李洪廷，出身中医世家，毕业于中国人民解放军第一军医大学，现任合肥时代神经内科研究院首席医师。从事精神疾病的临床研究与治疗工作已有近40年，尤其..[]
洪磊主任， 出生中医世家，毕业于上海中医药大学，中西医结合专业，后期深造于北京协和医科大学精神科。 现任合肥时代神经内科研究院主任医师，精神科..[]
胡长海教授，现任合肥时代神经内科研究院的主任医师、首席精神科教授，1965年毕业于湖南医科大学，从事中医精神科临床工作近五十年。在神经内科领域刻..[]
合肥时代神经内科研究院是华东地区权威医院，是安徽平价医院、全国诚信医院、百姓放心示范医院 ...[]
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怎样治疗失眠
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【导读】怎样治疗失眠？ 近年来，以失眠多梦早醒为主要症状的睡眠障碍患者，已经急剧增多，为了解决失眠带来的困扰，很多人都在四处打探长期失眠有什么办法治疗。中医认为百病皆生于气，保持乐观情绪对健康非常重要。这里南京仁康医院
　　怎样治疗失眠？近年来，以失眠多梦早醒为主要症状的睡眠障碍患者，已经急剧增多，为了解决失眠带来的困扰，很多人都在四处打探长期失眠有什么办法治疗。中医认为&百病皆生于气&，保持乐观情绪对健康非常重要。这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　1、睡前不宜吃东西
　　人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
　　2、睡前不宜兴奋
　　怎样治疗失眠？睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。
　　3、睡前放松活动
　　失眠有什么办法?睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐&&使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。
　　4、睡前洗脸洗脚
　　睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。睡前洗脚，可以清洗灰尘与汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，还有利于保持被褥、床单的清洁。同时，还可以促进下肢血液循环，消除下肢的沉重感，有利于恢复体力。更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&怎样治疗失眠？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
南京仁康神经内科研究院是华东地区首家神经内科研究院，南京最好的精神病医院、60余万康复患者推荐...
姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
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医院地址：江苏省南京市下关区幕府西路118号
（南京仁康神经内科研究院）欢迎访问天津圣安医院《卫生部“686项目”天津专科医院》
【抑郁症】
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为贯彻落实党中央对天津有关精神疾病管理治疗工作的总体部署和要求，有效实施针对各类...
圣安医院响应市卫生局号召，将于本月推出精神卫生公益活动。据了解，此次活动是圣安医院积极响应国务院卫生部...
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日前，中国精神卫生协会在天津召开了&2012泛亚太地区精神卫生学术研讨会&...
天津圣安医院，不仅是由卫生部特批、卫生局重点建设领导，更是由卫生部指定承担“686重性精神疾病管理治疗项目”的天津精神疾病专科医院，作为天津市精神科优质品牌，从创立伊始，始终坚持“厚德行医，精诚济世”的建院理念...【】
★根据刺激频率、强度改善神经递质
★激发中枢神经细胞自身复制机制
★疏通脑部经络、促进气血运行
★中医"辩证"西医"辨症"相结合
★有效激活海马区萎缩干细胞
★疗效好、见效快、无副作用
★针对性检查、明确深层病因
★快速无创精准分析受损神经元部位
★客观系统的全方位"立体治疗"
★靶向性强、快速改善疾病症状
★突破血脑屏障、激发脑细胞活性
★中西医结合治疗模式、见效快
★疗效持久、副作用少、靶点广泛
★辩证施治、增效减毒、改善症状
★预后良好、复发率极低
★精准定位、均匀实现生物组织磁导
★改善脑功能和神经细胞的代谢环境
★增强免疫监视能力平衡免疫调节
★脑神经元多维修复疗法
★从发病机制出发，全方位治疗
★受损神经元可有效修复和再生
★修复受损病变神经细胞改善循环
★调节大脑皮层的兴奋性
★改善神经结构和内环境
★定向激活脑神经元、消除萎缩症状
★疏通脑血管、提升免疫力
★绿色康复，平衡调理、跟踪治疗
★提高和强化心理素质
★设计出对病理心理的疏导方案
★重点突出矛盾中心、建立完整系统
失眠抑郁研究指南
头晕的临床症状分析
头晕是指病人自感头部发昏，周围景物好像在旋转，人有要跌倒的感觉，轻者闭目即止，重者不能站立，若兼眼花目眩者称为眩晕。头晕可见于外感或内伤疾病。【】
失眠抑郁研究指南
对症下药，治疗顽固失眠
不管是短暂性失眠还是长期性失眠，都严重困扰着患者的生活学习。失眠还容易诱发冠心病、高血压等心身疾病，因此，治疗失眠刻不容缓！【】
失眠抑郁研究指南
科学调节抑郁症必备手札
抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，每个人都有心情不好或是郁闷烦躁的时候，但有些人不懂如何排解心理的抑郁情绪，容易造成严重的心理负担，形成抑郁症。【】
失眠抑郁研究指南
导致躁狂症发作的五大因素
遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常都是躁狂症的诱发因素，躁狂症多发生在20岁左右的青春期，如若不及时发现，将会严重影响青春期发育成长。【】
失眠抑郁研究指南
解读空巢综合症的危害
随着社会转型的加快，越来越多外出务工人员，他们远走他乡，留下父母独自在家。留守在家的老人出现孤独、苦闷、失眠、厌食等一系列"空巢综合症"症状。【】
失眠抑郁研究指南
关注老人 关注离退休综合症
退休是人生命发展的自然规律，因为这时的人生理机能开始衰退，体力和智力明显下降，许多疾病悄然而至，很多人会容易出现萎靡不振，意志消沉等问题。【】
精神卫生研究指南
如何避免精神分裂的复发
精神分裂症是一种严重的精神类疾病。复发率很高，且复发次数越多，疾病造成的精神缺损也越严重。因此，一旦得了精神分裂症，就要在预防复发方面采取措施。【】
精神卫生研究指南
精神障碍的治疗原则
精神障碍因个人体质不同，发病程度及症状也不一样，其治疗方法也会有所不同，但是其治疗原则是一样的，要谨慎选择疗法、对患者充满耐心以及相信科学。【】
精神卫生研究指南
幻听是如何产生的？
幻听是一种歪曲或奇特的听觉，并没有相应的外部声音刺激作用于听觉器官。病人有时会听到有人在喊救命，但这种声音在现实的外部声场中并未存在。【】
精神卫生研究指南
被害妄想的危害不容小觑
被害妄想症也是强迫症的一种，但是这已经更倾向是精神障碍症的前兆。被害妄想往往有自杀企图，如不早诊断早治疗易酿成大祸。患者往往有着特殊的性格缺陷。【】
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躯体化障碍诊断与鉴别诊断
研究显示，大约25%~50%的躯体化障碍患者伴有严重的抑郁，60%~100%患者伴有心境恶劣或抑郁症状。相当一部分患者的抑郁症状因躯体症状的掩盖而得不到正确...【】
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女性癔症患者为何人数居多？
据医学调查显示，女性癔症患者所占比重较大，这也是癔症所独特的地方。那么为什么女性癔症患者居多呢？专家指出，这与女性天生的性格有关。【】
神经症研究指南
及时治疗恐惧症，摆脱严重危害
恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。患者明知恐惧的对象对自己并没有真正的威胁，但仍不能自我防止和控制恐惧发作。【】
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治疗焦虑症常用的方法有哪些？
焦虑症是一种精神疾病，在治疗上主要有药物治疗、物理治疗、心理治疗等方法。焦虑症是一种比较难治的精神疾病，因此采用综合疗法效果更佳。【】
神经症研究指南
专家指出：强迫症需综合治疗
强迫症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗。大量的临床实践表明，联合应用心理疗法与海马干细胞靶向激活疗法治疗强迫症，往往可以收到意想不到的效果。【】
神经症研究指南
神经衰弱患者日常保健须知
随着工作压力增大，患上神经衰弱症的人越来越多。很多患者对神经衰弱的治疗缺乏了解，往往擅自用药或者使用偏方，结果不但病没有治好，反而出现副作用。【】
神经症研究指南
如何诊断植物神经紊乱
植物神经功能紊乱是一种极为常见的病症，主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，患者会出现头痛、头昏、头憋胀等大脑功能紊乱的症状。【】
神经症研究指南
神经官能症三大主要症状概述
神经官能症是一组精神障碍的总称，此类患者一般都能意识到自己内心有持久的心理冲突，并感到痛苦。可以从精神症状、情绪症状、躯体症状等方面辨别。【】
心理障碍研究指南
专家分析导致疑病症的因素
疑病症是一种常见的神经症状。此病患者经常怀疑自己的健康有问题，到医院检查却一切正常。专家指出，心理和素质因素是产生疑病症的根源。【】
心理障碍研究指南
压力剧增引发都市女性贪食症
调查显示，大部分患者是18到30岁之间的女性，多属中上阶层人士。贪食症的发生率约为厌食症的2─3倍，患者多能维持理想体重，所以不像厌食症一般容易被发现。【】
心理障碍研究指南
网络成瘾严重威胁人们的健康
大多数人都知道网络成瘾是患者对网络产生过度的依赖而导致的一种心理异常症状，并且还会出现一些生理性不适，就会和人们的成长产生联系。【】
心理障碍研究指南
酒精依赖症可能是遗传病因导致的
酒精依赖症的危害不容忽视。种种迹象显示，酒依赖可能有易感素质是遗传，生物因素在其病因学中起一定的作用。因为酒依赖呈家庭多发倾向。【】
心理障碍研究指南
更年期必备的保健秘笈
更年期不是一种疾病，它仅仅是人生旅途中的一站，但是人到了更年期由于身体内激素的变化，会出现很多不适症状，严重的发展为更年期综合症。【】
心理障碍研究指南
专家解析考试综合症产生原因
"一卷定终身"折射出现代社会片面追求成绩的价值取向，很多学生常常由于学习时间过长、缺少必要的户外活动、压力大等原因而出现烦躁不安、入睡困难、头晕等症状。【】
病症直通车
品牌的树立，可以因之于才华，亦可因之于勤者，亦可因之于机遇；而若想在事业中达到一种境界，一种极致，则非责任感莫属了，这种责任感一直在驱动医疗质量的不断提高...【】
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