您的位置： > 腰肌劳损
每周六上午9：30，周日下午14：30
主讲嘉宾：产科专家及护士长
课堂简介：
2013年10月深圳中海医院孕妇学校课程，主要讲产后盆底康复治疗，宝宝智力开发，孕晚期保健及分娩方式的...
关爱男性生殖健康活动
?????????????????????????
医院地址：深圳市布吉镇吉政路25号(布吉街道办右侧)
QQ在线咨询：
网站备案号：粤ICP备号-1
医疗广告审查证明文号：(粤)医广[2014]第07-11-387号
版权所有 @ 深圳中海医院 本站所采用部分图片及文章出自网络，不作为疾病诊断
及其他法律依据，如有侵权，请联系0755-
乘车路线：乘306、307、308、313、822、832、836、936、960、K307路（布吉天虹站下）乘300、300B、306、321、322、357、371、372、373、374、375、378、379、383、398、662、836、
839、910、943路(布吉街道办下)很多的人在干活的时候并没有感觉有多么的累，或者是没有感觉腰有什么不适，但是要是一歇下来就感觉腰疼，专家表示这有可能是在作怪，人们应该注意警惕起来，注意了解其中的症状，那么，腰肌劳损的症状有哪些呢? 腰肌劳损有哪些症状? 1、腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。 2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。 3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。 4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。 5、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。 6、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。 现在大家是不是知道了什么才是属于腰肌劳损，要是自己也出现了上述的一些不适合的症状，请大家放下手头的活，赶紧去治疗，避免出现什么不良的后果。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[普外科][普外科][颈腰椎病][颈腰椎病][颈腰椎病][颈腰椎病]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：外伤、骨折[第174期] [第094期] [第064期] [第059期]腰肌劳损　　慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
常用药品：
在线购药：
腰肌劳损自测
测试结果仅供参考，不能视作专业意见，请以医院诊断结果为准。
测试结果仅供参考，不能视作专业意见，请以医院诊断结果为准。
腰肌劳损的并发症
发病部位：
典型症状：
发病部位：
典型症状：
腰肌劳损全面解读
病因是什么
吃什么比较好
症状有哪些
腰肌劳损医院医生
副主任医师科室：康复科擅长：膝关节损伤、腰椎间盘突出副主任医师科室：创伤外科（骨二科）擅长：颈椎病、腰部疾病科室主任科室：关节专科（骨三科）擅长：腰椎间盘突出、足部骨折 三级甲等4位推荐医生副主任医师科室：康复理疗科擅长：腰椎间盘突出、产后风湿主任医师科室：康复理疗科擅长：肩周炎、脑血管病主治医师科室：骨科擅长：腰痛、骨盆骨折 三级甲等8位推荐医生科室副主任科室：骨科擅长：腰痛、腰椎间盘突出主任医师科室：创伤骨科擅长：腰痛、骨盆骨折副主任医师科室：骨科擅长：坐骨神经痛、腰痛
副主任医师科室：康复科擅长：膝关节损伤、腰椎间盘突出副主任医师科室：创伤外科（骨二科）擅长：颈椎病、腰部疾病科室主任科室：关节专科（骨三科）擅长：腰椎间盘突出、足部骨折 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：腰痛、膝关节损伤 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：中医科擅长：风湿病、胸膜炎
副主任医师科室：康复理疗科擅长：腰椎间盘突出、产后风湿主任医师科室：康复理疗科擅长：肩周炎、脑血管病主治医师科室：骨科擅长：腰痛、骨盆骨折 三级甲等2位推荐医生副主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、骨折科室主任科室：骨科擅长：腰痛、骨囊肿 三级甲等8位推荐医生科室副主任科室：骨科擅长：腰痛、腰椎间盘突出主任医师科室：创伤骨科擅长：腰痛、骨盆骨折副主任医师科室：骨科擅长：坐骨神经痛、腰痛
主任医师科室：骨科擅长：脊柱骨折、腰椎间盘突出副主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、脊柱结核 三级甲等1位推荐医生主治医师科室：中医科擅长：腰痛、头痛 三级甲等1位推荐医生科室主任科室：骨科擅长：脊柱骨折、腰椎间盘突出
主任医师科室：骨科擅长：腰痛、股骨头坏死主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、关节炎 三级1位推荐医生副主任医师科室：骨伤科擅长：腰痛、腰椎间盘突出 二级甲等1位推荐医生副主任医师科室：康复科擅长：脑外伤、成骨不全
主任医师科室：中西医结合科擅长：口腔溃疡、腰痛 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、腰部疾病 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：风湿、疼痛科擅长：风湿病、腰部疾病
副主任医师科室：脊柱外科擅长：颈椎病、腰部疾病 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：脊柱外科擅长：腰椎管狭窄、腰部疾病 三级甲等1位推荐医生副主任医师科室：针灸科擅长：坐骨神经痛、头痛
主任医师科室：推拿科擅长：寰枢椎脱位、头晕 三级甲等1位推荐医生副主任医师科室：骨伤科擅长：腰痛、腰椎间盘突出
副主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、肩周炎
副主任医师科室：骨科擅长：脊柱骨折、颈椎病 三级甲等1位推荐医生副主任医师科室：骨科擅长：膝关节损伤、脊柱骨折 三级甲等1位推荐医生科室副主任科室：骨伤科擅长：腰痛、腱鞘炎
副主任医师科室：推拿科擅长：腰痛、腰椎间盘突出副主任医师科室：推拿科擅长：腰椎间盘突出、颈椎病主治医师科室：推拿科擅长：腰部疾病 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：脊柱外科中心擅长：股骨头坏死、腰椎间盘突出 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：脊柱外科擅长：脊柱裂、腰椎间盘突出
副主任医师科室：骨伤科擅长：腰椎间盘突出、颈椎病主任医师科室：推拿科擅长：腰痛、腰椎间盘突出主任医师科室：骨伤科擅长：腰痛、膝关节损伤 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：针灸理疗科擅长：头痛、面瘫 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：骨伤科擅长：腰痛、脊柱骨折
住院医师科室：推拿按摩科擅长：腰部疾病 三级甲等1位推荐医生主治医师科室：按摩科擅长：颈椎病、腰部疾病 三级甲等1位推荐医生主治医师科室：骨科擅长：腰部疾病
主任医师科室：骨伤科擅长：腰部疾病 三级甲等1位推荐医生主治医师科室：针灸按摩科擅长：支气管炎、感冒
副主任医师科室：骨科擅长：颈椎骨折、腰部疾病 三级甲等1位推荐医生副主任医师科室：中医科擅长：腰部疾病
主任医师科室：脊柱外科擅长：腰椎间盘突出、人工关节置换术 三级1位推荐医生副主任医师科室：针灸科擅长：头痛、腰部疾病 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：中医外科擅长：腰部疾病
主治医师科室：推拿按摩科擅长：脑供血不足、膝关节损伤 三级甲等1位推荐医生副主任医师科室：针灸按摩科擅长：腰椎间盘突出、腰部疾病 三级甲等1位推荐医生科室：中医科擅长：腰部疾病
主任医师科室：骨外科擅长：骨折、腰部疾病 三级甲等2位推荐医生主任医师科室：推拿科擅长：腰椎间盘突出、颈椎病教授科室：针灸科擅长：视神经病、颈椎病 三级甲等1位推荐医生主治医师科室：骨外科擅长：腰椎间盘突出、骨折
主任医师科室：骨科擅长：膝关节损伤、脊柱骨折主任医师科室：康复医学科擅长：关节损伤、颈椎病住院医师科室：骨科擅长：腰部疾病 三级甲等1位推荐医生副主任医师科室：康复医学科擅长：手外伤、颈椎病 二级甲等1位推荐医生副主任医师科室：骨科擅长：骨肿瘤、腰部疾病
主任医师科室：针灸科擅长：腰部疾病副主任医师科室：康复理疗科擅长：膝关节损伤、腰部疾病主任医师科室：推拿科擅长：颈椎病、腰部疾病 三级甲等3位推荐医生主任医师科室：脊柱外科擅长：颅脑先天畸形、骨肿瘤科室副主任科室：脊柱外科擅长：腰痛、脊柱骨折科室副主任科室：骨科擅长：腰痛、脊柱骨折 三级甲等3位推荐医生副主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、骨质增生主任医师科室：骨科擅长：膝关节损伤、小儿骨折主任医师科室：骨科擅长：骨肉瘤、骨囊肿
副主任医师科室：脊柱外科擅长：脊柱骨折、腰椎间盘突出 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：膝关节损伤、关节损伤 三级甲等1位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：腰痛、股骨头坏死
副主任医师科室：创伤骨科擅长：膝关节损伤、韧带损伤主任医师科室：骨病外科擅长：腰椎间盘突出主任医师科室：骨病外科擅长：强直性脊柱炎 三级甲等6位推荐医生科室副主任科室：骨科中心擅长：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄副主任医师科室：骨科中心擅长：骨折副主任医师科室：骨科中心擅长：脊柱骨折 三级甲等6位推荐医生副主任医师科室：骨科擅长：骨折副主任医师科室：骨科擅长：骨折副主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出
主任医师科室：中医骨科擅长：膝关节损伤、风湿病
主任医师科室：康复科擅长：腰部疾病 三级甲等1位推荐医生主治医师科室：治未病中心擅长：腰部疾病
主治医师科室：针灸中心擅长：面瘫、腰部疾病
副主任医师科室：骨科擅长：腰痛、膝关节损伤副主任医师科室：骨科擅长：膝关节损伤、股骨头坏死副主任医师科室：骨科擅长：脊柱骨折、骨折 三级甲等6位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：脊柱侧弯副主任医师科室：骨科擅长：股骨头坏死教授科室：骨科擅长：股骨头坏死、骨折 三级甲等8位推荐医生教授科室：骨科擅长：关节炎、骨折副主任医师科室：骨科擅长：骨折科员科室：骨科擅长：骨肿瘤
主任医师科室：骨科擅长：骨囊肿、股骨头坏死 三级甲等3位推荐医生主任医师科室：脊柱外科擅长：脊柱骨折、骨质疏松主任医师科室：脊柱外科擅长：先天性骨与关节畸形、脊柱骨折主任医师科室：脊柱外科擅长：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄
主治医师科室：中医科擅长：腰部疾病
副主任医师科室：骨科擅长：腰椎管狭窄主任医师科室：骨科擅长：腰椎管狭窄副主任医师科室：骨科擅长：骨折
主任医师科室：骨科擅长：骨折主任医师科室：骨科擅长：人工关节置换术 三级甲等8位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：脊柱骨折、人工关节置换术主任医师科室：骨科擅长：脊柱骨折、脊柱结核副主任医师科室：骨科擅长：膝关节损伤 二级甲等1位推荐医生副主任医师科室：骨科擅长：骨盆骨折、人工关节置换术
副主任医师科室：骨科擅长：腰痛、膝关节损伤
腰肌劳损用药
保消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增...[生产厂商]&
保舒筋活络，祛瘀止痛，活血祛风。用于风湿性关节炎，肥大性腰...[生产厂商]&
保舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰...[生产厂商]&
保活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生...[生产厂商]&
附近的药店
定点医保药店
电话：020-地址：广州市天河区中山大道华景路83号华门阁首层
定点医保药店
电话：020-地址：广州市白云区三元里大道北号
定点医保药店
电话：地址：广东省广州市白云区汇侨路10号212A
定点医保药店
电话：020-地址：广州市越秀区共和西路广铁一号楼一层
腰肌劳损患者关注的问题
：如果确诊为腰肌劳损的话，建议你上医院找针灸科医生给你做针灸治疗，针灸治疗... []
：饮食没什么禁忌，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，芬必得口服止痛，加强腰背肌... []
：治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,... []
：你好；这种情况应该是不必忌口的。一般的食品都可以。建议局部理疗，按摩，针... []
关注该疾病的还关注
慢性病医保
其他慢性病当前位置：&&&&&&&&&
什么是腰肌劳损？
　　腰部慢性积累性损伤或是急性腰扭伤治疗不当可引起腰肌劳损。既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。
[腰肌劳损的病因]
病因： (1)腰部慢性积累性损伤职业原因需长期弯腰操作者，或因姿势不正，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。 (2)急性腰扭伤治疗不及时，或方法不当、受伤肌肉未得到充分修复后遗慢性...
[腰肌劳损的病因]
腰肌劳损怎么引起？是怎么回事？
[腰肌劳损的症状]
临床表现： (1)慢性腰痛特点是 ①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，疼痛加重。 ②有反复发作史。 ③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处。 (2)腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛...
[腰肌劳损的症状]
腰肌劳损早期症状？有什么表现？
[腰肌劳损诊断]
诊断检查： X线检查：除因先天性畸形引起者可有相应改变外，尚有少数患者伴有轻度骨质增生现象。 鉴别诊断： 本病应与腰椎结核、慢性韧带损伤、肾脏疾患等相鉴别。中年以上妇女，尚须与慢性盆腔炎等妇科疾病相鉴别...
[腰肌劳损诊断]
腰肌劳损如何诊断？做哪些检查？
[腰肌劳损的治疗方法及预防]
治疗： (1)针对病因治疗对于致病原因明确者，如长期弯腰位工作或姿势不良者，应改正不良姿势、提倡做工间操，减少慢性损伤机会。对腹肌或腰背肌力低下者，应积极进行腹肌和腰背肌功能锻炼。 (2)针灸、推拿、按摩、...
[腰肌劳损的治疗方法及预防]
腰肌劳损治疗方法？如何预防？
[腰肌劳损的饮食]
【饮食护理要点】饮食清淡易消化，忌油腻、辛辣、厚味之品。 1，寒湿腰痛　宜食韭菜、羊肉、狗肉、姜等温阳散寒之品，忌生冷、寒凉之品。食疗方：姜桂枝粥。 2，湿热腰痛 宜食白菜、芹菜、马齿苋、丝瓜、茄子等清热...
[腰肌劳损的饮食]
腰肌劳损吃什么好？饮食保健？
[腰肌劳损保健]
【保健护理】 1.用药　遵医嘱服药，勿随意增减药量或停药。 2.饮食 饮食清淡易消化.宜选择低盐低脂优质蛋白饮食。 3.运动避免劳累，可进行适量的体育运动，如打太极拳、慢步走，活动时注意腰部勿受力。恢复期宜练基...
[腰肌劳损保健]
腰肌劳损日常护理？注意事项？
发病部位：
常见人群：
挂号科室：
电话：010-(咨
日照海旭医疗
JEIL PHARMAC
常熟雷允上制
权威专家怎么说
答 宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜、枸杞等；宜多吃具有活血通络作用的食物，如山楂、木瓜、油菜、丝...
答 腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸，疼痛明显时可短时间服用消炎痛、西乐葆、依托考昔等。
答 有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物，如生冷瓜果、糯米饭等；最好不要抽烟。
主任医师 教授
所属单位：广州市中医医院 肿瘤科
副主任医师 教授
所属单位：南方医科大学中西医结合医院 骨伤科
主任医师 教授
所属单位：广州市中医医院 肿瘤科
腰肌劳损热门提问
请输入要搜索或是提问的内容
柯大夫知道
腰肌劳损的病因&腰肌劳损的症状
腰肌劳损的预防&腰肌劳损的治疗
腰肌劳损的饮食&腰肌劳损的护理
Health Focus
西瓜不是每个人都可吃的，要讲究科学的吃法……
Encyclopedias
劳逸失当，筋膜劳损，是腰部劳损的主要原因，腰肌劳...
体检项目，体检机构
知名专家，预约服务
名医专访，视频聚焦
最新最快，详细剥析
症状： 临床表现为股后侧疼痛、腿后侧压痛、腿深部疼痛等。...
股后肌劳损
症状： 1.急性自限性下背痛 患者既往无慢性不适，典型起病常...
症状： 1.弥漫性疼痛 患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性...
慢性劳损性腰背痛
症状： 1.弥漫性疼痛 颈背部(有时包括胸背部)弥漫性疼痛，以...
慢性劳损性颈背部筋膜
症状： 腰部的一侧或两侧发生的疼痛。 常见证候 肾亏血虚产...
腰肌劳损好评医生
主任医师 & 教授
擅长：骨科颈肩腰腿痛的诊断...
主任医师 & 教授
擅长： 擅长于治疗各种疑难...
主任医师 & 教授
擅长疾病：头痛、神经内科疾病
主任医师 &
擅长疾病：中医中药、针灸治疗临床常见病、多发病及某些疑难病，...
腰肌劳损医院推荐
简介： 广州医学院第二附属医院（简称广医二院） 于1982年12...
电话：010-(总机)；010-(院办)；010-114(预约挂号)
简介： 北京大学第一医院(简称“北大医院”)位于北京老皇城...
电话：021-3(预约挂号),021-(咨询)
简介： 上海市第六人民医院、上海交通大学附属第六人民医院...
腰肌劳损治疗用药
山西黄河中药有限公司
云南和泰药业有限公司
疗效：肝癌、肺癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、肠癌、卵巢癌、乳腺癌、宫颈...
疗效：中枢性骨骼肌肉松弛药。具有抗惊厥,镇静镇痛和抗炎作用。适用于...
疗效：用于急慢性扭挫伤、跌打损伤、骨折疼痛、骨质增生，风湿，类风湿...
腰肌劳损好评医生排行榜
主任医师 & 教授
北京宣武医院 神经内科
主任医师 & 教授
解放军301医院 神经内科
主任医师 & 教授
北京协和医院 神经科
主任医师 & 教授
福建医科大学附属第一医院 神经内科
主任医师 & 教授
浙江大学医学院附属第二医院 神经内科
腰肌劳损知名医生
腰肌劳损知名医院
神经内科最权威医院：北京宣武医院；上海华山医院；北大一院；北京天坛医院；吉林大学第一临床医院 一、北京宣武医院 神经内科由我国著名神经病学专家贾建平教授领衔，是全国创建最早、规模最大的神经内科之一，一...
腰肌劳损用药原则
&&&&腰肌劳损的用药原则：
局封疗法强的松龙12.5~25mg加1%普鲁卡因2~5ml作痛点封闭，每5~7天一次，3~5次为一疗程。药物治疗解热止痛剂，如扶他林、芬必得、阿司匹林等。
Disease Data Source
《常见病中医护理常规》张素秋，孟昕，李莉主编《临床常见疾病保健与治疗》焦海锋等主编
疾病大全&&请问有没有人知道腰肌劳损的治疗的方法
请问有没有人知道腰肌劳损的治疗的方法
腰肌劳损是一种常见腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。 腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。针对腰肌劳损问题临床常用的是拜力士，生物活性和热效靶向性高，穿透表皮，直达病灶疗效显著。&&& 腰肌劳损临床表现：&&& 劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌的治疗方法：
&&&& 腰肌劳损腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。 腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病。建议你使用拜力士，拜力士适用于腰肌劳损，是多数患者的选择，适用方便且治愈率高，无副作用。拜力士由136味名贵中药提炼而成，续接筋骨、去瘀止痛、温中补元。补充骨组织生长所需元素，全面修复受损的骨关节，透骨补充多种营养。 &&&& 腰肌劳损自我保健&&&& 腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。 &&&& 1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。 &&&& 2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 &&&& 3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。 &&&& 4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。 &&&& 5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。
腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药壮腰健肾丸，舒筋通络，祛风散寒，外用追风蜀筋贴膏，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，安全无副作用，是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
其他回答 (1)
腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。 腰背部肌肉尤其是腰背部伸肌群具有等张收缩和等长收缩的双重作用，前者产生或控制脊柱的运动，后者在任何位置（舒适站立和运动极限除外）均要拮抗重力的牵拉而维持躯干的姿势和脊柱正常的屈度。由于腰部过度疲劳，如长时间的弯腰劳动致使肌肉、筋膜、韧带持续牵张，使肌肉内的压力升高，血供受到影响而处于缺血状态，肌肉痉挛并产生大量乳酸，加上代谢产物（自由基、5羟色胺等）不能及时消除，积聚过多而引起水肿、粘连，久之可导致组织变性，形成慢性劳损。或由于腰部软组织急性损伤后，未及时治疗或治不彻底，使受损的腰肌筋膜不能完全修复，局部形成慢性无菌性炎症，肌纤维变性或疤痕化，刺激神经末梢而产生腰痛。此外，由于先天性病变如腰椎骶化，脊柱隐裂，造成结构上的不稳定，部分肌肉和韧带失去附着点，从而诱发劳损而产生腰痛。 [诊断] （一）临床症状 长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。 腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。 急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。 （二）检查 1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。 2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。 3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。 [治疗] 推拿治疗慢性腰肌劳损有一定的效果，但关键是消除致病因素，即改变不良的姿势和超负荷劳动，才能达到满意的治疗效果。 治疗原则：舒筋通络，活血散瘀，解痉止痛。 部位及取穴：肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎、秩边、委中、承山及腰臀部。 主要手法：滚、按、揉、点压、弹拨、擦及被动运动。 操作方法： 1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。 2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。 3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。 4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。 5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。 [预后] 推拿治疗慢性腰肌劳损能明显改善症状，特别早期见效更显，但本病往往易复发，应注意平时的工作姿势。如能配合功能锻炼，并持之以恒，则有利于提高疗效。 [附注] 1、在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。 2、注意休息和局部保暖，节制房事。 3、加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。 [相关研究] 慢性腰肌劳损是一种顽固性的劳损性疾病，推拿治疗有一定的效果，但很难痊愈，关键应排除劳损的原因，加强预防措施。在进行推拿治疗的同时，如能配合内服补益肝肾、活血祛瘀、温经通络的中药治疗，则可取得良好的效果。
相关知识等待您来回答
外科领域专家