自我按摩法治疗腰肌劳损_疾病症状百科_壹药网你现在所在位置：>>>>自我按摩法治疗腰肌劳损关键词：,,腰肌劳损属于慢性病，要想治疗好，除应保持姿势正确、加强锻炼及注意劳逸结合外，正确的自我按摩也是一种行之有效的方法。接下来，壹药网为您介绍自我按摩法治疗腰肌劳损1、揉脾俞：脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁开二指处，大概就是后背腰部上方二十公分左右，主要手法，两手中指按在穴位上，用力按揉30-50次；擦至局部有热感。2、揉肾俞：肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开两横指处取穴，两手拇指同时按第十一根肋端，双手护腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次，3、腰骶从肾俞到尾骨，左右距腰椎中线五横指范围，手法：双手五指并拢，掌根向上按在肾俞，双手同时自上而下反复斜擦。30-50次，发热为止。3、揉志室：志室在肾俞外两指处，手法：两手同时握拳，食指掌部突起处砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部发热。4、揉大肠俞：大肠俞在第四腰椎棘突下，旁开两指处。也就是在胯上方腰椎旁两指处。手法，双手护腰，或者握拳用食指掌指关节按揉20-50次。5、按揉腰骶：再加上转腰胯，前俯身够脚趾等活动会事半功倍。以上几类方法，坚持早晚各做1次，可以起到补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛的作用，并能增强机体免疫功能，对慢性有良好的防治效果。以上的专家介绍是否让您对该疾病有了一个更加深入的认识呢?如果您还有什么不能够理解的问题的话，请咨询在线专家，他们会给您一个满意的答复的。腰肌劳损别名：暂无相关资料发病部位：就诊科室：护理：症状：推荐用药：其它类￥17.50400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网腰肌劳损专区提供腰肌劳损咨询，包括腰肌劳损用药、腰肌劳损症状、腰肌劳损治疗方法、、腰肌劳损的原因等腰肌劳损的信息，让你的生活不再为它困扰，疾病随之而去。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。(1)疼痛：一般为长期腰部隐痛，时轻时重，疼痛部位以腰骶部多见，疼痛性质以酸痛、钝痛为主，疼痛与劳累和天气变化有关，劳累时重，休息时轻，在阴雨...
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腰肌劳损怎么治疗才彻底
　　怎么治疗？济南中德骨科医院专家表示，腰肌劳损虽然是临床上的常见病，但是患者一定要引起重视。像外伤、腰部受凉、久坐不动、缺乏锻炼等都是引起腰肌劳损的常见原因。腰肌劳损治疗要及时，如果腰部经常出现酸胀疼痛，要去正规的骨科医院，不能盲目的用药或迷信偏方，以防造成二次伤害。腰肌劳损长久不治疗，容易引起其他的腰椎疾病，患者朋友一定要谨慎。一起看看腰肌劳损的治疗方法。
腰肌劳损切勿盲目治疗
　　腰肌劳损治疗方法多：对症治疗是关键
　　很多人在得知自己患上了腰肌劳损后工作生活都受到很大的影响，不知道该怎么办才好。在选择腰肌劳损的治疗方法上，很多患者朋友都是盲目选择。济南中德骨科医院专家提醒，不同的患者病情不同，因此选择的治疗方法也是不同的。只有根据自己的实际情况进行选择才会尽早痊愈。对此，专家介绍了几种治疗方法，希望对你有帮助。
　　【方法一】按摩疗法：这主要是对于病情较轻的患者朋友而言的，以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的。
　　【方法二】针灸疗法：我国传统针灸十分悠久，在腰肌劳损的治疗上，针灸方法疗效显着，但是在治疗过程中只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失。
　　【方法三】刮痧疗法：这种方法在很多都市白领和老人都在使用，主要是起到一个痛经活血的效果来缓解疼痛。
　　专家提醒：以上的三种是非常多见的腰肌劳损的治疗方法。但是很多患者使用这些方法之后还是没有治愈，这是因为没有根治疾病。无论是按摩还是针灸，其疗效都比较长，疗程较慢，患者朋友一定要坚持治疗，千万不可有见好就收的情况，只有彻底的治愈才能使得患者根除腰肌劳损的痛苦。
　　腰肌劳损的主流治疗方法：治愈率高，复发率低
　　腰肌劳损的治疗应该选择效果更好、治疗更精确的微创疗法&&&激光针刀松解术&。该疗法针对长期保守治疗没有效果，反复发作或病情较严重的患者，通过详细的影像检查后明确患病原因，然后针对病因进行比较合适患者、效果比较好、恢复比较快的微创治疗。
　　激光针刀松解术是一种新兴的腰肌劳损的治疗方法，整个治疗无需开刀，超微小创口仅有针眼大小。在激光的作用下，可实施切割、分离、铲剥三大功能，将粘连的组织、硬结条索、进行松解消除，减轻组织压力，促进血液循环，使局部炎症、水肿神经卡压的情况解除，从而达到消炎镇痛、祛除麻木、恢复功能的目的。
　　激光针刀松解术治疗腰肌劳损优势：
　　方便快捷：治疗无需手术、治疗仅需30分钟，患者无痛苦，不出血。
　　疗效显着：见效快，根据患者病情通过一至三次治疗即可治愈。
　　安全可靠：针眼大小的创口治疗后无需缝合，仅用创可贴即可，损伤小，无不良反应。
　　范围广价格低：治疗过程简单，不受年龄、环镜条件限制，治疗费用低。
　　腰肌劳损的治疗方法已经为您做了详细介绍，相信您阅读之后能够对腰肌劳损的治疗有更多的认识。济南中德骨科医院专家提醒，腰肌劳损的治疗一定要去正规的骨科医院，不可贪图便宜选择小门诊，卫生条件不达标的同时，治疗效果也得不到保障。如果您正饱受腰肌劳损的困扰，请马上与我院专家取得联系，让专家帮您分析病情，给出一套详细的诊疗方案，让您早日摆脱疾病。
腰肌劳损的治疗
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生活中如何防治腰肌劳损？
凤凰网健康论坛 【
&腰肌劳损&是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位，增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。
生活中如何防治腰肌劳损？（图片来源：资料图）
除腰部本身的局部病变外，引起&腰肌劳损&的因素归纳起来主要有以下三点：
1.急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。
2.腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。
3.无论慢性累积性损伤，或由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动，特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。
在这些致病因素中，临床上最常见的是以局部疾患(外伤、扭伤、劳损、退行性病变、炎症等)及体位姿势不良为主，是骨科及康复门诊遇到的最常见的疾病之一。
1.慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。
2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。
3.直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。
4.腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。
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编辑：宋扬
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