失眠能不能治疗失眠好？广州这边那个医院好些呀？对了能…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-05 07:33 标签： 治疗失眠
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治疗失眠广州最好的医院
[文章摘要] 失眠的治疗方法很多，但是很多人对于 失眠常识缺乏了解，短暂的 失眠也特别着急，越着急就越失眠，然而还有些人一失眠就吃安眠药，导致对于药物有一定的依赖性，然而失眠的治疗方法中最简单的就是坚持晨练，既能健壮身体又能治疗失眠，两全其美的办法哦!
&　　失眠的治疗方法很多，但是很多人对于 失眠常识缺乏了解，短暂的
失眠也特别着急，越着急就越失眠，然而还有些人一失眠就吃安眠药，导致对于药物有一定的依赖性，然而失眠的治疗方法中最简单的就是坚持晨练，既能健壮身体又能治疗失眠，两全其美的办法哦!　　失眠是件很痛苦的事情，长期失眠会影响生活，影响工作。有些人晚上没有睡好觉，就采取早晨补觉认为这会有助于一天精神的工作，其实这种做法是最不科学的，您不妨早晨出去跑跑步，运动运动，呼吸一些新鲜空气，会让整天的工作更有精神，然而还对于晚上能保持良好的睡眠。　　如果很闷去发劳动力，身体的免疫力就会下降，然而失眠也常常光顾你，再加上心理郁闷晚上没有睡好，或者一到睡觉就开始想白天发生的事情，这样都不利于睡眠的，我们不如早晨跑跑步，让自己精神精神，从而可以治疗失眠也有助于身体健康。　　以上坚持晨练也可以治疗失眠的有关 失眠常识想必大家都已经了解了吧!失眠的治疗方法很多，但是强身健体的晨跑还是比较不错的选择。
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失眠的治疗
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的
失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了
　　民间治疗失眠的偏方，如今我们的生活水平较以前是有了很大的提高，不过相对来讲所面临着的生活与工作的压力却是越来越大，很多人都出现了晚上睡不着，早上睡不醒的情况，不加以改善长...
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发表时间： 09:46&&
广州治疗失眠那个医院最好
年龄：18岁
病情描述及疑问：入睡难,易醒,2年之前,工作压力导致,没有治疗过.寻找方法治疗失眠
发病时间：不清楚
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
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发表时间： 09:46
建议：根据您的描述,可以知道您已经有一段时间没有睡好觉了,下面我就你好你所提出的问题予以分析和解答,希望能够令您满意.夜间失眠关键是自我暗示很重要,睡不着就睡不着,就想一些轻松愉快的事,白天就算是困也在中?点钟睡半个小时,白天睡多了觉,晚上可能更难入眠,另外晚上5,6点时运动1个小时,如果不累就延长运动时间,但是不要超过晚上9点,累了你也能睡觉.失眠急躁的心态会加重失眠的症状,你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯,要强迫自己把习惯纠正过来.四五点正是肺经运行的时候,为身体各脏腑分配血气的时候,这个时候醒来长久对身体很不好.而且肺经上不顺畅,老醒过来也气血不足,多吃滋阴补气血,补肾的食物.在饮食上的建议：平时可多吃点红枣,芝麻,黑豆,黑米都食物.睡前吃养阴清肺口服液,另外可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. 临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. 生活护理：另外建议你临睡前喝一杯牛奶有助于您夜晚睡个香甜的好觉.希望我的回答能够令您满意,祝您早日脱离失眠的困扰.
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发表时间： 09:46
建议：睡眠是现代人的通病,因为生活与工作压力,使很多人得了失眠症.失眠者可尝试下列方法,或许可以改善失眠状况.不过,这并非灵丹妙药,效果因人而异.指导意见：自我克服失眠症的10个方法. 一,不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播.记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助. 二,不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如：看看书,织织毛线,看看电视或者看一下家庭帐本.切记：不要做让自己激动的事情.有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡.要养成每天都准时起床的习惯. 三,睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划.这种方法可以帮助你减少烦恼,放松大脑,使你能够一上床就很快入眠. 四,睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡,可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因,因此睡觉之前不要喝,吃这些东西.此外抽烟也容易使人兴奋,因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯. 五,睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的.要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几个小时后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛.长期下去对你的健康有百害而无一利. 六,睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果,或者喝一杯牛奶.但是不要吃太甜的东西,因为甜品容易使人紧张. 七,养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前,听听曲调委婉,节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音,如：雨声,虫鸣等等.倾听大自然的方法开始做起来会有些困难,不过只要坚持下去就能学会.有两个简单的方法：1,放慢呼吸,想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的,这一练习可以在白天做,时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠.2,当你想起不愉快的事情时,你要努力尽快想些轻松,愉快的事情冲淡这些不快.也可以数“一只养,两只羊……”直至心完全平静下来. 八,晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步,地点最好选择居家附近,距离不要太长.散步可以放松肌肉,使身体发热(不是发烧),通常当体温降下来时,人也就会感到困乏想睡觉. 九,睡前做爱：对于许多人来说,睡前做爱可以使身体完全放松,也能提高睡眠的质量.如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法. 十,睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低,而白天体温是最高的,根据这个理论,人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠,因为洗澡能将体温升高,等到了你的睡觉时间,你的体温也就降了下来.
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广州治疗失眠最好医院是-从两方面介绍一下失眠的危害
失眠的危害表现在多个方面，如第二天无精神，工作不得力等等。但是归结起来，失眠的危害可以系统的划分为两个大类。分别是失眠的危害对心理方面的影响和对躯体方面的影响。所以，就这两个失眠的危害的大类，广东民安医院失眠专家给我们具体讲解了一下，希望能给正在治疗失眠征途中的患者带来一些帮助。
首先来介绍失眠的危害在心里影响方面的表现。调查发现，换失眠的人比不患失眠的人更容易出现心理问题甚至心理疾病。例如，偶尔失眠会造成第二天的疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等危害。除此之外，失眠的危害还有导致情绪紊乱，情绪紊乱反过来有可能加重失眠的危害。还有认知和行为方面的障碍等其他一些失眠的危害。
再有失眠的危害在躯体方面的不利影响更加突出。失眠者经常主诉失眠给自己身体健康造成了很大的影响，并伴有各种躯体症状。在躯体影响上，失眠的危害带来的主要有头痛、胃肠疾病等，同时也容易产生疑病倾向。失眠的危害使人的免疫力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病等等
此外，广东民安医院失眠专家还介绍说，术后患者失眠或儿童失眠也要加强注意，失眠的危害对这两种患者来说尤其巨大，术后失眠使伤口不易恢复，而儿童失眠则会影响其健康成长。所以，如果有问题或者需要咨询相关失眠的知识，请电话咨询广东民安医院失眠科，或者是直接点击本站在线医生进行免费咨询。
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听说广州市脑科医院治失眼很有办法，可以去试试。
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1．去鲤鱼．泥鳅的泥味：鲤鱼．泥鳅有泥味，去除不干净，烧出的鱼有怪味．可在清水中放盐或用盐轻搽，泥味可除．
2．除活鱼土腥味：夏天，自己垂钓的或买来的活...
珠海市第三人民医院。上次有一个朋友去的那里，效果很好。
你的心情我完全理解，因为我曾经也是个失眠患者，我建议去上海海光医院看看。里面有个叫战淑坤的老专家，治疗蛮负责任也比较细心,而且是全国著名的神经内科专家，技术蛮好...
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