跳舞的孩子腰肌劳损怎么办
健康咨询描述：
14岁的跳舞的孩子天天练腰，有了腰肌劳损的症状，而且有1到2年的时间了。弯腰或者站久了就会非常疼。请问应该怎么办
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 23:06:59
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：163152称赞：10767
病情分析：你好，孩子的情况建议用中成药，比如立正消痛贴效果较好。指导意见：每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷,也可用麸皮在铁锅内炒糊后,再加食醋速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。平时练习舞蹈最好时间不要太长。
百度智能推荐
挂号科室骨外科
常见症状、 、 、
、背痛 、产育过多
检查项目、拾物实验、
并发疾病、椎管狭窄
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：8385·
浏览：9657·
浏览：9537·
浏览：3814·
参考价：16
参考价：25
参考价：15
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突...
参考价格：￥16.5
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节...
参考价格：￥25
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。腰肌劳损能跳舞疼该怎么办啊？_百度知道
腰肌劳损能跳舞疼该怎么办啊？
提问者采纳
这种方式安全无副作用、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复，药物通过皮肤渗透可直达病灶，打通血脉，改善病灶周围的组织营养，用于疏通经络。促进血液循环和局部的代谢机能、按摩，一般情况下打针建议。对腰椎的软骨。因此，建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损、控制和康复目的、韧带：腰椎病（腰肌劳损）属于无菌性炎症、理疗等是无法消除无菌性炎症，缓解或康复后也不易复发，从而达到缓解、吃药
其他类似问题
腰肌劳损的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问腰肌劳损能不治而愈吗?
健康咨询描述：
&&&& 如果没有条件去医院治疗,单纯在家休息,腰肌劳损可以慢慢恢复吗?是否必须去医院治疗才能康复?请用文字回答,谢谢
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 15:18:00
十大相似问答推荐
医生答案显示区
副主任医师
帮助网友：77380称赞：789
你好。完全可以，自我热敷。锻炼即可。避免着凉，劳累。
百度智能推荐
挂号科室骨外科
常见症状、 、 、
、背痛 、产育过多
检查项目、拾物实验、
并发疾病、椎管狭窄
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：38·
浏览：40·
浏览：155·
浏览：64·
参考价：16
参考价：25
参考价：15
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突...
参考价格：￥16.5
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节...
参考价格：￥25
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。腰肌劳损怎么恢复_养生吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：151,070贴子：
腰肌劳损怎么恢复收藏
这几天有时间，做了一些前俯后仰的动作，结果早上醒后，腰就一直酸疼。有没有什么好方法，尽快恢复。
中医讲腰为肾之府，你的病根在肾脏上，如果选用中医的方法来调理需要主调肾脏。。如果按摩的话可以多按揉肾俞穴、委中穴、腰阳关等。另外，建议你可以做一做外五行，对你的帮助会很大的。友情提示：中医是调根本，不是一朝一夕就可以康复的，它需要你持之以恒的坚持才会收获健康！目、喉、腹、足、肛，是五脏外在最大的五个全息反射区，也就是五脏最大的一条经脉所连接之处,是五个脏器能量灌输的容器，圣宣五行疗法运用道家导引术精华：“调身、调息、调神”，就是对五大全息反射区的“按、搓、揉、拿、提”，同时配合呼吸吐纳和心态调节，全面疏通五脏外在的通道，起到祛除外在症状，控制病情的目的。所以圣宣五行疗法将按目、搓喉、揉腹、拿足、提肛作为基础疗法中的外五行五个基本行法。 外五行基本行法的操作方法 准备式： 身体盘坐（要求：能双盘不单盘，能单盘不散盘），双眼微闭或垂帘，头正身直，均匀呼吸，达到深、长、匀、缓（用鼻子吸气、用口呼气），心态平和，犹如神仙一样逍遥自在。双手掌互含如心型（男左手在上，女右手在上），悬垂于下丹田前方，如此操作坚持1到3分钟。 注：五个行法呼吸必须连贯，行法与行法衔接时不得随意变更呼吸。 1、调节肝脏功能的基本行法——按目 ①身体盘坐，轻闭双目、均匀呼吸（用鼻子吸气、用口呼气）、直至达到心态平和，不焦不躁； ②将双手搓至温热； ③双手掌心劳宫穴（如果有重大眼疾，建议“叩”）按在眼睛上，手心对准眼球部位，手不动。接着依次平行移动眼球，上下三次、左右三次。然后转动眼球，顺时针三圈，再逆时针转动三圈，双手移开为一次（再次搓热重复以上动作，早晚各作九次）； 注：向上向下移动为一次，向左向右移动为一次。 ④九次后再坚持闭目一分钟，保持呼吸，睁开眼即可。2、调节肺脏功能的基本行法——搓喉 ①承接按目行法，衔接好呼吸，身体盘坐，单手以虎口托住下颌； ②下搓至锁骨，左右手交替，左手搓时鼻吸气，右手搓时口呼气，每手算一次，早晚各做四十五次。 注：如果与按目呼吸衔接不上，可在操作此行法之前先做鼻吸口呼动作，顺应后再操作此行法。 3、调节脾脏功能的基本行法——揉腹 ①衔接呼吸，身体盘坐，双手搓至温热； ②十手指交叉按在腹部，绕脐顺时针和逆时针运动。顺时针揉时吸气，逆时针揉时呼气，顺逆为一回，共做九回，九回为一组，早晚各做一组。控制好揉腹力度。 注：腹泻患者全部顺时针，揉十八圈为一组，以揉至腹部温热为佳；便秘患者全部逆时针，揉十八圈为一组，以揉腹后感觉有排气感为宜。 4、调节心脏功能的基本行法——拿足 ①保持鼻吸口呼，身体平坐，将一只脚放在另一条腿上； ②用对侧手将脚趾向足背方向用力压一下； ③然后再用对侧手拇指在足底从足跟向脚趾方向用力搓一下（以达到脚底有热感为宜）； ④最后以单脚足踝为轴使脚顺时针转一周，为一回，两脚交替进行，每脚作九回（可视为左右脚操作为一次，共九次）早晚各一次。 注：对于外伤性脚踝肿视情节轻重来适当操作，或咨询场外专家组。5、调节肾脏功能的基本行法——提肛 ①承接以上呼吸，身体站立放松，双手自然下垂； ②用鼻子吸气时，收紧**周边肌肉，坚持一至二秒钟，然后用口呼气，全身放松。吸气、呼气操作为一次，早晚各八十一次（注：对于没有身体偏瘫，不是卧床不起等重病患者，建议在提肛当中抬起脚跟并坚持１－２秒再放下）。 注：腰脱、年老体弱等劳累性疾病患者刚开始操作时可不必一次达到八十一次，但一定要以九的倍数递增。 收功 身体站立放松，双脚与肩同宽，放松身体，忘掉烦恼，双眼微闭或垂帘，双手用力摩擦，由慢至快，由轻至重，当手心热量形如火球时，双手放到后腰（最好不隔衣服），做护肾1到3分钟。
做运动吧a.转腰捶背：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30—50次。b,双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开。先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为1次，可连续做10—15次，身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。还可以问问堂去问下具体要怎么做。
没事按按后溪穴，劳累时多按按，既方便效果也不错
长腹肌都那样……
可以试一试艾灸治疗腰椎盘突出，骨质增生，腰肌劳损！百度一下就知道
还是坚持做些轻柔的运动，太久没运动突然运动了容易肌肉酸痛。
按摩院去理疗，（按摩、拔罐、踩背）。
用疲劳贴啊
很多疾病都是因为平时生活中很多不好的习惯造成的，只要把坏习惯一一改正，身体不会有什么大问题，小问题都难得一次。世界上没有既可以享乐，又可以不生病的方法。因此很多人病了，就开始依赖各种药物，最后无一不是同一个结果，都好不了，病情越发加重了。最后谁都不信，还固执的想着到底什么药才能把我的病治好，这样是凄苦的。想要享乐，就要用健康来换，为了短短的几年享乐，就要用一生的健康去换，值不值得?反之，想要健康，就得踏踏实实的生活，这样才会得到健康，这样的生活才是真正快乐的。知足了就会常乐，不知足就常苦，长苦。如果是身体内部出问题了，可以按照下面的方法自己调理，很快会恢复。1、早睡早起，作息规律（生活规律，身体机能才会正常运转，反之就是不正常的运转，不正常了当然会病）2、做适量运动，舒展筋骨（可以练习八段锦，五禽戏，这两种锻炼方式都能舒展筋骨，筋骨舒展开了，身体才会协调，西方的肌肉锻炼法反而会伤了身体的协调，阻碍血气的流通）3、不吃生冷寒凉的食物及饮品（生冷的东西绝对是伤身的，特别女子更要忌口）4、饮食清淡，少盐，少糖，少油，少添加剂（若能素食，受益最大，能清肠胃，素食里含有水谷之精，非常适合人体摄取，营养也都俱全）5、天热不吹冷气，天冷注意保暖（空调病就算是最好的案例）6、不饮酒，不吸烟，不熬夜，不纵欲，不出入乌烟瘴气之地（这些都是现在年轻人生活的固有模式，非常伤，损害身体不算，还损自己的福报，这样生活的人，家庭关系一定好不了，家庭关系好不了，如何教育好下一代，将来只会更痛苦，身心都备受煎熬，太苦了）7、心量放宽，调顺气息（不生气，不怨人，不嫉妒，不攀比，不忧愁，不烦恼，不惊恐，不怨天尤人，不过度操劳。这些都会伤及五脏六腑，念头的力量是很可怕的，古人有句老话:千夫所指，无疾而终。告诉我们念想是很可怕的，每天都有不好的念想，三年就犹如千夫所指，不死也好不到哪里去了。）8、存好心，说好话，做好事（上面说是不好的念想，反之，好的念想会让身体健康，家庭和谐，诸事如意，还有余庆。）9、温敷，喝姜汤（用温热性的药，驱除湿寒邪，姜汤可以适当的饮用，有益无害。）身体是自己的，身体好了才有将来，不然用什么去谈将来，不要为了享几年乐，把一辈子搭进去。医者治心为上，治病为下。还望各位同胞好好珍惜，不要等到痛苦不堪才来悔不当初。南无阿弥陀佛！
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
为兴趣而生，贴吧更懂你。或我女，40岁得腰肌劳损多年，听你说跳肚皮舞效果好，我想试一试，肚皮舞有好多种，不知那种舞更适合_百度知道
我女，40岁得腰肌劳损多年，听你说跳肚皮舞效果好，我想试一试，肚皮舞有好多种，不知那种舞更适合
只能说跳舞能运动灵活我们的关节，建议从形体入门。如果是想辅助治疗腰肌劳损，正确适当的练习能更有益于身体健康不能说跳肚皮舞对治疗腰肌劳损有什么作用，建议去练习瑜伽，毕竟受伤多年。如果是喜欢舞蹈而又想帮助身体恢复，先从简单基础的开始
你说对了，我是想在跳舞的同时，又能锻炼身体，又想帮助身体恢复。跳广场舞咋样，你建议我从形体入门，能说的详细点吗，我对舞蹈不懂
形体一般指的是芭蕾形体，借助芭蕾一些大众都能接受的基本功的练习来纠正平时形体的错误，提升自身的气质，当然通过锻炼也更有利于身体的健康。广场舞也不错，不过现在入秋如果是在外面跳要注意防寒保暖
负跟鞋也有助于腰肌劳损，能不能穿上负跟鞋跳广场舞呢
我是不建议，游泳就穿泳衣，跳舞最好还是舞鞋，既舒服又适宜，舞鞋也分很多种，总能找到一款适合自己当然自己也喜欢的。况且只要是舞蹈，动作里就一定会有脚的勾绷，任何舞鞋脚掌都是软的也正是为了方便舞者勾绷脚，软底的舞鞋在踮脚旋转的时候会更加灵活方便，抓地力也比一般的鞋要好。
其他类似问题
腰肌劳损的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁