下午喝了茶，晚上经常孕妇晚上失眠怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-12 00:55 标签： 孕妇晚上失眠怎么办
喝很多绿茶失眠一晚上正常吗…？_百度知道
喝很多绿茶失眠一晚上正常吗…？
买了一大瓶2L的统一绿茶，昨天一直在喝，然后昨晚就无论怎样都睡不着了，一直到现在都5点多了…正常么？第一次这么彻底失眠，快考试了，这种事比较郁闷…
提问者采纳
雪花之舞告诉你：由于生活节奏的进一步加快，失眠成为许多现代都市人的共同疾病。不少患者采用各种方法而不得其效，天使妈妈说得好：体育锻炼才是根治失眠的最佳方法。 本专家认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用，一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。 雪花之舞特别建议：体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温人奶(可适量加糖)，对防止失眠很有好处。这里特别注意啊！人奶不是每个人都有条件喝的哦！没有人奶喝的对象可以用牛奶代替！最后祝你健康快乐！快乐健康！同时祝天使妈妈快快乐乐！最后希望热心的网友有同僚的医师抄袭！可以造福更多的失眠患者！特别申明：抄袭的同时不要留着我的网名在上面！那样会很尴尬！祝各位工作愉快！身体健康！*.*
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茶叶里面的茶碱有兴奋作用，如果喝太多的茶肯定会失眠的。属于正常现象，建议你以后晚上尽量少喝茶。
茶饮料也有茶 晚上还是别喝 再加上快考试的复杂心情 那不失眠才怪呢
ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ不要去想那一大瓶绿茶 也许很快就睡着了
应该不是绿茶的问题,可能是你最近快考试了,心理压力大吧!
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出门在外也不愁我下午泡了一盅茶喝后，晚上失眠无法入睡
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我下午泡了一盅茶喝后，晚上失眠无法入睡
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病，可以配合中药、针灸、气功等进行改善指导意见：睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。严重的话可以使用安定。
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病情分析：茶是有提神的作用，让人保持清醒。指导意见：所以不需要担心，以后可以注意下，不要喝得太浓，或是选择不喝就好了。
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