腰肌劳损怎么锻炼可不可以下腰

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-23 13:18 标签： 腰肌劳损怎么锻炼
最近想了解下腰肌劳损能不能治好？能介绍下吗，谢谢了。_百度知道
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遇到此问题的大部分人会尝试牵引 按摩 等只是简单的物理理疗 是不可能治愈的 还延误治疗的时间 最见效的方法用思家膏贴，效果也是奇好，连我自己也没想到，可惜就是不是很便宜。但是便宜的没有效果要来干嘛呢。所以钱不是问题，具体去淘宝就能找到。
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???棬????????????腰肌劳损能否拔罐治疗？
感谢医生为我快速解答——该
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您好，腰股劳损的最好的方法是适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。纠正不良工作姿的势，如弯腰过久，或伏案过低。药物治疗外用治疗。
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可以的，避免过劳、矫正不良体位，针灸按摩理疗，疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。，
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腰肌劳损可不可以练瑜伽来缓解？
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病情分析： 你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，
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