便秘吃什么调理水果啊？？现在便秘了，不过我蛮喜欢吃水果，想了解下什么水果能调理便秘？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-07 05:37 标签：
长期便秘吃什么好？多吃哪些水果可以改善
长期便秘吃什么好？多吃哪些水果可以改善
基本信息：男&&45岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：长期便秘吃什么好？多吃哪些水果可以改善便秘？
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擅长：主治阴道炎，月经不调，内分泌失调等系列疾病。希望可以帮助到更多的人，以尽绵薄之力
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卫生室&&&妇产科
分析：该情况可以考虑是便秘
建议：你好，建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。
擅长：中西医结合治疗不孕症、月经病等
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山东乳山市人民医院&&&妇产科
建议：你好，这个症状建议多吃含维生素数蔬菜水果和红薯，水果有苹果，猕猴桃，草莓和香蕉等。
擅长：心脑血管、高血压
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邢台市第四医院&&&全科
分析：该情况可以考虑是便秘
建议：最好是多吃一些水果、蔬菜、多喝水、蜂蜜水，适当养成，定时排便的习惯。避免食用刺激性食物，适当运动。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：长期便秘可每天一杯火麻茶，火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，火麻仁能够润肠通便，番石榴则是避免出现过度腹泻情况，多种草本植物成分搭配比较适合调理便秘，不会造成依赖性，适合长期饮用调理。便秘可多吃水果：泥猴桃、西瓜、桃、苹果、山楂、橘子等水分含量高的水果。
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠疾病自测：常用药品：
医院医生：
副主任医师
广州市红十字会医院&&&儿科
副主任医师
广州市红十字会医院&&&消化内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生便秘真是很难受哦，大家肯定都知道，便秘给我们大家带来了很大的不便，可是大家都不知道应啊怎样去护理，吃什么好，尤其是女性，现在我就跟大家分享一下女性吃什么水果好
步骤/方法：
1首选的就是吃香蕉，因为香蕉含有丰富的钾离子，钾离子有了李玉肠道的蠕动，这样就会有利于消化，但是我们不能吃太多的香蕉，尤其是不能空腹吃这样会对肠胃造成伤害
2还有就是苹果，因为苹果含有丰富的维生素，还有果胶，过教室有利于消化的，这样就会有利于大便的拍出，很快就会缓解便秘的症状。
3再就是西梅汁，西梅汁含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，纤维素有利于促进肠道的能力，有利于肠道的消化吸收，这样就会快速缓解便秘的症状。
注意事项：
平时我们一定要注意讲卫生，不要吸烟酗酒，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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