治 腰 肌 劳 损 的 偏 方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-12 01:01 标签： 腰肌劳损的治疗
腰肌劳损治疗方法_育儿问答_宝宝树
腰肌劳损治疗方法
我老公好几年了，尤其是冬天下雨雪的时候特别严重，我们也看了，可总说这要靠养，什么时候是个头啊
当时年龄：
来自：网页;
我觉得男人腰疼可能是骨科病，那么长时间不好建议试试腰痛复正贴吧，我哥哥就腰痛了好久， 好几年了医院也总是托词，后来又换了好多办法都不管用，试来试去就用的这个腰痛复正贴，没想到用的别的办法花了那么多钱竟然都不如这几十块钱能用三天的膏药管用，他用上觉得腰上没那么疼，现在还用着呢，去拍片检查医生都说恢复的差不多了。
最佳回答者：
我腰肌劳损，治疗方法如下1、做小燕飞，每天20个2、热敷，可以做理疗3、贴膏药4、中医叫肾虚，开了点中药5、抬东西等需要腰劲的动作都要缓慢我只做了第一点，而且只做了几天，就觉得有很大缓解刚才有人问我什么叫小燕飞，我找了点资料给同病相怜的jms看看小燕飞的方法是：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟－－算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。此动作与瑜伽的动作相似。不同之处在于：1、小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可；2、是一下一下的做，而非挺住长时间。图左姿势叫做“五点支撑”：仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀、腰抬离床面，呈“拱桥”形。也是缓解腰痛的还有个"猫式懒腰"姿势，做过瑜伽的同志们应该能理解双膝、双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，然后双肩放松，腰部下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状。这些动作大多在治疗腰疼病人时采用，简易实用，每个动作以20个为一组，每次量力做4￣8组，对防止腰疼有很大帮助。还有眼镜蛇姿势也有帮助额头贴地，俯卧地板上，两腿伸直。屈肘，两手掌心放在头部两侧。做两三次呼吸，放松全身。然后吸气，保持两前臂平放地上，慢慢把头和胸膛抬高，离开地面。你的两条上臂应垂直于地面，你的头要尽量向后方昂起。正常的呼吸，保持这个姿势15-30秒。呼气，慢慢回复到地上。要注意的是这些姿势只适合“初级”腰痛，那些有腰椎滑脱什么的，都不要做啊！做得时候量力而行！祝大家身体健康了解,患者想要尽快的康复,就要积极的配合治疗,这样才能彻底摆脱疾病的困扰。相信很多人都疑惑患有尖锐湿
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问题描述:工作时腰酸
感谢医生为我快速解答——该
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你好, 腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难.严重者可影响日常工作和生活.运动疗法对其有较好的效果. 1, 腰肌锻炼保健法 ：仰卧保健法 ：患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次.
2,俯卧保健法 ：患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次.
3,腰背部叩击按摩保健法 ：患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .
4,热敷或理疗 ：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .
5,药物疗法 ：对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 .
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建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速看到效果,为了方便使患者早日康复,您可以来我的诊室咨询,并尽快得到治疗,只求信任.
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