为什么晚上老失眠，想睡那里就觉得痒痒的睡不着？这是病吗？_百度知道
为什么晚上老失眠，想睡那里就觉得痒痒的睡不着？这是病吗？
我有更好的答案
不是，是性需要
我们可以文爱啊
采纳率：27%
想得太多了
大脑皮层活跃异常引起的神经性失眠
可以吃点安定类药物辅助入睡
这是人的正常生理需求。放心吧，不是病！如有帮助请采纳，或点击右上角的满意，谢谢！！
男的女的多大了
不是病？很正常
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　本人女，23岁，以前饱受失眠的折磨，说一下我自己治疗失眠的过程。由于卤煮的语言组织能力极差，请大家忍耐，不要爆粗口，影响自己心情！
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　　卤煮的二伯母五十多岁，因为卤煮打从出生开始体质就不好，有一次聊天的时候二伯母嘱咐卤煮早睡早起，好好保养身体，别熬太多夜。卤煮妈妈就说，别说早睡了，十二点之前能睡就不错了，也不睡午觉，不知道怎么活的。卤煮辩驳，真心睡不着，中午小小的眯一会儿晚上就惨了，一夜就没法睡觉了。二伯母说，跟我一样。然后卤煮意识到，自己20岁的身体，50岁的睡眠，太恐怖了，下定决心一定要改过来。
　　卤煮有段时间整夜整夜的睡不好或睡不着导致火气旺盛，内分泌失调，痘痘暴长，头疼，精神不好，便秘什么的各种问题接踵而至，整个人都处于崩溃的边缘，都快抑郁了，楼主甚至偷偷的吃感冒药，以换取一个有睡眠的夜晚。后来妈妈给我买了安神补脑液，喝了一周后好多了，就停了，消停了一段时间，又有要失眠的趋势。无意中看到黑枸杞泡茶能治失眠，去某宝搜了一下黑枸杞，价格参差不齐。正好第二天看到聚划算有黑枸杞，买了一盒，回来之后泡了一次直接给扔了，太烂了！！！
　　黑枸杞这种名贵的东西，要是真信某宝上的回馈客户，物美价廉啥的，还不如把钱扔了，至少不会生气。这次之后给了我一个启发，然后就去度娘搜了一下能治失眠的茶，从这之后就迷上了各种花茶。
　　感冒分热伤风跟伤寒，失眠也分类型。我把度娘的结果贴一下：　　1、什么是失眠
　　失眠（英文：SLEEPLESSNESS）即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不　适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。 可根据不同的原因采取相应的措施。　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。　　主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜　不寐。　　失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固　性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。　　专家说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。　　日常生活中，思想的冲突、工 　作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。　　中医的认识　　失眠　　中医关于失眠的辨证论 治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，　提出了些新的辨证思路。　　1、从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。　提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治　体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。中医认为是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着。　　2、从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张　型、抑郁型 ，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。　　3、从昼夜节律论治 人体　的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠　—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。　　4、从心肾相交论治 所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分 为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。　　5、从肝脾论治 导致　失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医如何全面诊断失眠症，调理失眠中药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。
　　失眠的分类　　按临床表现分类　　①睡眠潜入期：入睡　时 间超过30分钟；　　② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；　　③ 睡眠质量 ：多噩梦；　　④ 早醒、醒后无法再入睡；　　⑤ 总的睡眠时间 少于6小时；　　⑥日间残留效应：次 晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。　　按严重程度分类　　轻度：偶发，对生 活质量影响小；　　中度：每晚发生， 中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；　　重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。　　按周期分类　　短暂性失眠（小于一周）　　在经历到压力、刺激、兴 奋、焦　虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇　性使用低剂量镇静安眠　药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。　　短期性失眠（一周至一个月）　　严重或持续性压力，如重大　身体疾 病或开　刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当　也会导致慢性失眠。　　中医治疗手段，应该以调节阴阳平衡，使人体机能能够顺应自然界阴阳平衡规律，从而彻底资料失眠。如服用大成草虫草素含片，能在短时间内调节阴阳失衡，快速改善睡眠质量。　　长期失眠（大于一个月）　　慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对　压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样， 已经形成了一种对压力的习惯性模式。　　按时间分类　　1、发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。　　2、表现为全夜时醒时睡。　　3、发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。这些患者的异相睡眠都少，并易诱发脑电的唤醒反应。从脑电图分析波看，他们的睡 眠时间总是　比主诉的为多，失眠的后果并不严重，长期失眠者有时精神萎靡，可用药物治疗纠正。　　起始睡眠即开始睡眠就 不能入　寐，就是不容易睡觉　和睡着的慢，到后半夜将近天亮时才睡着。大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。　　终点睡眠即入睡无困难，但持　续 时间不长，后半夜觉醒后即不能再行入睡。是高年龄的必然现象，常在高血压症和血管硬化症中发生，精神忧郁症常有此种失眠发生。　　慢性失眠分类　　临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。　　1、原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环 境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。　　2、继发性失眠：　由疼痛 、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。　　中医分型　　从中医角度看，失眠基本为五种类型：　　一：肝郁化火：多由　恼怒烦闷 而生，表现为少　寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。　　二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。　　三：阴虚火旺：　多因身体虚 精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。　　四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。　　五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳 闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。　　失眠病位主要在心脏，并 涉及肝、脾(　胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。　　1、因身体疾病造成的失眠　　失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵　挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病，中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系！肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘，失眠等症状，体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。 肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接 踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。　　2、因生理造成的失眠　　环境的改变，会使 人产生生理上的反应，如乘坐车、　船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应　性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。　　3、心理、精神因素导致的失眠　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪　低　落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。　　4、服用药物和其他物质引起的失眠　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡　　治疗失眠数羊法　　眠浅，噩梦多。　　茶、咖啡、可乐类饮料等　含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的 睡眠结　构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。　　5、对失眠的恐惧引起的失眠　　有的人　对睡眠的期望 过高，　认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
　　症状　　1、入睡　困难；　　2、不能熟睡,睡 眠时　间减少；　　3、早醒、醒后无法再入睡；　　4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；　　5、睡过之后精 力没有恢复；　　6、发病时间　可 长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；　　7、容易被惊醒， 有的对　声音敏感，有的对灯光敏感；　　8、很多失　眠的 人喜欢胡思乱想；　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。　　二，失眠的危害　　失眠常见危害　　失眠的危害是显而易见 的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力　不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。　　失眠危害　　失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对　人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要 在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。　　睡眠不足是　对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。　　原发性疾病所引起的失眠要针对原发病治疗　　如果原发病不治疗　 ，只是针对失眠症状进行治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠原因。　　心理治疗　　心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心　理治疗才能解决根本问题。　　月经期失眠　　女性月经初期可能引起失眠，产生　这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。　　月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，生产激素，使卵 泡迅速生长，终止破裂而释放出成熟的卵子，即排卵。排卵后，破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕激素，使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。排出的卵子如未受精黄体即退化，孕激素及雌激素的分泌随之逐渐减少，导致子宫内膜退化剥落，月经来潮。因雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经初期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状。　　治疗女性月经期失眠的方法：失眠女性如果能在月经初期补充点雌激素，可有助于克服失眠，若症状较为严重，可给予镇静药物治疗。另　外，妇女自身要正确对待月经期保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当劳动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。　　有的老同志由于严重失眠不得不靠安定类来催眠，久而久之与安定就成了“好朋友”。这种现象在中老年朋友中十分普遍，觉得安定多服点没关系，其实，长期使用可形成依赖，甚至成瘾。由于老年　人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其它疾病。　　安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。因此，老年人应用安定类药物更应小心。　　对入睡困难或中途易醒者可选用短、中长半衰期的安定类药物（如硝基安定、舒乐安定、佳乐定等）；早醒者可选用长半衰期的安定类药物（如安定、氟安定等),但是具体用法用量需要及时咨询相关医师，切不可盲目自行服用。　　对于由失眠引起的身体内分泌失调和身体的排毒功能下降所导致的身体循环系统不能正常循环，这类失眠患者可以使用一些安神和增强免疫力，调节　内分泌失调之类的药物，（如氨基酸片等），只有等身体的循环系统正常，失眠症状才会缓解直至痊愈。　　失眠会引起抑郁症　　失眠引起的的抑郁症，从临床　应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。　　以上均来自百度百科
　　前面就说过，卤煮身体不好，所以很多时候如果不是必要，我是不会吃药的。卤煮学医，上学的时候学过中医中药的一些课程，加上喝了花茶之后有肉眼可见的变化，就变成了浓厚的兴趣，下功夫研究过，这个帖子主要说的是安神助眠的花茶，大家对“减肥，美白，祛皱，抗衰老”之类的花草茶有兴趣的话，也可以问我
　　身心调养花草茶　　花草茶大多由具有芳香气味的花蕾或叶片职称，舒缓、甜柔的香味能让人精神放松，魅力的花朵和叶片能让人有一种美的享受，能舒缓神经的紧张和压力，缓解人的紧张情绪，赶走焦虑和忧郁，是精神状态处于一种放松、平和的状态。传统茶、花茶、药茶在冲泡后悔发出一种清幽的香味，这种香味通过嗅觉作用于大脑皮质，减轻精神疲劳引起的各种症状，消除身心疲劳。　　常见调养身心的花草茶有：合欢花、玫瑰花、蔷薇花、薰衣草、萱草、桃花、茉莉花、金盏花、白玉兰、洋甘菊、马鞭草等。
　　在某宝搜助眠的花茶的时候，薰衣草真是独领风骚，薰衣草茶、精油、枕头啥的，只是我不太喜欢薰衣草的味道，所以用的很少，不过薰衣草的效果确实不错。这种小颗粒状的花茶，建议大家用带茶滤的茶杯泡，因为很容易进嘴里，很难受！！！　　薰衣草茶　　材料：薰衣草　　做法：　　1、将薰衣草用沸水冲一边　　2、将洗净的薰衣草放入杯中，加入适量的沸水　　3、浸泡约5min后，即可饮用　　功效：薰衣草可以精华心虚，舒解压力，缓解精神紧张，解除焦虑，对抗忧郁，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效，还能提高记忆力。如果是轻度失眠患者，服用薰衣草茶不是为较好的辅助治疗。将薰衣草的中字和花加到枕头内，可以帮助入眠；或是在睡前喝一杯薰衣草茶，在一杯热水中加入适量的薰衣草油，有镇静、放松心情的效果。　　我喝这种小颗粒状的茶的时候（还有决明子、大麦茶、苦荞茶……），都是在药店买一种纱布包成小包袱，倒掉的时候也很好清理
　　明天再更，感冒了，不能熬夜，晚安~~~~
　　玫瑰枸杞茶　　材料：玫瑰花，枸杞子　　做法：　　1、将玫瑰花用沸水冲一遍，枸杞子洗净备用　　2、将洗净的玫瑰花和枸杞子一同放入杯中，冲入适量沸水　　3、浸泡约10min后，即可饮用　　功效：玫瑰花归肝经，具有疏肝理气的功效，能很好的发散郁结的肝气。而且玫瑰花具有独特的色、香、味构成不同的“气”，对缓解心情烦闷很有益处。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。　　由肝气郁结导致的恼怒烦闷 而生，表现为少　寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数，从而导致的失眠有很好的效果　　玫瑰花茶我现在一年四季都有在喝，以前来月经前的胸肋间胀痛现在基本也没有了，玫瑰能行淤活血，中医说：通则不痛，痛则不通。血活之后，脸上的小斑点和痘印也慢慢的淡了，痘痘也不怎么长了。
　　跑偏说一下玫瑰花别的灵验小方。　　1、玫瑰四物饮，某宝上有卖，也可以去药店买了自己用。　　配方成份：用料：当归三两、白芍五两、熟地二两、川穹一两、红枣二两　　做法：　　1、用一大锅水浸泡药材30分钟，玫瑰花是熬好之后再放入，所以刚开始不用浸泡；　　2、浸好药材之后先用大火煮到滚开了再转小火，盖子盖好；　　3、小火煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，搅拌一下，再转小火，盖上盖子；　　4、五分钟后熄火，再十分钟后把药汁倒入锅子，等药汁放凉了，可以装入小的宝特瓶，放入冰箱储存。　　用法：每次导出一小碗加热饮用，月经结束后开始饮用，一天两次，早晚、午晚，空腹、饭后均可，连喝七天，也可以一天喝一次，连喝十四天。
　　中医认为气为血帅，气行则血行，血为气母，血顺则气顺。女人如果因为气血不足，体质虚寒，就会容易痛经，面色萎黄，头发干枯，皮肤干涩，还有脸上会出现斑点，而且会影响胸部的发育。很多小胸MM胸部发育不良就是因为气血不足引起的。黄芪10克、党参10克、川芎10克、当归10克、枸杞10克、阿胶磨粉另冲服(也可以用猪蹄代替阿胶，但是效果可能稍差)。此方第一个月，每天早晚服，第二个月隔天服用，第三个月以后一个星期一次足够。想长期喝的话，是一个星期两次就可以了，但是不要长期天天喝。 效果：祛斑、缓解痛经、丰胸、如果配合清淡饮食，还能瘦腰。适合人群：寒性体质，有痛经现象，因为气血不足而影响胸部发育，面色很差的人群　　不适合人群：湿热体质、容易上火的人　　注意事项：　　1．这个方子喝之前一定要请医生确定下自己的体质！ 因为体质不同，吃这副汤之前最好先去咨询中医的意见，让医生给你开药方子。　　2．怀孕或者哺乳的人不要乱吃如要怀孕或者哺乳的姐妹请不要随便喝药，或做好预防怀孕的措施，这条原则是育龄姐妹吃任何药之前都要注意的原则!　　3．要喝温热的药 可以自己煎煮，也可以交给中药房代煎的，每天早晚从冰箱里拿出来稍微热一下，切记要喝温热的，容易吸收，　　4．忌吃辣椒、牛奶、绿豆、萝卜！
　　我这两年一直断断续续的做减肥操，人是胖了瘦，瘦了再胖，一直这么循环着，但是罩杯却一直没有掉，去年12月买的内衣，里面垫上海绵正好。冬天觉得胸大小都无所谓，也看不出来，只有第一次穿的时候垫了一次，后来没垫过，上个月发现，不垫胸垫，就有点压胸了。以为是胖了，称了一下，过个年还瘦了2斤，想来应该是这几个月认真调经补气血的缘故。
　　JMS应该有很多人都发愁自己的小腹赘肉，明明那么瘦了，小肚子还凸着，简直神烦。把问题都归结于，长期坐着不动，所以就长肉了。　　其实也有可能是宫寒，长期坐着不动，腹部的血不活，造成宫寒，宫寒了子宫跟人一样，人冷了就会加衣服，子宫冷了就会拼命拉拢脂肪过来保暖，如此恶性循环，这就是为什么很多人月经调理好后，人都瘦了，气色也好了
　　玫瑰小方2：　　睡眠不安会导致心火旺盛，具体表现为：　　心火：分虚实两种，虚火表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。实火表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。　　还有两眉间（即印堂）长痘，也是心火的缘故。　　用玫瑰花、绿茶、红枣，每日开水冲茶喝，可以去心火。　　JMS不要以觉得自己上火就吃牛黄解毒片，黄连上清片啥的，不一定对症，而且牛黄遇热易分解氧化，变成有剧毒的三氧化二砷，即俗称的砒霜，100毫克可致人死亡，其毒害作用可影响到神经系统、消化系统、造血系统和泌尿系统等，造成慢性的砷中毒。　　还是调理好作息饮食，用温和的方法去火
　　回到正题继续说失眠啊　　洋甘菊蜜茶　　材料：洋甘菊，蜂蜜　　做法：　　1、将洋甘菊用沸水冲一遍放入杯中，冲入沸水　　2、待水温降至温热加入蜂蜜　　功效：可安抚焦躁不安的情绪，帮助入眠，舒缓情绪。可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质量，还可改善过敏的皮肤。有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益、减轻头痛。放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助﹗它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。洋甘菊有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠；洋甘菊安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。　　楼主因为是鸡皮肤，某宝上买了某牌的洋甘菊去鸡皮肤的身体乳，用了一个夏天之后，虽然颜色没怎么下去，但是皮肤滑多了，减轻了我十多年的心理负担，从此就迷恋上了洋甘菊。因为鸡皮肤比较干燥，所以我洗完澡后皮肤瘙痒经常发生，买洋甘菊泡茶喝本事想从内而外的舒缓皮肤，百度之后发现洋甘菊镇静情绪、减轻焦虑，正对我的症状，喝了两个多月，睡眠好了之后整个人都容光焕发，活力四射。
　　喝洋甘菊茶期间，减过一段时间的肥。我减肥基本是不节食的，都是靠跳减肥操，我感觉减肥本来就是为了美，节食减肥很容易营养不良，搞得面黄肌肉、精神萎靡的，反倒失了初衷。很久不运动，突然开始跳操，一半会有4~7天的肌肉酸痛，因为这次不是第一次运动减肥，所以早就做好了心理准备，这次却没有预想中的持续时间长，也没有那种一说话就肉疼的感觉，后来又一次查洋甘菊的时候才知道都是它的功劳
　　最近在关注花茶，正打算买点来喝，却不知道哪种适合，还担心买到劣质的。
　　@younghonglizzh
11:57:38　　最近在关注花茶，正打算买点来喝，却不知道哪种适合，还担心买到劣质的。　　-----------------------------　　亲想买哪方面的？美白，瘦身，抗衰老？我都是想买花茶了就某宝搜一下，看一下评价和销量，就买了，反正某宝想买无硫熏的几乎不可能
　　马郁兰甘菊茶　　材料：马郁兰，洋甘，茉莉花　　做法：　　1、将马郁兰、洋甘菊、茉莉花沸水冲一遍　　2、将洗净的马郁兰、洋甘菊、茉莉花一同放入杯中，冲入沸水　　功效：改善睡眠，调养身心。马郁兰的味道甜美，有松弛神经的作用，能缓和头痛、失眠的毛病。尤其是在饭后饮用，可让人在夜晚熟睡。强身、利尿、镇定痉挛，缓和食欲不振、肝炎、失眠、坐骨神经痛、头痛。心脏有病的人要注意用量。茉莉花有一定的镇定功效，繁忙工作之余喝一杯茉莉花茶可以消除精神疲劳，提振精神，能提高工作效率。而在紧张等情况下，喝茉莉花茶能有效安抚情绪，增强机体应付复杂环境的能力，避免烦躁情绪的产生。
　　鼠尾草蜜茶　　材料：鼠尾草，蜂蜜　　做法：　　1、将鼠尾草用沸水冲一遍备用　　2、将洗净的鼠尾草放入杯中，冲入沸水　　3、待水变得温热，加入蜂蜜　　功效：茶味清香宜人，可使人心情舒畅，缓解压力。　欧洲的传统医院使用鼠尾草精油来消毒病房，由于它有促进荷尔蒙运作的功效，所以妇女们在生产后会用鼠尾草来减少母乳分泌。抗老、增强记忆力、安定神经、明目，缓和头痛及神经痛。
　　我没回临到考试的时候就非常焦虑，不管是大小考试，不管是不是复习的好，就会急得睡不着，拉肚子。每次考试都是一场劫难，考完整个人都虚脱了。每次考试都会瘦几斤（这应该算是件好事）。我因为太焦虑，睡不好，考试的时候出错是常有的事。一次很重要的考试，竟然把答题卡涂窜了，结果可想而知。近几年考试的之前两周开始，都会喝马郁兰甘菊茶，或者鼠尾草蜜茶，考试前虽然还是会有点不安，好在没以前那么严重了。我下周考试，现在已经开始在喝马郁兰甘菊茶了。一般都是在下午4点以后才开始喝，晚上会有个好睡眠，不会胡思乱想
　　茉莉石菖蒲茶　　材料：茉莉花，绿茶，石菖蒲　　做法：　　1、将材料用温水洗净沥干，磨细末　　2、水煎服或冲泡　　功效：石菖蒲不仅是治疗尿频的良药，由于其性温、味辛，同时归心经、脾经、肝经三条经络，所以具有祛湿健脾、芬芳开窍、和中辟浊的功效。在这里之所以选用石菖蒲与茉莉花进行配伍，就是因为中医认气味芬芳的药具有醒胃消滞的功效。而这两种药品都具有芬芳止痛的功效，所以经常搭配使用，作为治疗胃病之用。这种茶除了可以用于治疗胃病外，还可用于治疗心悸健忘，失眠多梦，神经官能症等病症。
　　合欢花茶：　　材料：合欢花　　做法：　　1、将合欢花沸水冲一遍　　2、将洗净的马郁兰、洋甘菊、茉莉花一同放入杯中，冲入沸水　　功效：滋阴补阳，安神解郁。合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，滋阴补阳，理气开胃，活络止痛，用于、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，是治疗神经衰弱的佳品。具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。
　　安神助眠的花草茶里面我最常用的是合欢花。我家这条路上，从头到尾种的都是合欢树，从初夏合欢开花直到中秋，一树绿叶红花，翠碧摇曳。走在路上，花香清雅，淳而不浓。见之烦恼无，闻之沁心脾。对于其功效，有歌曰：欢花甘平心肺脾，强心解郁安神宜。虚烦失眠健忘肿，精神郁闷劳损极。【主治】心神不安、忧郁安神。
　　合欢花除了泡茶，熬粥也是不错的。　　粥很养人，我闺蜜皮肤水油不平衡，脸油得都反光了，毛孔粗大，大小痘痘一波未平一波又起，她每天都对着镜子发愁。　　去年考了特岗教师，去了乡下的学校做老师。每天早晚都喝粥，那里的生活很无聊，不熬夜了，作息也给调理好了。　　我们有一个多月没见，再见到她跟换了个人似的，肤色虽然没有多大的改变，但是气色特别好，我看她皮肤很细腻，痘印也不明显，就问她是不是换了化妆品，遮瑕效果挺不错的，也自然细腻。她说从六月备考以来就没有化过妆，我当时真是羡慕的快给她跪了。　　我也一直想效仿她，但每次都是几天就坚持不下去了
　　合欢花小方1　　【合欢花粥】　　合欢花，粳米，冰糖　　做法：合欢花去梗在开水中稍焯，再放入冷水中浸泡半小时，捞出沥干，粳米洗净，与合欢花一起煮粥，加冰糖　　功效：安神美容，适用于女子心悸不寐，面色无华
　　合欢小方2　　百合合欢花粥　　合欢花、百合，粳米　　做法：合欢花去梗在开水中稍焯，再放入冷水中浸泡半小时，水煎取汁。百合干掰成小块，粳米淘洗净，加入百合用大火煮粥，再加入百合花汁，用小伙熬成粥即可
　　@younghonglizzh
11:57:38　　最近在关注花茶，正打算买点来喝，却不知道哪种适合，还担心买到劣质的。　　-----------------------------　　@Ibyakuya
15:11:13　　亲想买哪方面的？美白，瘦身，抗衰老？我都是想买花茶了就某宝搜一下，看一下评价和销量，就买了，反正某宝想买无硫熏的几乎不可能　　-----------------------------　　就是担心买到那些作假的，别喝了还起反作用。我脸色一直都不是太好，有点黑，面黄肌瘦的感觉。平时也不太记得喝水，一般都是很渴了才想起来喝。近年来是没怎么有便秘现象了。
　　@younghonglizzh
11:57:38　　最近在关注花茶，正打算买点来喝，却不知道哪种适合，还担心买到劣质的。　　-----------------------------　　@Ibyakuya
15:11:13　　亲想买哪方面的？美白，瘦身，抗衰老？我都是想买花茶了就某宝搜一下，看一下评价和销量，就买了，反正某宝想买无硫熏的几乎不可能　　-----------------------------　　@younghonglizzh
20:38:37　　就是担心买到那些作假的，别喝了还起反作用。我脸色一直都不是太好，有点黑，面黄肌瘦的感觉。平时也不太记得喝水，一般都是很渴了才想起来喝。近年来是没怎么有便秘现象了。　　-----------------------------　　亲是女孩子么？例假正常吗？
　　都说茶叶会造成失眠，你说的真有效？　　
　　我也是被失眠折磨了好多年的，高估计是压力有点大，半夜里总是莫名其妙的醒来，之后可以睡着，但是睡的一直很浅，夜里能醒好几次。从那时候开始，隔段时间就会这样失眠，过一段时间就自己好了，之后的日子就是怎么都睡不够，整天都没有精神，头晕晕的
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