最近糟糕透了。。治疗失眠的偏方最好方法 有...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 02:28 标签： 治疗失眠
&治疗失眠&
&治疗失眠最佳方法
治疗失眠最佳方法
发病时间：不清楚
治疗失眠最佳方法?治疗失眠的最好方法是什么？失眠症状已经成为了困扰我的大问题。晚上睡不好，白天就没有精神工作，工作效率下降，轻则影响收入，重则更有可能会导致失业我到底该怎么治疗失眠呢？治疗失眠的最好方法是什么呢？我到底该怎么治疗失眠呢？治疗失眠的最好方法是什么呢？
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精选回答(2)
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　失眠几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。当失眠以常态的形式出现，对人的影响可想而知。很多失眠症患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。下面就为您介绍一些心理治疗失眠的方法。　　首先，精神健康网心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了，就会焦虑、烦躁，从而更加睡不着。　　其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。　　第二点，虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡。但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠。　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力。提升对自己心理健康、身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节。　　第三点，许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。　　心理治疗失眠的正确做法应该是，失眠者应多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。lt
擅长：肿瘤、癌症
你好，治疗失眠最佳方法，目前来说，睡眠不好的人，不要长期服用安眠药物治疗，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯。很多失眠的患者，大部分都是植物神经功能紊乱造成的情况，而这种情况不建议服用药物治疗，最健康有效的方法，建议是避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，建议把普通枕头换成有助眠作用的助眠枕，通过气味作用人的神经系统，促进改善失眠的情况。
医生回答(7)
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
病情分析：
失眠一种睡眠障碍的表现，一般原因有工作或精神压力大或休息不好等。 指导意见：
一般建议首先是科研成果增加锻炼，保持平和心态与开朗心情，规律作息，必要时可用药物进行调节，西药有依赖性建议中医治疗，采用纯天然中草药制成方剂断除西药依赖，彻底根除。建议到邯郸来，有大型精神专科医院，通过心理和中医系统全面治疗。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
病情分析：
你的情况为神经衰弱的表现的，多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的指导意见：
建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的。如果情况比较严重没有好转应立即到当地正规中医精神病医院就诊治疗，千万不要依赖西药，会吃坏身体，当地若是没有可以来我们邯郸，有大型中医精神病专科医院。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
病情分析：
你的情况为神经衰弱的表现的，多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的
指导意见：
建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的。如果情况比较严重没有好转应立即到当地正规中医精神病医院就诊治疗，千万不要依赖西药，会吃坏身体，当地若是没有可以来我们邯郸，有大型中医精神病专科医院。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
您好，患者尽量要注意一些对疾病有好作用的工作，睡觉不是因为紧张和琐事。首先要知道最重要的是调整睡觉习气，恢复正常的生物节律，睡觉时刻各人不一样，睡觉时刻短些对人体并无多大影响。患者应当去正规的医院治疗。希望您能积极治疗，早日康复。
您好，想要预防失眠症可以避免精神高度紧张，保持良好心态。首先要做好足部保暖工作，但是不建议穿着袜子睡觉，睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切，定期运动，面对压力。
擅长：全科
治疗失眠最佳方法.失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周；短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小；中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等)；重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
擅长：全科
治疗失眠最佳方法.您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。H
向医生提问
（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
参考价格：￥32.7
百乐眠胶囊
参考价格：￥36.68
参考价格：￥32.65
心肝宝胶囊
参考价格：￥27.31
白草香解郁安神胶囊
参考价格：￥18.93
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑治疗失眠的最好方法_百度文库
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治疗失眠的最好方法
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&&可怕的不是你有这样那样的问题,而是你找不到你的问题。若是找不到自己的问题,小编建议你在失眠的夜里睁开眼睛,眺望远处,夜深人静的时候跟自己对话,跟自己的内心对话,你会慢慢的找到问题。
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你可能喜欢治疗失眠的最好方法是什么
核心提示：治疗失眠的最好方法，治疗失眠的方法有很多，以现在来说，比较关键的一个方面就是要注意排除患者的具体发病因素，这点至关重要。
治疗失眠的方法中，首先应该注意的是，要明确患者的具体发病因素，除此之外，也应该注意适当的进行自我护理，护理措施包括很多方面，比如，较为关键的一个方面就是要注意保证良好的睡眠习惯等，这方面至关重要。
1、治疗失眠的最好方法&树立良好心态
建议失眠的患者，在平时的生活中，注意调整心态，比如，应该注意做到不要紧张，树立信心等，除此之外，也应该注意做到寻求合理、有效的方法来彻底治愈失眠，这点对受术者来说是非常关键的，除此之外，也可以适当的配合食疗、中药、西药等方面治疗失眠，治疗效果一般都是相对比较理想的。
2、治疗失眠的最好方法&原发性失眠
原发性失眠是失眠的类型之一，相对来说是比较少见的，而在对于原发性失眠疾病的治疗，最关键的一个方面就是要做到调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，要知道的是，睡眠时间各人不同，一次，或者两次的短时间睡眠，对患者的身体影响一般不大。
3、治疗失眠的最好方法&继发性失眠
继发性失眠是失眠最常见的类型，在治疗上，首先应该做到去除患者的具体发病因素，除此之外，也应该注意调整患者的精神，以及心理状态，这点对受术者来说是非常关键的，除此之外，也应该在平时的生活中，注意保证良好的生活习惯，这是辅助治疗失眠疾病的关键之一，一定要有足够的重视。
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
副主任医师科室：针灸科
主任医师科室：老年病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
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主任医师科室：心理睡眠科
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