EQ腰肌劳损治疗方法怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 05:49 标签： 腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损治疗方法哪种比较好_无锡健康门户网
腰肌劳损治疗方法哪种比较好
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&　腰肌劳损治疗方法哪种比较好？人们常说：老了老了，稍微运动下就感觉腰酸背痛。人们说的腰酸背痛，很有可能就是腰肌劳损。腰肌劳损很多时候是因为劳动强度过大，或者说劳动过程中使腰椎一直固定在同一位置上，也可能导致腰肌劳损的出现。腰肌劳损出现后，进行科学的治疗时关键，那么，腰腰肌劳损治疗方法哪种比较好？下面我院专家详细为您介绍。
　　腰肌劳损治疗方法哪种比较好？
　　腰肌劳损治疗方法一，自我治疗。
　　腰肌劳损的自我治疗主要是指患者可以进行自我按摩治疗。先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
　　腰肌劳损治疗方法二，物理理疗。
　　主要是可以通过热敷或理疗方法进行腰肌劳损的治疗，每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络。
　　腰肌劳损的治疗方法还包括患者进行功能性锻炼，例如仰卧保健法，患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。
　　在饮食上，腰肌劳损患者要进行科学搭配，也非常有利于腰肌劳损的治疗。及时补充各类维生素。尽量不食油炸、高脂肪的食物。如果患者的腰肌劳损的严重，则需要尽快到正规医院检查后采用相对应的治疗方法。
　　腰肌劳损治疗方法哪种比较好？以上就是我院专家就&腰肌劳损治疗方法哪种比较好？&这一问题作出的详细介绍，希望对您解决腰肌劳损问题能有所帮助，更多问题，可咨询在线专家，祝您早日康复！
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专家支招腰肌劳损腰疼怎么办
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　　大多数腰肌劳损的患者，时刻都在被腰疼所困扰着，长期反复的腰疼可能还会影响到患者的日常生活，如果得不到及时有效的治疗，患者的病情可能还会加重，很多人都在问到底应该怎么治疗腰疼的毛病?下面，专家支招腰肌劳损腰疼怎么办，希望能对长时间保守疼痛折磨的患者有所帮助，争取早日走出腰肌劳损的困扰，恢复正常的生活。
　　1、避免过劳、矫正不良体位。
　　2、适当功能锻炼。如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
　　3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。
　　4、药物治疗。消炎止痛药及舒筋活血的中药。
　　5、封闭疗法。有固定压痛点者，可采用封闭疗法。
　　6、手术治疗。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
　　专家建议患者朋友还需要注意：
　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
　　4、纠正不良的工作姿势。如弯腰过久，或伏案过低等等。
　　5、防止过劳。人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
　　只有我们在日常生活中做好预防工作，才会减少疾病的发生，在饮食方面，我们还需要注意多增加营养，提高自身免疫力，才能远离病痛的干扰。【论文】如何防治腰肌劳损？_百度文库
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如何防治腰肌劳损？江​苏​省​淮​安​市​楚​州​区​刘​均​读​者​来​信​咨​询​：​引​起​腰​肌​劳​损​的​原​因​是​什​么​？​有​什​么​样​的​症​状​？​该​如​何​防​治​？​
​
​答​：​腰​肌​劳​损​是​腰​部​肌​肉​、​筋​膜​、​骨​膜​的​慢​性​损​伤​性​炎​症​,​是​引​起​腰​痛​的​常​见​原​因​。​腰​肌​劳​损​常​是​因​为​腰​背​肌​肉​长​期​超​负​荷​工​作​及​长​期​处​于​紧​张​状​态​,
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