孕妇晚上失眠怎么办才能睡得着?

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什么是失眠
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睡眠能使人类身体得到充分休息,是恢复体力和脑力的最佳形式。然而在生活中,很多人都存在着这样或那样的睡眠问题,如失眠、多梦、早醒、睡眠质量不高等等。尤其是从事IT、管理和媒体等脑力劳动的白领人士,或是更...
进入冬季,不少人会像动物冬眠一样没精打采、容易疲倦,严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等,其实这是抑郁症征兆。
许多儿童常以可乐解渴,餐桌上也常有可乐。但是据调查,每瓶可乐中约含咖啡因80毫克,如果饮用过多,常可导致中枢神经系统兴奋,从而发现烦躁不安、心跳过速以及失眠、眼花、耳鸣等症状。因此为了孩子的健康起见,...
编者说:即问即答出品《健康百问第16期·睡眠障碍疾病问答实用指南》,由广东省中医院心理咨询室李艳主任全面解答失眠相关疑问,包括失眠的症状有哪些,哪些人群容易失眠,失眠的治疗方法,失眠要注意什么,如何预...
经常失眠肯定对宝宝也会有影响的。睡前喝杯热牛奶有助于睡眠的可以试一下。白天不要睡太多,睡前做一些轻松的事情,看书听听音乐等。平时多到户外走一下呼吸一下新鲜空气,房间要注意通风。
失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。1、因身体疾病造成的失眠  失眠的身体疾病有心脏...
心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡...
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所属单位:中山大学附属第三医院
擅长疾病:中医科专家。主要从事心脑血管病的中西医结合临床防治研究,擅用...
所属单位:广州市中医医院
擅长疾病:运用中西医结合治疗脑病科疾病和内科疑难杂症,如脑卒中、颈椎病...
所属单位:广州医科大学附属第三医院
擅长疾病: 神经内科多发病、常见病诊治和急、危重症的救治,尤其...
厂家:启迪古汉集团衡阳中药有限公司
疗效:补气,滋肾,益精。用于气阴亏虚、肾精不足...
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疗效:益气固本,滋阴壮阳。用于肾阳不足、气血亏...
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疗效:补血生精,健脑补肾。用于体质虚弱,神经衰...
失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。确诊失眠需要做以下检查:多导睡眠图检查、脊髓灰质炎病毒抗体、尿铅、脑脊液钠、精液柠檬酸、脑脊液铅、EEG、血清叶酸等检查。(1)
睡眠呼吸暂停综合征( sleep apnea sy...
发作性睡病是一种不常见的睡眠障碍,特征是反复的不可...
国外资料表明睡眠障碍发生率为10%~45%,青春期...
晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支,更具体地说...
不寐是指外邪扰动,或正虚失养,导致神不安舍,临床以...
用途:与供氧系统配套供人体吸入氧气时使用
用途:用于人体耳温的测量。
用途:产品适用于脑血管病(脑梗塞、脑出血等)引起的肢体、语言功能障碍及脑外伤引发的后遗症等的治疗,可与药物治疗配合使用。
用途:用于人体耳温的测量。
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验证码输入错误,请重新输入晚上失眠白天没精神怎么办呢?晚上的时候我睡不着,这样白天也就很难受啊_妈妈网问答
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所有回答:0
最佳回答:0
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晚上失眠白天没精神怎么办呢?晚上的时候我睡不着,这样白天也就很难受啊
宝宝年龄:宝宝2岁2个月
所在城市:未知
所有回答:201830
最佳回答:71442
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宝宝2岁2个月
可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
super咩咩咩 3人回答
爱爱细仔 7人回答
费尽口舌 2人回答
大胡子酒啊 9人回答
金海道交 3人回答
哗哈哈的 3人回答
恳谈会 2人回答
老虎咯哦 3人回答
可不可啊 4人回答
幸福的拥抱 5人回答
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所在城市:未知
所有回答:274743
最佳回答:122007
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
06-08 17:13
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
宝宝年龄:宝宝1岁2个月
所在城市:Array
所有回答:37008
最佳回答:10728
采纳率:28.99%
宝宝1岁2个月
晚上失眠白天要多散步,晚上保持安静的睡眠环境,睡前喝杯牛奶更助于睡眠,饮食要均衡,少食多餐更有助于吸收,
05-20 23:19
晚上失眠白天要多散步,晚上保持安静的睡眠环境,睡前喝杯牛奶更助于睡眠,饮食要均衡,少食多餐更有助于吸收,
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