我井冈山的 腰椎腰椎间盘突出的症状怎么锻炼 侍问

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-04 08:31 标签： 腰椎盘突出
你好，我腰椎盘突出好一点，能骑自行车锻炼
健康咨询描述：
你好，我腰椎盘突出好一点，能骑自行车锻炼吗
感谢医生为我快速解答——该
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副主任医师
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你好，不建议骑自行车，中医认为椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往本虚而标实，虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗，可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，对椎间盘突出效果非常好，可以彻底康复。希望正确治疗，早日康复！
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指导意见：腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
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指导意见：可以，患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗！
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腰椎盘突出锻炼视频，谁有啊？？
腰椎盘突出锻炼视频，因为网上说的锻炼方法我不知道具体应该怎样做，所以问下有谁有这方面的视频不
腰椎盘突出锻炼视频，谁有啊，因为网上说的锻炼方法我不知道具体应该怎样做腰椎盘突出锻炼视频这个我还真没有，因为我本人不很喜欢锻炼，而且我觉得锻炼
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对于早期症状的患者可以通过睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
腰间盘突出的治疗方法：1、卧床休息：这种疗法对于腰椎间盘突出症是有很大帮助的，患者要有所了解才好。绝对卧床休息及制动是各种疗法的基础措施之一，使用硬板床，采取平卧位，需3周左右。离床时用腰围保护。2、牵引：作为辅助治疗的一种方法，分持续牵引和间断牵引。对于腰间盘突出症较轻的部分患者可适用，可根据临床症状而定。3、中药：中药包括汤剂和外敷中药腰椎骨.方世医贴。从病因入手，虽然起效慢，但是标本兼治，是治疗的好方法。4、封闭疗法：虽对部分患者解决急性疼痛有一定的治疗效果（有麻醉药物及激素成分），起到缓解疼痛的作用。5、针灸疗法：运用中医辨证，以疏通督脉与膀胱经之经气为主，针刺腰椎病变局部、经脉循行路线之穴位，以及腰椎间盘突出部位相对应的华佗夹脊穴、阿是穴。针灸具有活血化瘀、疏经通络、行气止痛的作用。6、手术治疗 ：手术治疗腰椎间盘突出，主要是利用手术将髓核摘除，手段是很彻底，是最后的选择。老人现在年纪过大，建议保守治疗，平时让老人多休息，多注意老人的防寒保暖。祝老人早日康复！
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腰椎盘突出该怎么锻炼?
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我的腰椎盘突出发作1周了,卧床应该是仰卧好还是俯卧好?我想锻炼腰肌有什么好的方法吗?谢谢!!!
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擅长：骨科
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四川康骨医院&&&骨科
建议：此病急性期建议卧床休息，症状缓解后再循序渐进做运动。
擅长：运动医学
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建议：椎间盘突出发作期，睡觉的时候，不管什么姿势，应该以自己舒适为宜。现在这种情况，腰部肌肉会处于痉挛状态，此时锻炼肌肉等于是雪上加霜，自找麻烦。除了找到合适的方法治疗，平时还可以吊单杠。康复后可以做静力背飞锻炼腰肌，这是最安全的方法。
擅长：骨科
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清华中医骨病医院&&&
建议：你好，腰间盘突出是退行性变，锻炼的作用不大，需要中医中药合理有效的治疗，才可以治愈，治愈后注意防护就可以不复发了。
擅长：骨科
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清华中医骨病医院&&&
建议：你好，
对于这类病症最好是采用中药对症治疗，即根据病人的病症对病治疗效果最好，一般十天左右就可以见效，四五个月就可以治愈。
擅长：骨科
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驻马店市天祥骨质增生医院&&&骨科
建议：因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖，戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。治疗请注意:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些个方法不治病，是暂时的缓解疼痛，但过一段时会加重病情，最终是多花钱不起任何作用;三是任何时候不要动手术，一动人就报废了，因为并发症多、后遗症多、易复发，一亘复发，此病将不治；.建议治疗可以选择纯中药制剂的膏药，既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.
外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,而且康复后不易复发. 治疗可以选择纯中药制剂的膏药
&&&皮肤性病科
擅长：外科，皮肤性病科常见病，多发病
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江西省全南县陂头医院&&&皮肤性病科
建议：上述情况主要还是休息，避免劳累调节，适当的按摩腰部肌肉是可以的
擅长：重庆长城医院任职主任医师，擅长手外创伤，骨创伤、断指断肢再植和皮瓣、神经、肌腱、血管损失的显微外科修复和功能重建
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重庆长城医院&&&
建议：腰椎盘突出怎么锻炼，腰椎间盘突出建议您可以到医院做针灸、推拿、牵引、中频等治疗。平时间应尽量避免弯腰动作，避免长时间坐着，多做一些增强腰背肌力量,如桥式运动、飞燕等动作。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：钻研关节疾病数十年，对膝关节炎、肩周炎、腱鞘炎等疾病的诊断和治疗具有独到的见解，擅长运用激光针刀松解术治疗各类软组织损伤、粘连引起的无菌性疼痛；运用德国关节镜治疗各类骨科疾病；其独创“五联一体清痹疗法”针对性治疗风湿类风湿性关节炎及强直性脊柱炎，可以有效控制病情，临床治愈，帮助患者摆脱药物依赖。 目前着重指导第四军医大学临床骨科学生的微创技术应用。
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北京空军466医院&&&外科_骨科
建议：注意：1. 改正不良的劳动姿势。2. 加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。3. 避免体重过重。4. 注意保暖。5.床铺最好是硬板床，上面铺厚垫。
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我建议你还是按原来的方式休息，想锻炼可以多多坐下户外运动，也可以试试使用红中治疗仪辅助下，效果会更好
如果是急性腰扭伤 热敷慢慢活动 如果是腰椎间盘突出不能活动 不去医院怎么诊断
最好的办法就是每天早上起来倒着行走十五分钟，睡觉的时候睡硬板床仰着睡觉
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广东省中医院&&&针灸科
广东省中医院&&&儿科
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　腰椎盘突出怎么锻炼 腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，严重威胁着患者的身体健康，患者在选择治疗方法前，一定要到正规的骨科医院接受检查治疗，以免导致误诊漏诊的情况，那么治疗腰椎间盘突出有哪些方法?下面我们请骨科专家为大家介绍，希望能给大家带来帮助。
　　腰椎盘突出怎么锻炼　　一、腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位。
　　二、要做适当的功能性锻炼,如腰背部的肌肉锻炼,预防肌肉张力紊乱失调。
　　三、理疗.按摩等物理疗法,也称之为舒筋活血法。
　　四、药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗。
　　五、封闭疗法是腰肌劳损的治疗措施之一:此疗法可以说是家喻户晓的疗法，俗称的打封闭就是此疗法.有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好(封闭疗法一定要在医生操作下使用)。
　　六、手术治疗,对各种非手术治疗无效的腰肌劳损病例,可施行手术治疗。
　　腰椎盘突出怎么锻炼
以上是有关腰椎骨质增生的治疗方法有什么简单介绍，对于腰椎骨质增生治疗方法如果您还有什么不清楚的或有疑问，可以联系在线的专家。
　　颈间盘突出治疗方法很多人对颈椎病都不...

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