腰肌劳损治疗方法1.避免过劳、矫正不良体位 2.适当功能锻炼 加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调如采取俯卧位，去枕然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上去枕，头部用力向后顶床抬起肩部的动作。 3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血療法 4.药物治疗 主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药

吃过很多药都只是暂时的。意思是需要长期治疗

适当锻炼，别劳累注意点就好了。