治疗失眠的最好方法有哪些？每天上完夜班后回到家都失眠睡不着怎么办觉怎么办，想问问朋友是些什么食物??

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-07 05:37 标签： 失眠睡不着怎么办
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& 江西治疗失眠的医院哪家可靠？...
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我就是一个操心额明，遇事就操心发愁，我最近因为孩子的学业问题，晚上经常失眠，可能是考虑的事情比较多吧，白天又特别困没有精神，感觉特别疲劳，现在心情也不好，很烦躁，想问一下，失眠的人要怎么做才能缓解？失眠的饮食该怎么吃？江西治疗失眠的医院
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
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共1位网友提供帮助
会员9227804 09:41:06
难以入睡，可能和焦虑、紧张情绪有关。可以尝试表达和交流，从周围的人际关系中寻求情感支持和抚慰。或许，是学人际和压力让你有些难以面对，如果失眠情况严重的话也可以买复方柴胡安神颗粒，很好使。可以从根本上帮助你睡眠质量。
问江西那家医院治失眠的方法是什么
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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你好：睡眠问题，多半涉及最近的情绪和情感状态，涉及最近发生的生活事件。难以入睡，可能和焦虑、紧张情绪有关。可以尝试表达和交流，从周围的人际关系中寻求情感支持和抚慰。或许，是学人际和压力让你有些难以面对，如果失眠情况严重的话也可以买复方柴胡安神颗粒，很好使。可以从根本上帮助你睡眠质量。
问失眠能治疗好吗方法是什么
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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病情分析：你好：睡眠问题，多半涉及最近的情绪和情感状态，涉及最近发生的生活事件。难以入睡，可能和焦虑、紧张情绪有关。意见建议：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问好的专科失眠医院是哪家
专长：外阴白斑、斑秃
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病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以综合调养为主，药物为辅。意见建议：失眠首先就是自我心理调节，不要有那么大的压力，每天最好过得充实开心一些，这样到晚上就会疲乏，一觉就会睡到天亮，平时还要注意饮食营养要均衡。晚睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
问治疗效果好的失眠医院是哪家
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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病情分析：你好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。建议保持乐观、知足长乐的良好心态.平时建立自己良好的睡眠习惯，睡前喝杯牛奶可以帮助睡眠。意见建议：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问治疗失眠好的医生怎么治失眠
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
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病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以综合调养为主，药物为辅。意见建议：环境原因常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。躯体原因，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。精神因素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
问失眠怎么办治疗失眠的最好方法
专长：强迫症，抑郁症，焦虑症等
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病情分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。意见建议：首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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