腰肌劳损治疗谁懂的要多一些的呀，说说方法感谢的很。_百度知道
腰肌劳损治疗谁懂的要多一些的呀，说说方法感谢的很。
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这个病是可以治疗的，方法也挺多的呢其实，我建义你呀还是先别锻炼，可以用红花油，早晚热敷。修养好了再锻炼。另外一个，多做弯腰、拉伸动作，左右旋转上肢、仰卧起坐等室内无氧运动，日常多参加户外有氧运动：篮球、羽毛球等。有助于腰肌锻炼，增强抗疲劳性。还有校果最理想的就是日本的琉宾糠，我就靠它好起来的，真的OK,就是这个价格够呛了。希望我的建议对你有帮助。
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出门在外也不愁我有慢性腰肌劳损..想咨询下..谢谢
来自内蒙古
健康咨询描述：
主要症状:我想问下慢性腰肌肉劳损治疗好后可以干重体力活么?怎么样避免复发 呢...谢谢你们了发病时间:1年了吧化验检查结果:
感谢医生为我快速解答——该
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腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
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慢性腰肌劳损主要指腰骶部肌肉,筋膜,韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛,是慢性腰腿痛中常见的疾病之一,常与职业和工作环境有一定关系.治疗原则：舒筋通络,温经活血,解痉止痛 .但慢性腰肌劳损是一种动静力性损伤,主要由于腰肌疲劳过度.大多发生于姿势不良或长期从事弯腰和负重劳动者,引起腰背部肌肉和筋膜劳损.也可因先天畸形和肾虚而致.推拿治疗本病有较好疗效,但关键是要消除致病因素,即改变原来的腰部超负荷现象,才能达到满意的治疗效果.患者在劳动中要注意尽可能变换姿势,纠正习惯性姿势不良.晚上宜睡板床,白天可以宽皮带束腰.患者还应加强腰肌锻炼,以增强腰肌力量,减少腰肌损伤.常用的腰肌锻炼方法有仰卧挺腹,俯卧鱼跃等,可早晚各做5－10次.注意局部保暖,节制房事. 同时可采用牵引及其它治疗,如湿热敷,熏洗等.
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腰肌劳损的概述：
腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等,主要是指腰骶部肌肉,筋膜等软组织慢性损伤.腰肌劳损 特点：慢性腰肌劳损可单独存在.但由于腰部和臀部的相互连接,相互影响,故实际上许多慢性腰肌劳损合并臀肌劳损.更进一步说,在慢性腰臀部肌肉劳损的同时,往往伴有腰臀部筋膜,韧带,关节囊,骨膜,脂肪等软组织的慢性损伤.
确切地说,应称为慢性腰臀部软组织劳损.而慢性腰肌劳损只是这两个部位(腰部和臀部)众多软组织慢性损伤的代名词,而医生和病人也习惯于这样称谓.当然有些病人疼痛局限,而且损伤原因明确,可以有臀肌劳损,臀筋膜劳损,腰背筋膜劳损等诊断.
腰背痛或腰背痛合并腿痛是慢性腰肌劳损的主要表现.疼痛的部位和轻重因人而异.疼痛的性质也有不同,有的比较局限,病人能清楚指出疼痛的部位;有的疼痛深在,区域模糊;有的疼痛只限于腰部或臀部;有的可向下肢放射.多数病人诉说日夜均有疼痛,但有程度与时间的差异;有的白天腰痛加重,而休息及夜间睡眠时减轻;有的夜间甚痛,常因腰臀部疼痛不能入睡,或者使病人痛醒;起床时更感困难,但起床后及白天轻微活动后腰臀部疼痛减轻.有的病人感到腰部板紧无法弯腰,僵硬以致不能入睡;也有的病人感到腰部无力或空虚感,不能稍久维持一个坐,立,走的姿势,因此,必须不断变化体位,若稍久维持在一个姿势上则酸痛加重,但变化体位或稍微轻度活动后酸痛减轻.腰肌劳损患病人群,种类,危害的介绍
1. 患病人群：长期保持坐姿者,是腰肌劳损的高发人群,即“三坐”人群：上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐看电视,上网.
2. 种类：腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物,弯腰或扭腰取东西时,突发腰部剧痛,活动受限,站立困难,即人们常说的“闪腰”.慢性劳损更为常见,腰痛多为隐痛,时轻时重,反复发作,久坐或天气变化后加重.
3. 危害—相关疾病—疾病分期：如果不及时治疗,会加重腰间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等疾病,增添更多痛苦,增加治疗难度.此外,患者经常因为腰痛而难以集中精力学习,工作,不少人甚至因此引发焦虑,抑郁等心理问题.急性劳损指搬抬重物,弯腰或扭腰取东西时,突发腰部剧痛,活动受限,站立困难,即人们常说的“闪腰”.慢性劳损更为常见,腰痛多为隐痛,时轻时重,反复发作,久坐或天气变化后加重.腰肌劳损的诊断标准与致病因素
1. 诊断标准：劳损多为慢性发病,并无明确的急性外伤史;有的患者有重体力劳动,剧烈运动或外伤史;有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作.症状时轻时重,一般休息后好转,劳累后加重,不能久坐久站,须经常变换体位.有些患者在棘间,髂后上棘,骶髂关节或腰骶关节,腰椎二,三横突处有程度不同的压痛,有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点.
2. 致病危险因素：劳损病变发生以后,为了减少病变部位的活动,一些肌肉常呈痉挛状态,而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损,从而加重组织的病理改变.有些职业需要在一个固定姿势下工作,这也是劳损的重要原因.急性软组织扭伤如未能获得完全恢复,也可能转为慢性劳损.腰部肌肉劳损（腰肌劳损）是青壮年较常见的疾病.主要是由于长期弯腰工作或工作姿势不良,腰肌过度疲劳,或是急性腰肌损伤治疗不及时或治疗不当所引起.其他如腰椎畸形或下肢畸形也易发生腰肌劳损.主要表现为腰部酸痛或胀痛,休息时减轻,劳累时加重.　　腰肌劳损后可作理疗,推拿等治疗.1.急性发作期应注意休息,卧硬板床１～３周.2.可作热敷,按摩.3.待疼痛改善后,尽早做腰背肌肉的锻炼.4.急性发作后容易复发,应注意腰部的保护,避免弯腰搬运重物.工作时可用腰围或宽腰带,以保护腰部肌肉.
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在现代医学来说,慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症,也可因持续弯腰劳动（或运动）,引起肌肉韧带撕裂和劳损所致.临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛,劳累时疼痛加剧,休息后好转,痛不剧烈,可持续数月甚至数年之久.
致病危险因素：劳损病变发生以后,为了减少病变部位的活动,一些肌肉常呈痉挛状态,而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损,从而加重组织的病理改变.有些职业需要在一个固定姿势下工作,这也是劳损的重要原因.急性软组织扭伤如未能获得完全恢复,也可能转为慢性劳损.
危害——相关疾病——疾病分期：如果不及时治疗,会加重腰间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等疾病,增添更多痛苦,增加治疗难度.此外,患者经常因为腰痛而难以集中精力学习,工作,不少人甚至因此引发焦虑,抑郁等心理问题.急性劳损指搬抬重物,弯腰或扭腰取东西时,突发腰部剧痛,活动受限,站立困难,即人们常说的“闪腰”.慢性劳损更为常见,腰痛多为隐痛,时轻时重,反复发作,久坐或天气变化后加重.
建议不要再做重体力活,以免腰部受伤或者持续劳损,使病情加重.平时也要注意休息.
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医生运动型腰肌劳损，怎么治疗啊。。谢谢_腰肌劳损
状态：就诊前
咨询标题：医生运动型腰肌劳损，怎么治疗啊。。谢谢
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
高二打篮球时，到现在还没有好。经常运动，治疗断断续续，
曾经治疗情况和效果：
火罐，针灸，理疗。都做过。
想得到怎样的帮助：
怎么样可以治疗好，本人还是学生，是运动员
d***发表于
坚持推拿针灸治疗
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
许学良大夫本人
状态：就诊前
我今天在网上买了个数码电磁疗，这个东西有用没有啊？
带护腰有用吗？是要运动型的护腰，还是医用型啊？
O(∩_∩)O谢谢医生的回答。。。。
建议针灸推拿治疗症状明显缓解后适度腰背肌功能锻炼
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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许学良大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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推拿、针灸结合中药内服外用治疗落枕、颈性眩晕、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰三横突综合征、坐骨神经痛、急...
许学良，男，住院医师，1985年7月出生，2009年7月本科毕业于成都中医学院针灸推拿学专业，同年推免攻读成都...
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您需要注意了。控制自身饮食结构，饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，这些能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养作用。第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而起到预防作用。还要遇到问题千万别急的哦。要适当的调节心情和自身压力，像您这种情况还是平时注意劳逸结合，适当的调整好工作和生活中的休息时间，平时多做做合适的锻炼，还要保持良好的心态。有病了不要着急上火的，肯定会有办法的呢，就像日本的琉宾漮这个正好对你的症。绝对的没有问题的哦。效果真的没什么挑剔的。很好了。就是这个价位嘛反正不低的！
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出门在外也不愁一个很优秀很漂亮的女孩（今年24岁），受到“腰肌劳损”这种病折磨，目前一个月左右做一次牵引，很痛苦的，大家有没有好的方法提供一些，真诚感谢大家给一些好的建议
[问题点数：100分，结帖人plglenn32]
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