当前所在的位置: >
晚上经常会做梦影响睡眠是怎么了？失眠是一种很常见的疾病，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
晚上经常会失眠多梦是怎么了?失眠是一种很常见的疾病，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
晚上经常会失眠多梦、休息不好会有什么危害?患有失眠的危害是失眠可导致精神障碍等，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常的睡不着觉、爱做梦是因为因为什么?经常的睡不着觉、睡眠比较的浅，一有动静就会被吵醒，爱做梦，睡眠质量非常的差，初步诊断失眠的表现，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
晚上睡觉时经常会做梦，影响睡眠质量是怎么回事晚上睡觉时经常会做梦，影响睡眠质量，晚上休息不好，白天就会没有精神工作，初步诊断是失眠的表现，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
晚上睡觉时经常的多梦，白天犯困是怎么了?患有失眠的症状表现是晨昏颠倒等，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
晚上经常的睡不着，老是做噩梦是怎么回事?患有失眠的病因是心理方面因素等，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
总是爱做梦、睡眠不好是怎么回事?总是爱做梦、睡眠不好是怎么回事?如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
晚上经常做梦，也经常会醒是怎么回事?晚上经常会做梦，也经常会醒来，醒来之后就非常的难以在入睡，初步诊断是失眠的表现，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
总是失眠多梦会有什么样的危害?患有失眠的危害是衰老等，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
在治疗失眠、抑郁症、焦虑症、神经症、更年期等精神、神经疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验！...
&&&&原本和蔼的母亲，怎么一下子成了“恶婆婆”?青岛李少华睡眠研究所指出：更年期综...
医院地址：青岛市北区镇江路23号甲
官方网址：
2011 .联系电话：8
网站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据，就诊请遵医嘱。嘿嘿，说下我的办法：晚饭后散步至少半小时，坚持一个星期，效果明显。然后养成习惯。　　本人失眠，即使上床睡着，夜半必定醒来，那个痛苦呀，诶！　　没别的办法，吃药不环保，也无效，就锻炼，还不错，我是每天一个小时，但中断不得。各位不妨试试，最好坚持啊。
　　没想到是个小沙发，哈哈。
　　，，，，，，，，，
　　我是想睡没得睡啊，经常性睡眠不足！楼主试试忙得晕头转向时倒头就能睡得着了。
　　失眠很多时候就是心理障碍，越急越睡不着，想事，然后总翻身总翻身，那还能睡吗？　　我自己找了个方法，我不知道这个有没有个体差异，合上眼睛的时候让自己感觉眼皮虽然闭上了，但是眼珠还在工作，就象是眼珠在注视一片黑暗，要聚精会神的看，把眼珠调到一个合适的位置，然后能觉着眼前好像朦朦胧胧的有各种颜色、画面，这时候就注意看这些颜色。。。。观察这些的时候其实就是阻止了脑子乱想事，同时身体姿势也保持躺下时调整好的舒适姿势，不要乱动，很快就睡着喽。。。　　ps：我从小学开始失眠的，研究n多招法，就这个适合我。。　　
　　灌水，拿分，走人！！
　　不愿看到大家手煎熬，我介绍下自己的经验，希望能有用，至少对部分人有用也是好的。　　　　以前从未担心过睡眠问题，倒头就睡，无论咖啡浓茶都不碍事，可是忽然有一天就睡不着了，翻来覆去到两三点才睡，第二天上班无精打采，还打瞌睡。　　　　那段时间严重到，一到晚上就怕，一说到床就恐惧，备受煎熬。　　　　后来想了很多点子，听那种舒缓的音乐，运动，都不行，再怎么都是清醒着。　　　　偶然有一次，和同事喝了点酒，结果回家就睡得特别扎实，很舒服，后来我的床头就摆了一小瓶劲酒备着。　　酒确实很管用，它陪我度过了最初的难关。但不推荐用啤酒之类的，否则刚睡倒就要上厕所。白酒对我来说效果也不好。我通常用花雕，各位可以自己挑选。　　　　用酒陪我度过一周之后，我开始产生了新的焦虑，依赖上酒精可不是什么好事，这事让我慢慢地开始紧张。我必须想个办法来解决。　　　　回想当初夜里睡不着，可是上班时打瞌睡，我分析自己问题肯定处在对睡眠的焦虑，那种紧张的心理让自己一躺下就扑通扑通，这是睡不着得根源。　　　　让自己想清楚，想明白，于是我决定不用酒精试一次。 让自己平和，平和再平和，告诉自己“即使睡不着天也塌不下来，大不了用酒精”，转移自己的思想，想其他的事，闭着眼睛，就这样睡着了。　　　　于是，巩固训练开始了。 减少娱乐生活，规律自己的作息时间，避免睡眠时被打扰的可能。最主要的是白天要总结，要分析，要想通，否则在睡下时无论如何告诉自己平静都是不可能的。上天给了我们思想，我们就要学会分析和解决，知道的多了，就不再恐惧。。。　　　　一年多来，我慢慢明白，很多失眠问题可能是由于焦虑而不是身体上的因素，希望大家能及早摆脱苦恼。希望有用。　　　　另外说几句题外话，中国人普遍缺乏信仰，遇到困难时，我们没有一种祈求祷告的方法来祈求安康，即使有些人有这些行为，那也多是形式，从心底那种虔诚的信仰是没有的，那么我们就少了一种带离自己出恐惧的方法。。。　　　　说这么多，只是希望大家能有所帮助。。
　　楼上说的让我很感动，失眠其实是内心问题。
　　......
　　原来世上失眠的人有这么多!!　　我以为只有我一个!!　　有时候失眠的时候,都想撞墙死掉了!!　　其实最大的原因就是自己,越是在意,越睡不着,焦虑症.
　　可以看一下《人体使用手册》，上面有专门针对失眠的章节，我曾经失眠5年，后来就是这么慢慢调理过来的。。。很不错，现在基本不会失眠了
　　失眠是非常痛苦的事情　　更郁闷的是我长期失眠，心事太多是一个主要原因，失眠的天数比正常睡眠的天数还要多，晚上3点前很少睡着，通宵难以入睡也常有　　到了白天又累又乏，晚上依旧睡不着觉，恶性循环啊　　痛不欲生！！！
　　我也是　　因为现在是三无人员所以有点愁啊　　睡不着就看电影连续剧到天明　　早上再睡中午起
　　我一宅在家，就失眠，出去逛个街，当天晚上九点就睡着了
　　终于找到组织了．偶也是严重失眠，躺下两三个小时，脑袋里会不由自主地不停地想事．就算勉强睡着，一睡上都做梦．准备试试楼上说的英语催眠法，说不定失眠治好了，英语听力也提高了．两全其美啦，哈哈
　　中里巴人那招不错,拔火罐,中皖一个,脐下一个,大腿上中间3个,我刚开始时效果很明显.
　　来报个到　　我也失眠，由失恋引起的　　现在每天凌晨1点多还特别清醒　　好不容易睡着了，还老醒　　这日子真不是人过的~~~~　　
　　可以用薰衣草精油呀，用香薰灯，如果没有香薰灯，可以用棉花球蘸上薰衣草精油放在枕头旁边,可以助你入眠哦.
　　同失眠的人留名
　　/auction/item_detail-0db2-fd98f55b0b62e3bfa4fdb258b3fe0ae9.jhtml　　　　衬衫 68元，马甲：68元 围巾：25元　　　　店内任购2件宝贝，江浙沪包快递，其他地区+5元包快递
　　　　　　/auction/item_detail-0db2-c099fddc9c7f7a8c47936.jhtml　　　　本店任购2条围巾，江浙沪包快递，其他地区+5元包快递...
　　失眠多年　　　　晚上12点以后才睡得着觉　　　　基本上就是听收音机　　　　
　　作者：yxj　回复日期：　20:10:58　
　　　　来报个到　　　　我也失眠，由失恋引起的　　　　现在每天凌晨1点多还特别清醒　　　　好不容易睡着了，还老醒　　　　这日子真不是人过的~~~~　　-------------------------------------　　GJM
　　哎，最近开始吃安定片了。实在受不了。
　　失恋后就一直失眠，现在过了半年多了，还是没好转，躺在床上翻来覆去就是睡不着，好不容易迷迷糊糊睡着了，一有点动静就会醒，最近一周，每晚都会梦见那个人，然后在夜里惊醒，看着天花板掉眼泪，真的很痛苦。楼上说的很多办法都试过，听催眠MP3，听英语，看英语书。。。。貌似都没用，每次有困意了，一躺下就又清醒了。。。难道真要去吃安定？？痛苦啊~~~~~
　　真诚推荐：国医睡方。希望早日康复
　　失眠跟工作压力、生活环境、人的生理周期有很大的关系，实在是很严重的就到医院开点西药缓解一下，不过现在国内的医疗水平还是落后，各地医院能开的药基本上都是差别不大，没什么比较有成效的办法，治标不治本，往往越吃越严重。国外像新加坡制药水平比较发达，那边有一种叫马来眠的中成药对失眠就很管用，不知道现在国内能不能拿到。　　　　
　　找到好项目啦:没赚钱可退款　　　　秘而不宣的第一桶金　　　　创业系统帮我赚大钱!美宝琪香水精油吧！　　　　1、小投入，高回报，550—13000元，免费加盟（淘宝一件代发）。　　
　　2、品质保证承诺：原厂正品，全部取自天然材料，有假双倍赔偿。　　
　　3、价格优势：原厂本产产品，没有中间环节，无论利润还是零售价均极具竞争力（利润率：200%至880%）。　　　　 4、品牌优势：专业精油品牌，完善的售后及专业的知识和技术、销售技巧　　　　培训，专业的团队帮助投资者理性开店，稳步赚钱，无论有无开店经验，美　　　　宝琪都会有专门的老师做指导，短期内让投资者快速学会经营之道。　　 　　5、零风险合同承诺：180天不赚钱，由美宝琪退货退款。　　人气产品：美宝琪减肥瘦身精油、祛斑净化精油、美白保湿精油、祛青春　　痘精油丰胸坚挺精油、祛疤痕精油、能量按摩精油、纯露、美宝琪精油香　　水。　　如果你想加入到美宝琪的事业中来，可以加腾讯：，,我们将免费赠送您《8招教你轻松开店赚钱》。　　
　　失眠跟工作压力、生活环境、人的生理周期有很大的关系，实在是很严重的就到医院开点西药缓解一下，不过现在国内的医疗水平还是落后，各地医院能开的药基本上都是差别不大，没什么比较有成效的办法，治标不治本，往往越吃越严重。国外像新加坡制药水平比较发达，那边有一种叫马来眠的中成药对失眠就很管用，不知道现在国内能不能拿到。　　　　
　　　　在失眠的临床治疗方面，目前国内的科研总体水平相对来说还比较落后，医院里头开的药基本上都是大同小异，没什么比较有成效的药。我在新加坡当医生的时候，记得那边有一种叫马来眠的中成药，治疗失眠就很管用，不知道现在国内能不能买到这个药。　　
　　　　在失眠的临床治疗方面，目前国内的科研总体水平相对来说还比较落后，医院里头开的药基本上都是大同小异，没什么比较有成效的药。我在新加坡当医生的时候，记得那边有一种叫马来眠的中成药，治疗失眠就很管用，不知道现在国内能不能买到这个药。　　　　
　　六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；　　七是找医生对症治疗相关疾病。 　　只要坚持这几条，必有好转。轻者用不了多久，就会睡好的；重者也必有改善的治疗
灵芝健脑胶囊
搜一下你就知道了，它对失眠多梦有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习 ！！！！！
　　失眠跟工作压力、生活环境、人的生理周期有很大的关系，实在是很严重的就到医院开点西药缓解一下，不过现在国内的医疗水平还是落后，各地医院能开的药基本上都是差别不大，没什么比较有成效的办法，治标不治本，往往越吃越严重。国外像新加坡制药水平比较发达，那边有一种叫马来眠的中成药对失眠就很管用，不知道现在国内能不能拿到。　　　　
　　每天很快入睡但是半夜三点醒来到早上六点才睡的人。太痛苦了！！！！！！ 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　周末都不睡懒觉的人飘过，每天都会很早的醒来，内心很焦虑，总是觉得好多事情没做，所以睡着睡着就惊醒了，所以说睡眠不好多半是因为想得事情太多了。　　　　曾经试过晚上点上香薰灯睡觉，睡得很香，但后来又觉得一晚上亮着很不舒服　　　　睡眠不好的女人真是伤不起啊，每当我睡得好的时候，第二天的脸色很好，而且，整个人都很精神，工作效率也高，而睡不好的时候，脸色不好，脾气也不好，也不想好好工作，总之，睡不好会导致各种悲催
　　　　在失眠的临床治疗方面，目前国内的科研总体水平相对来说还比较落后，医院里头开的药基本上都是大同小异，没什么比较有成效的药。我在新加坡当医生的时候，记得那边有一种叫马来眠的中成药，治疗失眠就很管用，不知道现在国内能不能买到这个药。　　　　
　　　　失眠跟工作压力、生活环境、人的生理周期有很大的关系，实在是很严重的就到医院开点西药缓解一下，不过现在国内的医疗水平还是落后，各地医院能开的药基本上都是差别不大，没什么比较有成效的办法，治标不治本，往往越吃越严重。国外像新加坡制药水平比较发达，那边有一种叫马来眠的中成药对失眠就很管用，不知道现在国内能不能拿到。　　
　　失眠目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。好的药品譬如像新加坡产的中药马来眠基本上都是进口的。　　　　
　　　　在失眠的临床治疗方面，目前国内的科研总体水平相对来说还比较落后，医院里头开的药基本上都是大同小异，没什么比较有成效的药。我在新加坡当医生的时候，记得那边有一种叫马来眠的中成药，治疗失眠就很管用，不知道现在国内能不能买到这个药。　　　　
　　灵芝片泡水喝。多吃莲子百合煮的粥。失眠两个月每天睡三小时的人，现在每晚睡8小时还不想醒，安神很重要，失眠是会自愈的。
我国引进能够有效治愈抑郁失眠的新型中药马来眠　　　　　　 据美国《自然科学》最新报道，获得诺贝尔生理和医学奖的三位新加坡科学家带领的科学团队研制出了能够有效根治抑郁、焦虑、失眠等精神疾病的新型中药 -- 马来眠，该药的研制成功象征着医学界在抑郁、焦虑、失眠领域的治疗进入了全新的时代，目前该药已经被进口到中国大陆。　　　　　失眠、抑郁、焦虑已成为严重影响人们生活质量和身体健康的重大问题，导致多种疾病，产生诸如自杀等诸多悲剧。而长期使用安眠药或镇静剂，不仅易成瘾，更会带来意想不到的后果。专家指出，长期抑郁、失眠的人，患肿瘤的几率也比普通人高出许多，已成为近年来影响肿瘤发病率的一个极其重要因素，因此抑郁、失眠、焦虑等症必须尽早治疗。如何以一种安全有效的方式治疗失眠和抑郁是医学界和病患者长期寻求的目标。　　　　新加坡目前在研究和治疗失眠、抑郁和焦虑领域是世界公认的最为领先的少数国家之一，尤其在中药制药方面更是享誉世界。2003年，获得诺贝尔生理和医学奖的三位新加坡科学家，发现了一种神经元之间的信号传递方式，这一发现证实了人的神经递质浓度的高低，对人的睡眠和情绪、脑功能的兴奋性和抑制性等有根本的影响。在此基础上，经过多年临床试验，他们进一步研制出了能从根本上解决抑郁、焦虑、失眠的新型中药马来眠。　　　　以严谨著称的科学杂志——美国《生命科学》（LifeSciences）杂志详尽公布了关于新加坡马来眠的四期临床实验结果，这些极为珍贵的实验资料进一步表明：绝大多数的专家和患者认为马来眠对失眠症、焦虑症、抑郁症以及妇女更年期失眠效果非常好。研究结果同时表明马来眠的最大优点是起效较快，症状消失即可停用，副作用小，不产生药物依赖，完全区别于传统的抗失眠抑郁制剂，十分安全。该药目前已经被进口到中国大陆。　　　　参考文献：1.南方周末　　
2.新加坡马来眠中文官方网站　　　　
　　我国引进能够有效治愈抑郁失眠的新型中药马来眠　　　　　　 据美国《自然科学》最新报道，获得诺贝尔生理和医学奖的三位新加坡科学家带领的科学团队研制出了能够有效根治抑郁、焦虑、失眠等精神疾病的新型中药 -- 马来眠，该药的研制成功象征着医学界在抑郁、焦虑、失眠领域的治疗进入了全新的时代，目前该药已经被进口到中国大陆。　　　　　失眠、抑郁、焦虑已成为严重影响人们生活质量和身体健康的重大问题，导致多种疾病，产生诸如自杀等诸多悲剧。而长期使用安眠药或镇静剂，不仅易成瘾，更会带来意想不到的后果。专家指出，长期抑郁、失眠的人，患肿瘤的几率也比普通人高出许多，已成为近年来影响肿瘤发病率的一个极其重要因素，因此抑郁、失眠、焦虑等症必须尽早治疗。如何以一种安全有效的方式治疗失眠和抑郁是医学界和病患者长期寻求的目标。　　　　新加坡目前在研究和治疗失眠、抑郁和焦虑领域是世界公认的最为领先的少数国家之一，尤其在中药制药方面更是享誉世界。2003年，获得诺贝尔生理和医学奖的三位新加坡科学家，发现了一种神经元之间的信号传递方式，这一发现证实了人的神经递质浓度的高低，对人的睡眠和情绪、脑功能的兴奋性和抑制性等有根本的影响。在此基础上，经过多年临床试验，他们进一步研制出了能从根本上解决抑郁、焦虑、失眠的新型中药马来眠。　　　　以严谨著称的科学杂志——美国《生命科学》（LifeSciences）杂志详尽公布了关于新加坡马来眠的四期临床实验结果，这些极为珍贵的实验资料进一步表明：绝大多数的专家和患者认为马来眠对失眠症、焦虑症、抑郁症以及妇女更年期失眠效果非常好。研究结果同时表明马来眠的最大优点是起效较快，症状消失即可停用，副作用小，不产生药物依赖，完全区别于传统的抗失眠抑郁制剂，十分安全。该药目前已经被进口到中国大陆。　　　　参考文献：1.南方周末　　
2.新加坡马来眠中文官方网站　　　　
　　失眠目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。好的药品譬如像新加坡产的中药马来眠基本上都是进口的。　　　　
　　我国引进能够有效治愈抑郁失眠的新型中药马来眠　　　　　　 据美国《自然科学》最新报道，获得诺贝尔生理和医学奖的三位新加坡科学家带领的科学团队研制出了能够有效根治抑郁、焦虑、失眠等精神疾病的新型中药 -- 马来眠，该药的研制成功象征着医学界在抑郁、焦虑、失眠领域的治疗进入了全新的时代，目前该药已经被进口到中国大陆。　　　　　失眠、抑郁、焦虑已成为严重影响人们生活质量和身体健康的重大问题，导致多种疾病，产生诸如自杀等诸多悲剧。而长期使用安眠药或镇静剂，不仅易成瘾，更会带来意想不到的后果。专家指出，长期抑郁、失眠的人，患肿瘤的几率也比普通人高出许多，已成为近年来影响肿瘤发病率的一个极其重要因素，因此抑郁、失眠、焦虑等症必须尽早治疗。如何以一种安全有效的方式治疗失眠和抑郁是医学界和病患者长期寻求的目标。　　　　新加坡目前在研究和治疗失眠、抑郁和焦虑领域是世界公认的最为领先的少数国家之一，尤其在中药制药方面更是享誉世界。2003年，获得诺贝尔生理和医学奖的三位新加坡科学家，发现了一种神经元之间的信号传递方式，这一发现证实了人的神经递质浓度的高低，对人的睡眠和情绪、脑功能的兴奋性和抑制性等有根本的影响。在此基础上，经过多年临床试验，他们进一步研制出了能从根本上解决抑郁、焦虑、失眠的新型中药马来眠。　　　　以严谨著称的科学杂志——美国《生命科学》（LifeSciences）杂志详尽公布了关于新加坡马来眠的四期临床实验结果，这些极为珍贵的实验资料进一步表明：绝大多数的专家和患者认为马来眠对失眠症、焦虑症、抑郁症以及妇女更年期失眠效果非常好。研究结果同时表明马来眠的最大优点是起效较快，症状消失即可停用，副作用小，不产生药物依赖，完全区别于传统的抗失眠抑郁制剂，十分安全。该药目前已经被进口到中国大陆。　　　　参考文献：1.南方周末　　
2.新加坡马来眠中文官方网站　　　　
　　用健脑睡宝吧，它是专业改善失眠的。
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博当前位置： >
晚上失眠多梦怎么办
来源：http://www.rksjk.net/
发布时间：
　　失眠多梦痛苦不堪，如何是好呢？其实，日常生活中，有很多朋友都不太注意日常生活习惯，而其实小小的一个习惯也是可以改善我们的睡眠的。下面由南京治疗失眠最好的医院的专家来为大家介绍几种失眠日常的调理方法，希望可以帮助大家改善一下失眠多梦的症状。
　　晚上失眠多梦怎么办？专家支招：
　　第一：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
　　第二：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
　　第三：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
　　第四：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
　　第五：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；
　　第六：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
　　温馨提示：为了您更好的了解相关信息，南京治疗失眠最好的医院特设专家&在线咨询&和免费热线400-。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊，先进诊疗设备，个性化诊疗方案，患者信息保密，百姓放心。
原文地址：
转载请保留链接：
温馨提示：权威专家在线互动，并能根据患者病情提供专业就诊意见，充分保护患者隐私安全。如有需求，敬请 。
★专家简介★ 洪磊，她出身中医世家,自幼苦读医术,毕...
★国家心理障碍评审委员会专家 ★国家精神障碍医疗成...
杨炳如教授 【社会职务】 ☆中国医学科学研究院研究员...