&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&
Today's Focus
失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏。
如何提高睡眠质量？
答：你好，需要积极服用药物健脑补肾口服液……
Sufferers Circle
据调查，我国人群中有45.4%的人存在睡眠障碍。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病……
Articles Ranking
擅长：睡眠呼吸暂停综合征的治疗
张湘民 主任医师
擅长：精神心理异常、睡眠障碍、心理咨询、心理治疗等。
李艳 主任医师 教授
擅长：睡眠障碍的诊断、心理咨询。
潘小平 主任医师 教授
电话：010-
电话：010-
电话：021-
电话：021-
电话：020-
电话：020-
失眠，不只是睡不着觉，也包括睡眠质量的下降。
Special Topics
Insomnia Diseases
Hot Points
、、、、、
Other Insomnia
副主任医师
济南脑科医院
广东省人民医院
心理精神科
广东省中医院
广东省人民医院
心理精神科
暨南大学附属第一医院
精神心理科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
精神医学科
Insomnia Common Sense
Related Diseases
、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、有治疗失眠的简单方子吗？
健康咨询描述：
没有其他身体方面的症状，就是失眠。以前得过精神分裂。本次发病及持续时间:我是失眠之后一直不舒服。后来就得了分裂症，现在停药后还是失眠。
感谢医生为我——该
附件：点击查看大图
时间： 17:01:14
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：3489用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
1，吃安定片
2，睡前喝热牛奶......
3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右
4，洗个热水澡.
5，躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物，数女人也好......
6，听古典音乐背红宝书...
7，喝脑白金
8，买一个“好眠工房”的安睡枕头，效果很好.马上入睡.
9，喝点酒，醉倒
10，到街上散步，听听已经听得很熟了的歌
11，吃点褪黑素试试，最主要是精神放松.
12，喝醋！要捏着鼻子一口喝下去，奇爽啊！
13，以头撞墙先，要不就先做200个俯卧撑
14，晚上出去跑5千米，对你放松有好处，也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡
15，不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素.不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉.
16，1)失眠是神经衰弱的一种，建议，去医院开些调节神经的药
2）要不就去看看老中医用中药调节一下
3）可能最近运动较少，多参加些体育锻炼
17，下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香~~~~~18，睡觉前先喝杯牛奶，然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以！
19，打会游戏试试.对我来说还是蛮管用的.偶也是苦命人，经常加班通宵，不过第2天不用上班的说.
20，一个非常有效的方法：躺在床上，一点也不动，这期间想什么不重要，不过可能会很不舒服，比如说这儿痒哪儿疼的，但是一定要忍住，不能动，一点也不能动，这样最多10分钟绝对能睡着.
21，喝白兰氏鸡精吧！
22，睡前看一本无聊的书就会很快睡着的
23，在XX以后体内会分泌促进睡眠的激素.
还有就是形成习惯，不困的时候绝对不上床，或者上床以后看书，看电视直到困，然后上床，要坚持下来.
4，想睡觉太容易了，家里有摆钟么？盯着钟摆看个10分钟，默默数着摆了多少下，还没数完站着就能睡趴下....
25，用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里，周围是明媚的阳光，不远处有俊男美女.....
26，高招来了,千万要试一下哟
意守丹田,或者脚心,不想其它事.
全身放松,感觉自己与世界融为一体,舌尖轻放在上齿根，吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心),呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来.
放松再放松，无所思无所求.
然后，不知不觉中睡着了
27，1）练瑜珈！把自己想像成一堆棉花一样躺在床上……
2）再有就是喝点酒，最好是高度de，喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止，然后，倒在床上就睡！
28，数青蛙，这个方法虽然老，不过还是有效的，你能从1数到1000只，我把这个ID送给你，具体是这样的：一只青蛙一张嘴，两只眼睛，4条腿，两只青蛙两张嘴，4只眼睛8条腿……一千只青蛙一千张嘴，两千只眼睛，4千条腿.不过你不用担心，你不会数到1000的，随便在哪里都适用.
29，寻找一段自己忘记的回忆，（比如自己和前任GF的许多第一次，第一次说话，第一次对视，第一次牵手，第一次吃饭，第一次发呆，第一次...）经常我想着想着就睡着了...特别是当你看了一部爱情片，或者刚才看见了一对亲蜜的情侣，总之，要有心境才适用
30，考虑一些很无聊的问题：比如：为什么人要分男女呢？为什么人要工作啊，为什么人要吃饭呢？为什么人有情感呢？反正就是越无聊越好，这个也很容易入睡，一般是左脑和右脑进行辩论，很好玩，不过这个有危险，不推崇，因为有次我居然想了一个问题，自己和自己辩论了一夜没睡着了，反正很精神了，~~~但一般还是很容易睡着的
31，失眠的最基本定义就是睡眠障碍.可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等.失眠的发病率很高.很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡.失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒.最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现.严重失眠还会诱发一些心身性疾病.
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等.
2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响.
4、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用.否则，易产生耐受性和依赖性.
5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯2氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故.对儿童使用安眠药是很不适当的，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用.
以上药物的剂量及用法，须遵医嘱.
32，失眠是指睡眠时间不不足、深度不够，使机体难以恢复的睡眠障碍.良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复，脑力和体力得以恢复，才能保障健康.失眠则损害健康.我们对失眠并不陌生，那种彻夜难眠的滋味实在难受.在经济高速发展的今天，各种原因导致失眠人数剧增，失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题.
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
2）失眠的危害
根据睡眠障碍的表现，失眠可分为入睡困难性失眠、续睡困难性失眠、早醒性失眠3种类型.
由于失眠者入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高，必然使机体得不到充分休息，不能有效的消除疲劳，所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现.诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、抑郁、烦闷、注意力不集中、思维能力下降，效率降低，易导致神经衰弱.另外失眠使机体抵抗力下降，易招致感染多种疾病.长期失眠必会降低身体素质，加速衰老.
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜.
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力.
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠.
33，病因症状
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下3种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起.
(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况.
(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠.
由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒.患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状.失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重.中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关.神经衰弱者多见此症.
自疗注意事项
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好.
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯.戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等.晚餐不要过饱.
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等.
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐.难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动.
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热.
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等.
(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡.
(睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量.
(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整.
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服.
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服.(适合不易入睡者).
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服.用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者.
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服.用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者.
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服.用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者.
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服.
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次.
2、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服.
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服.
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服.用于年老失眠而大便硬结者.
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖.
3、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用.
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食.
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服.
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖.
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克.用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完.本方用治神经衰弱失眠症.临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水.同时服用此方，疗效更好.
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效.
(7)葱白7根、大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效.
4、外治自疗法
(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换.
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠3穴，用指端按掐穴位各3-5分钟.如果结合温水洗足后按掐效果更佳.
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点.失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点.涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中.
5、其他疗法
参加太极拳锻炼.
佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上.
药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟.
梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右.梳理时静心体验其乐趣.手法轻重以舒适为度.
药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用.常用有效.
风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴.太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中.风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中.
常用西药镇静安眠药，如利眠宁、安定、安宁会引起白天精神萎靡、记忆力下降、思维迟钝、血压下降、胃口差、便秘、手抖等症，剂量较大而长期服用又会产生耐药性，并可成瘾，睡眠质量反而下降直至无效.男子还可导致阳痿.久服突然停药或减量会出现惊厥、兴奋、烦躁等不良反应.因此，用药时应当注意.
患者夜间苦于失眠，妄想不止，疑虑丛生，以致症状日渐增多.失眠也更难治愈.
35，每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的
蜂皇浆对神经衰弱有好处，超市里20来块钱就可以买一大瓶.
37，6味地黄丸
38，找个女朋友吧~~
39，吃枣仁
40，安神补脑液
41，荷尔蒙可以治疗男性失眠
美国的研究人员15日表示，男士随着年龄增长经常会失眠，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变，导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题.
这项对一百至8103岁健康男士进行的研究显示，协助男士们更充足的眠，可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗，这可能有助避免出现一些老化迹象.芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后，发现卅6至510岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高
帮助网友：16289称赞：268用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
克服失眠的心理调适方法：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.
　　2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.
　　3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.
　　4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.
　　5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.
　　6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.
　　7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
　　另外，我建议你采用3联安神疗法治疗,中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
帮助网友：1646用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
停药是会产生耐药性的，出现失眠也就正常了.对于精神分裂症的治疗，药物
只是其中一个方面，必须同时配合心理治疗、疏导、行为训练等.
精神分裂症的发病与他的先天因素、周围环境、曾经的刺激因素及不完善的
心理防御机制和不良的对外界的应对方式等有关.建议你：在服药
治疗的同时，一定要去心理医院配合心理治疗，由心理医生帮你消除曾经的
刺激因素对你造成的影响，帮你完善自己的心理防御机制和应对方式.相信你
可以不靠服药而完全稳定病情的！
帮助网友：5881称赞：1用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
帮助网友：7060称赞：32用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
失眠症主要表现在是入睡难，易醒早醒，浅睡多梦，睡眠的质量差，有时还有彻夜不眠，很多时候会伴有心烦易怒，头晕头痛，心慌气短等.以下几点建议您可以试试，看能否自我调节过来，
1、睡觉前喝一杯牛奶.2、睡前可以泡一下热水脚.3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.4、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.
如果不见好转的话，建议您马上治疗.但是我建议您最好借助药物来帮助您，主要考虑您有精神分裂病史，怕睡眠不好，又引发精神分裂的复发.临床上治疗这方面的药物主要分西医和中医两种治疗方法：西药的弊端现在普遍被人们认识到，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性.中医在治疗这方面疾病，效果不错，可以考虑下.如果需要我的帮助可以直接和我电话联系,祝早日摆脱困扰！
帮助网友：6312称赞：1用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
药物：丹参15g，5味子6g，远志3g.
　　功效：宁心安神，养血滋阴.
　　主治：心血亏虚所致的失眠症.
　　用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次
百度智能推荐
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：86·
浏览：710·
浏览：457·
浏览：760·
参考价：39
参考价：22
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。治失眠的方法有哪些啊？失眠如何调理？
悬赏30个健康币
健康咨询描述：
失眠如何调理，我的工作有点紧张，有时还有点累，慢慢的时间久了就会睡不着觉，有时候睡了也和没睡一个样，还是累得要死，
想得到怎样的帮助：失眠如何调理，我的工作有点紧张，有时还有点累，慢慢的时间久了就会睡不着觉，有时候睡了也和没睡一个样，还是累得要死，江西南昌治失眠的方法有哪些啊？失眠如何调理？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 18:37:27
十大相似问答推荐
医生答案显示区
用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
南昌第二中西醫結合醫院二樓【精神内科】失眠抑郁科运用美国高科技DNR睡眠检测系统，依据人类基因图谱和脑神经结构，快速科学准确定位分析各种失眠、抑郁、癫痫病、精神分裂症、神经官能症等发病因素，为患者提供最科学最准确的治疗依据；同时采用最新的“中医三位一体平衡疗法”对各种失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。轻者3-5天，重者15天即可重获健康睡眠，且无毒副作用，不产生药物依赖性，不易复发。
帮助网友：38922称赞：2064用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好！睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
帮助网友：12790称赞：1163用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
百度智能推荐
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：86·
浏览：710·
浏览：457·
浏览：760·
参考价：39
参考价：22
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。