腰肌劳损怎么办？
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我左侧腰两年前就发现有厚肥感，运动后或久坐后会疼痛，但一直没太在意，今年去医院拍片子查出是腰肌劳损，我现在偶尔也擦舒筋活络的药，但现在还是会疼痛。怎么样才能使我完全恢复呢？帮帮我，谢谢！
感谢医生为我——该
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1.避免过劳、矫正不良体位.
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调.
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法.
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药.
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好.
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗.
首先要加强锻炼,提高身体素质.特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤.因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会.肥胖者应减肥,以减轻腰部的负担.其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗.
再就是注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担;拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲;向高处取放东西时,够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等.避免潮湿和受寒也是很重要的.
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腰肌劳损的症状有哪些
　　腰肌劳损的症状有哪些?腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，很多人去医院就诊的时候，都怀疑自己属于腰肌劳损的情况，由于腰肌劳损的情况，它对人们的生活和工作带来了很大的困扰。一般多发于体力劳动者、日常久坐、坐姿习惯不良的群体。那么，腰肌劳损的症状表现是什么呢?下面，我们请相关专家来介绍一下。　　腰肌劳损的症状有哪些?腰肌劳损的症状如下：　　1、腰部酸楚、疼痛 受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状减轻。　　2、腰部乏力、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛。X线检查多无异常，少数可见骨质增生或脊柱畸形。　　3、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。　　4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。　　以上就是腰肌劳损的症状表现，如果感觉自己属于里面的症状，就需要马上就医了，而就医需要找正规的医院，进行正规的治疗，切莫单单听信网络广告等宣传的一面之词而草率就医，也不能觉得是小病而讳疾忌医，耽误了病情。
（责任编辑：付子颜 ）
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健康咨询描述：
我这种腰肌劳损不定时的痛
痛起来很难受2000年
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我想请专家帮我出个主意怎样才能治好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病指导意见：　经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，在这一方面，建议腰肌劳损患者使用一种国内常用的医疗器械“镇痛安眠垫”,在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，消除炎症，增加腰部周围韧带，肌肉组织肌肉血氧交换的饱和度，从而加强腰部周韧带，肌肉保护腰部的效应。并适用于腰肌劳损后期的功能锻炼和康复保健。及时的功能锻炼和康复后保健。
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得了腰肌劳损怎么办？我现在已经56了，但是现在却确认出得了腰肌劳损，年纪大了，也不想做手术。患者女，56岁，此前身体状况良好，此病情:每天上下楼或阴雨天气都感觉腰疼痛难忍的，有时候还下不来床，买菜都是让别人带的。老头子既要上班，还要管着做饭的事。有时候还会腿疼。就是感觉上楼的时候特别难受
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我使用的是老刘家药酒，效果是挺不错的。，也是听别人介绍的。想具体了解下。中药的原理是什么呀！（感谢医生为我快速解答——该。）
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副主任医师
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您好：现在有很多治疗腰肌劳损的方法，治疗方法一般有：保守治疗、微创术治疗、手术治疗三种方法。建议你使用现在国际上比较流行的微创术。保守治疗：只能缓解一时的病情，达不到预想的目的，“操作”不当还会加重病情，一般不建议使用。微创术治疗：见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大患者的喜爱，这里推荐使用这种方法治疗。手术治疗：风险大、创伤大、易感染、易复发、费用高，也不建议使用。
副主任医师
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你好，你说的情况不必过于担心，只要正确治疗是能彻底根治且不复发的。中医认为腰肌劳损乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，西医没有特效药，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰肌劳损有非常独到的治疗作用，许多患者治愈后不复发。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，奇效实用，省钱方便，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。另外需要注意以下几点：一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重。希望正确治疗，早日康复！
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病情分析：你好，考虑你的情况属于劳累过度引起的腰肌劳损 指导意见： 你好，建议你积极地抗炎止疼治疗，适当的口服芬必得、消炎痛等药物。同时配合物理治疗。医生询问：
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腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。
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腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。
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你好，腰肌劳损主要就是劳累过度引起的。对于这种情况，主要就是经常按摩治疗的，同时是可以使用炒过的大盐经常热敷的，并注意休息的，愿早日康复。
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