腰椎间盘突出症的注意事项
核心提示：腰椎间盘突出症的注意事项，腰间盘突出是严重影响我们的日常生活的疾病，很多备受这种疾病的折磨，因此，我们要注意这种疾病，那么腰椎间盘突出症的注意事项是什么呢？
　　症的注意事项，腰间盘突出是严重影响我们的日常生活的疾病，很多备受这种疾病的折磨，因此，我们要注意这种疾病，那么腰椎间盘突出症的注意事项是什么呢？　　腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着多元化生活方式的改变，患者表现出逐年上升的趋势，严重影响了，他们的正常工作和生活。患该病后，虽然它需要药物或手术治疗，但更重要的是平时的护理。　　腰椎间盘突出症的注意事项：　　C能增强，腰椎间盘纤维环的实力，吃维生素C能达到的效果，椎间盘突出的症状缓解。维生素C含量多的食物有，，的花，，，，草莓，甜柿子，柠檬，橘子等。　　腰椎间盘突出症的饮食，应该吃更多的钙，蛋白质，维生素B，维生素C，维生素E和其他食物，可以实现增加腰椎骨强度，提高肌肉的力量，从而有助于缓解症状椎间盘突出。　　钙不仅是骨骼的主要成分，但也有起到缓解疼痛的，作用的抗精神病药物的效果。日常生活中含钙较多的食物：鱼，奶及奶制品，芝麻，深绿色蔬菜，海藻类。更多的含有，维生素B的食物有粗米，精米，大豆，花生。　　的蛋白质是形成肌肉，韧带所需的营养物质。日常食物中，含有的蛋白质和更多的肉，鸡肉，牛肉，肝，鱼，蛋，豆类及豆制品。　　维生素E具有扩张血管，促进血液循环，消除肌肉张力，同样可以缓解腰椎间盘突出，疼痛的症状。日常生活更含有，维生素E的食物有鳝鱼，大豆，花生，芝麻，杏仁等。　　正确的站立姿势，应该是两个平面电视，胸部，腰部挺直，双腿伸直，大约两英尺，和骨盆宽度相同的距离，让身体的重量均匀地从脊柱，骨盆传送到腿，双腿，然后用双脚，成为一个真正的“脚踏实地”，可有效防止再次强调的内核。不持久的，应该适合在原地活动，龙是腰背部活动，以减轻腰背肌肉疲劳。
　　上述就是我们给大家总结的有关于腰椎间盘突出症的注意事项，希望我们患者有所了解，这样才能更好的治疗疾病，我们在生活中，一定要定期检查身体。　　
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腰椎间盘突出问答
答：你好，腰间盘突出大多数不需要手术就可以治疗好的，只有出现下肢的麻木，无力...[]
答：您好，您的情况考虑为腰椎间盘疾病压迫下肢血管、坐骨神经等导致下肢肢体麻木...[]
答：膏药可以缓解风湿导致的不适，但是不能治疗腰椎间盘突出。可以通过理疗、牵引...[]
答：你好，考虑腰椎间盘脱出引起坐骨神经的压迫，一般先牵引治疗，较重的可以考虑...[]
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时间： 15:05:01
健康咨询描述：
09年得了腰椎间盘突出症，一直不敢劳累，多数时间静养。
想得到怎样的帮助：请专业人士告知腰椎间盘突出症的注意事项。（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。负跟鞋能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。腰椎间盘突出矫正“地基”很关键（科技部主管《大众科技报》日作者：吴华）腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。倒走效果好腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。中跟鞋有害无益　在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。“说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。地基的作用很重要　　既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。姿势矫正贵在坚持腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。————————————————————————————————————延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。
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目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。用中医辨症用药治好后很少复发的.注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.
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腰椎病患者，你好！我是临床中医，只能用中医临床经验和理论回复你：腰椎是人体骨结构的中枢，属脏腑肝肾所主。肝主筋，肾主骨，骨接连由筋所束，腰椎病即中医的腰肌劳损，包括：腰椎间盘突出，腰椎间盘膨出，腰椎间盘滑脱，椎管狭窄，筋膜室综合症……它的病因虽繁多，综合起来只有两点：1、先天肝肾不足，后天沧桑岁月磨砺耗损；2、偶有外伤，固定劳作，腰椎病病理要根据现代医疗检测手段实质病灶决定病理。腰椎病中药可以康复它的原则是补肾壮腰，强筋健体。外配活血化瘀，消肿止痛。此回复供患者参考，不明之处上中医回春堂咨询，贤良中医斧正，以求不误患者康复。
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病情分析：你好，腰突症是现在人的常见问题，主要是因为长时间的劳累，肌肉损伤或者受凉，长时间维持固定姿势，扭伤后没有彻底治愈等多种原因引起，主要表现是腰痛伴有一侧下肢的疼痛或者麻木。腰突症主要靠治疗和自我保养，平时尤以保养最为重要。指导意见：你好，治疗需要主动积极并坚持较长时间，一般建议选用牵引加针灸，效果较好，两三个月基本上可以完全临床治愈。自我保养方面需要注意以下几点：1.不要过分劳累，长时间的维持固定姿势，尤其以坐位和弯腰工作对腰部损伤最为明显。2.注意保暖，受凉后腰部肌肉痉挛紧缩，容易造成压力不平衡，导致发作。3.睡硬板床，硬板床对腰椎本身有较好的承托作用，防止腰椎的应力加大，有助于防止腰痛。4.平时使用护腰带保护，这样可以防止损伤，避免复发。5.适当运动，适当的运动可以使得腰部力量加强，对腰椎组织的保护增加，防止复发。6.避免新的损伤，腰突症的患者容易腰扭伤，所以做什么事情之前需要做好准备动作，防止扭伤诱发腰突症。做到这些，基本上可以保养得很好。祝你健康快乐。
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腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟...
挂号科室骨科
常见症状、
检查项目CT、磁共振（MRI）
并发疾病下肢不完全性
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
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503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1>> >>做了腰椎间盘突出手术3个月了，平时要什么需要注意的呢？谢谢
做了腰椎间盘突出手术3个月了，平时要什么需要注意的呢？谢谢
病情描述：
走路或者站立一个小时后就开始肿胀，这个很严重吗？要怎么治疗呢。谢谢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5861条
医生建议：，压迫神经，导致神经失营养，是可以引起局部肿胀的，并且可以引起下肢的的。建议要注意低盐低脂饮食，不要吃太多油腻辛辣的食物，这样会加重你的病情，同时要积极配合医生的治疗，平多多注意个人卫生。
(不少于10个中文字符)
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成都腰椎间盘突出症的注意事项
来源：绍兴网资讯频道 时间: 09:50:34
　　成都腰椎间盘突出症的注意事项?椎间盘突出的治疗是不可怠慢的，特别是发生在颈椎位置，更需要多加注意，因为颈椎周围神经密布，如果造成了神经损伤，就不是简单的进步伤害了，还会蔓延至头部、肩部、手部等，所以需要尽早治疗，那成都腰椎间盘突出症的注意事项呢?手术治疗是一种可行的方式，下面我们一起去了解一下具体费用吧。　　成都八一骨科医院权威专家表示，颈椎椎间盘突出的治疗费用是不等的，不同患者的病情有轻有重，轻度患者的费用是肯定要比重度患者少的，这一点无可否认，所以在尚不明确病情的情况下，给出的答案，都是极不负责的。如果您想进一步了解费用，可以随时免费咨询在线专家，他们会根据您的情况，做出专业合理的判断。　　专业骨科医院，费用实惠　　1、费用公正。 成都八一骨科医院作为一家公立二甲医院，是一家正规的专业骨科医院，该院成立几十年来，一直秉承“为百姓服务、为患者谋福”的理念，坚持合理公正的收费，所有收费项目严格执行国家标准，不多收患者一分钱，实事求是。合理正规的收费得到了众多患者的一致认可和好评，正规医院不做亏心事。　　2、费用公开。成都八一骨科医院为了方便患者及时的了解费用信息，所有的住院费用、检查费用、治疗费用，统统出示在收费单上，医院大厅公示了所有收费标准，患者可以随时前往核对，如有异议，欢迎举报、监督。正规公开化的收费，对得起百姓的辛苦钱，对得起医院救死扶伤的比较好宗旨，不以盈利为主，以帮助患者为比较好目标。　　3、效果显著。 成都八一骨科医院是西南较大的骨病康复中心，该院拥有强大的诊疗实力，汇聚了国内一批知名的骨科专家团队，具备国际上一流的尖端微创诊疗技术，斥巨资引进了国外高新诊疗设备，精心推出了“一站式服务、导医陪同服务、网络服务、无节假日服务”德国多项惠民工程，从各个方面让患者放心，让患者一次性康复，节省了反复治疗的费用。其中微创手术伤害小、费用低、难复发、风险低、恢复快等特点鲜明，是目前较佳的颈椎间盘突出康复技术。　　成都腰椎间盘突出症的注意事项?相信大家对于颈椎间盘突出手术了解一些了吧。成都八一骨科医院是著名的骨科医院，医院以骨科为特色，诊疗技术先进，诊疗专家云集，不同患者开展了较具针对性的治疗，全方位保障患者康复，您可以放心。如果您还有什么不明白的地方，欢迎随时免费咨询在线专家。 相关文章推荐: