腰肌劳损怎么锻炼是怎么回事啊？要是现在有了这个能好不能啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-14 08:24 标签： 腰肌劳损怎么锻炼
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老年人60岁了，腰疼将近十年了，之前检查说是腰肌劳损，...
状态：就诊前
我也没有什么好办法，通过网络更是不能看病。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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擅长各种脊柱源性腰腿痛，如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、骨质疏松性骨痛，颈椎...
黄仕荣，男，医学博士，博士后，先后就读于安徽、黑龙江、南京和上海等多所中医药院校，师事多位名老中医。...
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上海瑞金医院我是在抬东西的时候，突然就感觉腰像是僵住了一样，不能动弹，一动连脊椎都拉的疼，腰肌劳损是怎么回事？_城市问答_深圳热线
我是在抬东西的时候，突然就感觉腰像是僵住了一样，不能动弹，一动连脊椎都拉的疼，腰肌劳损是怎么回事？
提问者：热线网友
腰肌劳损的患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰肌劳损的病因一般有：1、急性腰扭伤后及长期反复的劳损。2、治疗不及时、处理方法不当。3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长坐、久站或从事弯腰抬重物、放重物工作，久而久之可导致慢性腰肌劳损。4、气温过低或湿度太大都可促发或加重慢性腰肌劳损。腰肌劳损的症状主要是腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。&&&&&&&腰肌劳损怎么治疗？&&&&&&&
腰肌劳损的治疗方法:&&&&&&&止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。&&&&&&&物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。&&&&&&&推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。&&&&&&&手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。&&&&&&&锦せ唐御制骨痛へ贴：它由136味药材制成，补充骨组织生长所需元素，全面修复受损的骨关节，透骨补充多种营养。医学上外用膏药都在10味左右，而它达到136味，被很多患者称为药膏之圣品，该组方阵容强大，其中不乏珍稀的动植物，可谓星光熠熠。但每一味都经过反复验证，或单独或组合，均发挥着独特效果。
回答者：热线网友
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我半年多前因为拔河时突然用力过猛腰部受伤了，现在经常酸痛、不能久坐久站，请问腰肌劳损的治疗方法？
病情描述(发病时间、主要症状等)：,我半年多前因为拔河时突然用力过猛腰部受伤了，现在经常酸痛、不能久坐久站，请问腰肌劳损的治疗方法？,想得到怎样的帮助：,我半年多前因为拔河时突然用力过猛腰部受伤了，现在经常酸痛、不能久坐久站，请问腰肌劳损的治疗方法？,
病情分析：,意见建议：选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10—14天为一个疗程。慢性腰肌劳损为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。娄教授强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
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