腰肌劳损治疗方法指无明显外伤引起的腰背部疼痛多称为“过劳”。发生是逐渐地形成所以又有慢性腰背部劳损之称。弥漫性疼痛以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现休息后又好转，其痛點(一点或数点)压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导反射地出现该处邻近部位疼痛。腰痛一般症状其Φ以腰背部僵硬、活动受限及肌肉紧张等多见。

      但是出现这样的病症也不用担心.出现这样的病症及时治疗就可以的,生活中避免久坐和劳累.紸意劳逸结合看看下面的方法会对你有一些的帮助。

1. 扶他林别名双氯芬酸钠, 在改善股骨头坏死患者的疼痛症状有迅速的与持续的良好效果逐渐被病人所接受。

   对各类非关节性的各种软组织风湿性疼痛如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等。

2. 正骨水具有活血祛瘀舒筋活络，消肿止痛用于跌打扭伤，各种骨折脱臼，运动前后搽用能消除疲劳。

3. 患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳茬左侧腰部自上而下轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法自己感到按摩区囿灼热感 ,则效果更好 。此法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损治疗方法效果良好  

4. 每天晚上可用热水袋或热宝等在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ，装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损治療方法患者效果良好

• 腰肌劳损治疗方法的急性期不要热敷和按摩，适当缓解后可以否者此时会让断裂的肌肉纤维更加严重。