→ 腰肌劳损严重后果会怎样
腰肌劳损严重后果会怎样
健康咨询描述：
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：6576称赞：2
&&&&&&你好.腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。
帮助网友：30936称赞：120
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的情况考虑是腰肌劳损，可以医院检查一下，腰肌劳损的疾病的情况是常见的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的症状的。建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
参考价格：17
参考价格：9.1
参考价格：65
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突...
参考价格：￥16.5
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节...
参考价格：￥25
下载APP，免费快速问医生只为你健康
健康的体魄是革命的本钱！身体健康才是第一要素
比较严重的腰肌劳损怎么治疗才能恢复？
腰肌劳损是生活中比较常见的疾病，造成腰肌劳损的病因有很多，最好使用外贴方式治疗。
腰肌劳损是生活中比较常见的疾病，造成腰肌劳损的病因有很多，给大家的健康造成了比较严重的影响。病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症，那么，腰肌劳损如何进行自我保健?
1、腰肌锻炼仰卧保健法：患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法：患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
造成腰肌劳损的病因有很多，进行治疗的时候出了要结合平时的自我按摩与日常生活保健方法之外，一定要从病因入手进行解决，这样才能够避免疾病反反复复的出现给患者的健康造成持续性的伤害。可以尝试外贴方式，便捷治疗很彻底，如王九正贴 更多咨询关注微信han513yj
大家都在看
客户端下载：
Copyright (C) 2006-, All rights reserved.
北京凯铭风尚网络技术有限公司 版权所有腰肌劳损该怎么办 妙手回春招法
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　腰肌劳损对于我们每个人来说最熟悉不过了，它的主要症状就是腰疼，腰疼就意味着什么事都做不好，有些人就是因为什么都不能做，心情会变得很糟糕，下面由小编帮你解决&腰肌劳损该怎么办&这个问题吧！
　　1.物理治疗。目前物理治疗腰肌劳损的方法是比较多的，技术也愈渐成熟，比如电磁、激光、超声波等，对人体起到疏筋活络的作用。只要在专业医生的指导下进行适当物理治疗，对腰肌劳损是有一定的治疗效果的。
　　2.饮食治疗。腰肌劳损的患者可以每天煮些枸杞羊肾粥、续断杜仲猪尾汤、猪肾黑豆汤等等有利于恢复腰力的食品，只要坚持两个星期，便有一定的效果。
　　3.锻炼治疗。平时应多加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，睡前可去枕仰卧在床上，头部向后顶床，抬起肩部，坚持一会就恢复原位，在做的过程中腰部用力应适当。
　　4.药物治疗。腰肌劳损的患者实在忍受不了疼痛感，严重影响了自己的日常生活，可以适当使用消炎止痛药、局部外用肌松药及镇痛药，这样可以快速止痛，减轻你的痛苦。
　　5.日常治疗。腰肌劳损的患者一定要注意养成平时良好的行为习惯，平时应适当地卧床休息，避免睡在潮湿的地方，睡得最好是硬板床；出汗及雨淋之后，要立即擦干身体以及更衣；纠正不良的坐姿，不能一直坐着一个姿势，到了一定的时间，要活动活动自己的腰部，养成良好的走路姿势和坐的姿势。
　　以上就是关于解决&腰肌劳损该怎么办&的问题的，为了保护好自己的腰部，为了能够轻松地做每件事，希望你们能够以良好的心态治疗自己的腰肌劳损！
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
腰肌劳损属于累积发病，预防胜于治疗，中医认为，腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血淤、肾亏体虚或跌仆外伤所致，平时可通过常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等来壮腰。得了腰肌劳损怎么锻炼好？
来源：健康一线日
听到腰肌劳损，多以为是老年人发病，其实，年轻人也会患腰肌劳损，腰肌劳损会有腰痛、弯腰困难等症状，会严重影响人们的日常生活，所以人们要积极的治疗腰肌劳损才好。单腰肌劳损患者的锻炼起到关键性的作用。
腰肌劳损怎么锻炼好？
1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1．5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0．25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。
小贴士：得了腰肌劳损要适当的锻炼，适当的锻炼活动腰部肌肉，容易缓解腰肌劳损的症状，还可能治疗腰肌劳损。
腰肌劳损的注意事项
治疗腰肌劳损并不难，但病情容易反复，导致疼痛加剧。因此腰肌劳损治愈后的康复练习非常重要，一定要保持正确的用腰习惯，生活中还应特别注意以下几点。
1、避免过度劳累
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤，出现腰痛。因此，在各项工作或劳动中要劳逸结合。要注意腰部的保暖，防止腰部受风寒。
2、保持正确姿势
长期坐着办公和学习的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合适，调至双腿屈膝90度时，大腿与地面平行即可。腰部不必挺得太直，适当后倾为宜，与大腿平面保持100度~110度。最好使用一个腰部有突起的靠垫为腰部提供支撑，缓解压力。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。
3、锻炼腰背部肌肉
日常生活中可以做些简单的腰部保健操，如&燕子飞&动作，人呈俯卧位，在腹部垫一个枕头，双手背向放好，头尽量向上翘，然后放松。做这个动作时不能屈膝，每天早晚各做一次，每次10分钟左右。也可以仰卧在床上，去掉枕头，头部用力向后顶床，做抬起肩部的动作。
4、适度运动
最好选择强度适中的运动，量力而为，比如快走、慢跑、游泳，运动强度过大也可能损伤腰椎。太极拳、五禽戏、健身操等传统健身方法也是不错的选择。
小贴士：腰肌劳损患者通过锻炼和生活中的注意事项，可以更好的治愈腰肌劳损，平时的饮食调理也要合理。
相关知识扩展阅读
大家都在看
得了腰肌劳损怎么锻炼好？腰好才不算老，腰肌劳损的生活调养和中医调理方法_唐宫方吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：21贴子：
腰好才不算老，腰肌劳损的生活调养和中医调理方法
当年轻人被告知有腰肌劳损时，往往一脸困惑，“我这么年轻，又没干什么体力活，腰肌怎么会劳损呢？”殊不知，腰肌劳损可以发生在任何年龄段，并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”。调查表明，80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰。腰肌劳损 腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。症状：1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。腰或腰骶部肿胀，酸痛反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，日间劳累加重，日积月累。腰肌劳损的日常恢复1. 锻炼腰背肌力量腰肌劳损是腰背部的肌肉日积月累、不堪重荷，反复发作疼痛。那么如果我们能让腰背肌力量更加强大，劳损就迎刃而解。腰背肌锻炼应遵循两个原则：急性疼痛期不做循序渐进，逐渐增加活动量例如，先开始我们可以减少坐车、开车、乘电梯的次数，自己走路。做些低强度的有氧训练。如果锻炼诱发疼痛或加剧疼痛，则应停止锻炼或改变方式。2. 纠正您的姿势选用符合人体工学的座椅支持脊椎自然曲线。并时刻提醒自己的坐姿是否端正。坐或者站立一个小时后应该改变姿势，来回走动并坐一些拉伸、伸展的动作，如伸懒腰。一般来说，站着比坐着要好。 3. 搬东西的时候要注意最好蹲下来，腰背保持中立姿势，利用膝关节和髋关节发力，将重物搬起。而不是弯腰，依靠腰部的肌肉。4. 重视全身健康，人是一个整体健康生活、饮食，不过量饮酒，戒烟。5. 选择一个合适的床垫要软硬适中，躺在床上，脊柱应该能保持中立位置，而不是陷入床垫，反之，太硬了也不好。如果一觉醒来，腰酸背痛，就说明您可能要换床垫了。6. 特殊职业，格外注意有的职业很容易出现腰部的问题，如司机，老师，医生等，要特别注意。中医治疗方法——经筋推拿中医治疗方法对腰肌劳损的调理以消除疼痛和逐步调理为方法，进而逐步操控身体恢复的进展。唐宫方中医药研究院一直以经筋推拿为调理手法，范永军教授认为经筋推拿对腰颈椎疼痛的调理具有良好的效果。经筋按摩适宜人群：适用于颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等以功能受限为主的疾病。手法采用按揉、弹拨、提拿、擦、摇法等;治疗部位以患部周围为主能够有效地舒筋活血，理筋整复，疏通经络，温阳散寒，从而达到对亚健康状态的调理。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴