱，可以进行调理睡眠时间的&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以适当运锻炼，白天最好是分散注意力，少睡眠，这样有三几天就好恢复正常睡眠时间的，先自己调理看看&&&&&&以上是对“失眠、老是困得要命，白天想睡觉，晚上睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况考虑，你可能是由于植物神经紊乱引起的现象导致的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以服用安神片和谷维素和叶酸片进行治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。
副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你说的情况看，白天想睡觉，晚上睡不着，这是生物钟紊乱的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你放松思想，以后白天要尽量少睡，这样晚上就易入睡了，晚上入睡时可以适当吃些佐匹克隆片，喝些牛奶，热水烫脚等比较好
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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怎么办晚上睡不着，白天总想睡觉
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我弟弟现在上初3，晚上过了10点就睡不着，白天上课就想睡觉，这是为什么？可以调理吗？,我弟弟现在上初3，晚上过了10点就睡不着，白天上课就想睡觉，这是为什么？可以调理吗？,什么原因引起的？怎么样才可以调整过来，有了正常的生活习惯，
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云南省精神病医院
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这个可能要注意，是不是因为睡眠的节律改变的问题导致的了，你晚上的睡眠不好，那么自然就是会出现白天想睡觉的一个情况的了。所以的话，还是要考虑调整一下的了，白天坚持不要睡觉，这样可能会帮助改善的了，还是不行的话，可以使用一些安神补脑液看看的了，
副主任医师
威县疾病预防控制中心
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，你弟弟上初三，可能是平时学习过于克苦，长时间用脑过度引起的神经衰弱，才会造成睡眠障碍，这样下去是会影响到正常的学习的，最好是让能够你的弟弟减少用脑时间，同时要服用一段时间的安神补脑液，这样是可以调理一下睡眠障碍的，学习是需要的，但是需要学会如何的学习，需要掌握正确的学习方法。
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，可能是因为学习压力过大，神经衰弱导致的失眠保持心情舒畅,睡觉前身体及思维放松,调整好自己的心理状况,建议用中药材来调理睡眠，不要着急,慢慢会有所改善的.。
医生回答(2)
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法. 应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
副主任医师
衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市
擅长：眼科疾病
你好！引起睡眠不好的原因会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，他的情况考虑是精神过度紧张及学习压力大所导致的，平时注意晚上不要太晚休息，养成早睡早起的好习惯，学习劳逸结合，情绪要放松，到参加户外活动，注意学会自我缓解压力，可以通过中医中药进行全面的治疗调理不要拖，饮食上要加强营养，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）& 正文 & 白天困！晚上却又睡不着！失眠怎么办？
白天困！晚上却又睡不着！失眠怎么办？
　　春季白天很困，晚上却翻来覆去睡不着，怎么办?自打春天以来天天失眠怎么办?除了跟季节有关之外，最大的问题所在还是自身的影　　春季白天很困，晚上却翻来覆去睡不着，怎么办?自打春天以来天天失眠怎么办?除了跟季节有关之外，最大的问题所在还是自身的影响比较大。你是否有想过你的不正当睡眠方式也是影响你睡眠状况的因素之一。
　　晚上少睡一小时 第二天也不会很累
　　我们在这里要提醒这些同学们，有这样的想法其实是不对的，我们可以训练自己少睡点，但无法减少身体对实际睡眠的要求。大多数人需要八小时来满足自身的睡眠，如果你想要知道自己需要睡多久，方法很简单，关掉小闹钟睡到自然醒!
　　每个人每天晚上都在做梦
　　实际上，我们的确睡觉的时候都在做梦哦，尽管我们往往不记得昨天晚上到底在哪个梦境里面穿梭。
　　睡眠障碍仅仅是心理问题
　　我们睡不着的时候总归结于自己想太多，从而很容易把失眠的原因归结到心理问题上，实际上，小编要负责任地告诉你，生理因素也是会导致睡眠障碍的，比如睡眠呼吸暂停，它和呼吸道疾病是有关系的。
　　施展食物催眠大法
　　苹果香蕉味道好：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
　　温和小米粥可助眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。
　　使用莲子可镇静：莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用;食用后可使人入睡。
　　大枣煮食来助眠：大枣味甘，含糖类，蛋白质，维生素c，有机酸，粘液质，钙，磷，铁等，有补脾，安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
　　糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
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