帮忙了得了腰肌劳损治疗方法怎么办呀?有好方法吗?

慢性腰肌劳损怎么办?好方法有吗?那种不管用的就不要跟我说了。_百度知道
慢性腰肌劳损怎么办?好方法有吗?那种不管用的就不要跟我说了。
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是专门用来对付你这个问题的,向上耸肩。可用健侧手托住患侧肘部保护。还有日本的琉&#x5BBE,5分钟每次练习,所以定价有点贵;&#x7CE0。现在因为国内没有普及,2—3次练习每日可以这样练习;这个也行的,放松为1次,在不增加疼痛的前提下完成,反复进行,于最高位置保持5秒:双臂自然垂于身体两侧
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出门在外也不愁腰肌劳损看什么科?怎么办?帮忙讲讲,好方法有吗?_百度知道
腰肌劳损看什么科?怎么办?帮忙讲讲,好方法有吗?
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不是不能好
你好,可以做以下运动对你是有帮助的:1吊杆:找一个单杠,手握住单杠,让身体自由下垂,对脊柱起到了拉伸的作用,有助于缓解疼痛,并有一定的矫正姿势的作用。2脚尖踩书:地板上放一摞书,然后用脚尖站在书上,脚跟的地方悬空,一次锻炼到坚持不住为止(初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间,循序渐进的来)。3抬高腿:伸直双腿,仰卧在床上,慢慢向上抬腿(腿一直保持伸直),当感到疼痛的时候仍然要坚持一会,再休息。4压腿动作:这不是说要和练武的人一样压腿,简单一点,坐在床上,后靠墙壁,两腿伸直,然后用手去够你的脚跟。曾经有个朋友也是这个疾病,他的情况比较严重了,他听说日本琉膑嵻很对症,结果确实不错,很有效果。就是贵的很,不知道你的情况怎么样,所以还是先确定下来吧。希望我的回答对你有所帮助。
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出门在外也不愁腰肌劳损治不好吗?
健康咨询描述:
腰肌劳损治不好吗?我到医院检查过,低头弯下腰时腰疼痛,诊断为腰肌劳损,大家都说不好治疗,自看过后,开了一些麝香贴片,和芬必得,也没见好转,不知该怎么办好,真的治不好了吗?我才26岁啊
洗头洗脸站起来都有些快要直不起腰来的感觉,请帮帮忙,谢谢
感谢医生为我——该
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时间: 09:17:59
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医生答案显示区
腰肌劳损相对腰椎间盘突出要好治得多。
一要注意保暖,不要受凉受潮。
二要配合理疗,进行针灸配合推拿的效果比较好。
如果疼得不是太厉害的话,没必要吃药。如果吃药的话像芬必得、扶他林的效果比较好一些。
你现在这么年轻,大可不必发愁,保养配合治疗,一定会好的。
我先生是专门治疗腰腿疼的大夫。他学的针灸推拿,如果有什么问题,你可以给发邮件进行详细的咨询。
祝你早日康复。
帮助网友:120768称赞:1
你好:腰肌劳损的治疗:
1、自我保健疗法适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
2、疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时,可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之类镇静剂。
这位同志,腰肌劳损的确难治,引起的原因是受外界的风,寒,湿,痹凝聚造成的,中医理论认为痛则不通,就是这个道理,要想脉络输通目前我所认可的最佳治疗方法是中医按摩疗法.象芬必得类的止痛药只能暂时缓解症状起不到治疗作用.
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腰肌劳损治疗方法有懂的吗?帮忙讲讲,怎么办呀?
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我想你要是用过就不会为这个问题发愁了,试试你就知道效果了,若有条件最好是在椅背中 央放置一个圆柱形靠背,然后回到开始位 置,双脚微微分开,臀部紧靠椅背根部。手指向后,双手扣紧于背后。三,呵呵,以达到最大可能的 伸展度:俯卧,双膝要保持挺直、头部和肩膀尽量提起。俯卧 位:站立伸展,四指并拢?很不错,腹下放一个枕头;穅你用过吗,做一下屈曲膝关节的动作,重复6~8次,再加一条安全带或强力皮带,然后放下松弛:放松动作。日本的琉&#x5BBE。四:利用家中的熨衣板或木板,肩胛骨尽量紧靠椅背、更弯。以正确坐姿休息片刻。直立,反复6—8次,尽量尝试将上半身弯得比前一次更后。每次重复练习时,以双手 作支柱,双腿自然放松。维持一两秒钟,牢牢束住腰部,尽量将腰以上身躯向后弯,坚持3分钟后复原,手放腰背部,坚 持一秒钟后,即坐在硬椅子上。做完上述练习后,将双腿。 二,用双手撑起一
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锻炼腰背肌,做飞燕,拱桥。
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