腰椎盘突出间盘突出患者应该怎么下床

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-31 06:12 标签： 腰椎盘突出
腰椎间盘突出手术后几天后可以下床活动
时间： 02:08:57
健康咨询描述：
腰椎间盘突出以手术后16天了是否可以下床活动
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：手术后几天可以下床活动（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：腰椎间盘突出通过手术治疗后效果明显，这说明手术是成功的，而下床的时间可以结合病情，由就诊医生决定，一般宜在20天左右下床比较好，这是由于下床后腰椎需要用力起支撑作用，过早用力过度会容易受影响。指导意见：建议你目前宜卧床休息，加强营养的补充，适当补充蛋白质、钙质，多吃水果蔬菜，多吃骨头汤，配合医生的治疗，适当进行床上功能锻炼，防止肌肉萎缩等。具体时间可询问临床医生。
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病情分析：你好 每个人的恢复能力不一样 下床的时间也就不一样 指导意见：根据你手术的大小 你伤口的情况 以及你术后照片复查综合分析才能决定你何时能下床活动
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床...
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腰椎间盘突出患者应该怎样锻炼
来源：寻医问药网
编辑：小彩
发布时间：
腰椎间盘突出患者应该要如何进行保健呢，得了腰椎间盘突出的患者都知道，这种疾病恢复起来比较的慢，而且需要极具耐心，在腰椎间盘突出恢复期间，一定要注意腰椎间盘突出的保健，而且还要懂得一些需要注意的事项：
1、腰椎间盘突出患者可以在早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。
2、还可以每天早晨或晚上仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，此时背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，如此连续做5~10次，或者是仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，腰椎间盘突出症的锻炼方法抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
3、康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。只要人体重心向后移动，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，也许当时感觉不到，但只要坚持下去就能慢慢减缓症状，有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，防止复发是患者特别需要注意的。
4、同时一点要注意温和锻炼康复锻炼原则，切忌急躁和急于求成，不要追求立竿见影的主观感受效果，防止过量运动超过自身耐受，会适得其反。在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
腰椎间盘突出的保健是特别的讲究方法和技巧的，盲目的进行锻炼对于身体的恢复反而没有帮助，而这个需要掌握的重要原则就是要温和性的进行恢复锻炼，不要着急一时，更不要急于求成，这样是不符合运动的定义和要求。
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来源：本站
编辑：联创兄弟
更新日期： 22:02:47
腰间盘突出的锻炼，不管是对病情的恢复还是防止复发都是有一定作用的。那么，腰椎间盘突出患者恢复该如何进行锻炼呢?这方面的知识患者朋友需要详细的了解一下。
1、直腿抬高：仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。
2、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
3、侧卧位抬腿：侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。
4、压腿：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。
腰椎间盘突出发展到严重阶段，就会出现腰疼、腿麻、下肢发凉、腰部活动受限等症状，此情况下往往患者选择传统的开放性手术，开放性手术不仅创伤大、恢复慢、且治疗费用高昂，我院推荐技术，它是通过直径0.5厘米的工作套管深入到椎间盘部位，通过光学广角镜头的监测，使用细小的工具部分摘除突出的髓核，具有切口小、出血少、视野清晰、操作更加安全、术后疼痛少、恢复快的诸多优点，同时达到甚至超过常规开放手术的疗效，且与开放手术相比，费用可节约60%-80%。
腰椎间盘突出恢复期的锻炼方法是很重要的，患者朋友和家属一定要及时的了解这方面的知识，让自己的病情早日恢复健康。如果您还想了解更多这方面的知识，可以拨打我院专家热线进行咨询，专家为您详细的讲解，祝您健康。
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