壮腰健肾片和腰息痛胶囊能同吃吗 腰肌劳损症状多年，经常腰痛，有时痛得厉害，还有浑身关节也不好，颈椎病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 01:08 标签： 腰肌劳损
腰肌劳损趋向青壮年 误区：挺直腰坐能防腰痛
来源：大洋网-信息时报
原标题 [木板床+10厘米软垫预防腰椎劳损]
　　医学指导：广东省工伤康复医院副院长 李建新
　　腰骶部反复隐痛，休息后减轻，劳累后加重，重复做某个动作疼痛尤为明显，多为腰肌劳损。过去多发于中老年朋友，如今越来越趋向于青壮年的上班族，在三四十岁的中青年人中较为多见。这是什么原因呢？“对现代人，腰肌劳损是坐出来和睡出来的。”广东省工伤康复医院副院长李建新表示。坐和睡不仅取决于姿势，还取决于椅子和床垫。久坐腰痛的人都检讨一下吧！
　　应对疼痛
　　可冰敷疼痛部位
　　若出现腰肌劳损疼痛，如果症状不明显可以不必治疗。李建新建议，首先以卧床休息为主，其次可以在疼痛部位使用冰敷。若疼痛严重影响正常生活则去医院治疗，治疗方式有针灸、理疗、按摩、注射、小针刀，口服消炎镇痛、活血化瘀的药物等。
　　同时，患者本人要防止寒冷受凉，空调不要对着腰背部直吹，不要睡在潮湿的地方，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
　　要提醒大家的是，腰痛的原因有十几二十种，妇科炎症、月经不调、泌尿系炎症等，也有腰椎的其他病变，像腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎急性扭伤、腰部软组织疾病等，一定要先鉴别清楚。
　　预防有招
　　坐有坐相防腰痛
　　久坐时，膝关节略高于髋关节（或维持90度左右）。因而，座椅的高度要略高于小腿的长度，若高度不够，可在脚下踩个小矮凳。这样做可以避免重心前移，减少腰部往后伸。
　　家庭用椅的靠背的高度要高于肩胛骨下方，让腰部有支撑，保护腰部。
　　可在腰曲处放一个适当的靠垫，减少腰部后伸，让腰椎向前凸起，符合原本的生理幅度。
　　锻炼腰部肌肉力量
　　平日，腰肌劳损痛者可以多锻炼腰背部肌肉，增强肌肉力量。
　　方法一：飞燕式。方法是俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。
　　方法二：拱桥式。方法是仰卧于床上，屈双膝，以双足、双肘和头后部五处为支撑点，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着肌力的增强，可不再用双肘支撑，仅以双足和头后部三处为支点进行练习。
　　我来辟谣
　　常见误区：坐时要挺直腰就能预防腰痛。
　　来辟谣：脊椎呈现S形的生理结构，久坐时弯腰和挺直腰都会增加腰椎受的压力。久坐时，弯腰会加重腰部肌肉的紧张度，使腰部出现酸胀感和疼痛不适感。而若刻意挺腰，则将身体重心向前移了，腰椎受的压力就更大了。
(责任编辑：冯存真)
&&&&&&</div
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：腰背痛反复发作或是腰肌劳损
核心提示：在生活中，不管做什么事情，腰部都是负责的重心，因此容易受到一些损伤，很多患者常常会出现腰痛，影响着正常的生活。那么，腰肌劳损主要有哪些症状，由腰肌劳损引起的腰背痛有哪些特点呢？
　　专家表示，为腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带或骨膜的慢性损伤性炎症。多由长时间强迫负重（弯腰、弓背），使腰肌持续紧张所致。腰肌劳损导致的主要有以下特点：
　　1、起病隐匿，反复发作　　腰肌劳损引起的腰痛常起病隐匿，长期反复发作的腰背部酸痛不适，开始时疼痛程度较轻，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，休息后便可缓解，缠绵不愈，随着病情的发展，疼痛逐渐加剧。　　2、劳累或卧床过久都可引起疼痛　　劳累后腰痛加剧，休息后缓解；卧床过久也可引起腰部疼痛不适，稍事活动后症状减轻，劳累后再次加剧。不少人到中年后在久坐或久站之后就会觉得弯腰直起困难，在起身后症状又逐渐消除。　　3、疼痛性质为酸胀痛　　腰肌劳损引起的腰痛多为酸胀痛，部分患者表现为隐痛或伴有沉重感。　　4、捶按可缓解不适症状　　慢性腰肌劳损患者常喜双手锤击疼痛部位，可减轻疼痛症状。　　5、腰部活动受限　　腰部活动时常有牵掣感，弯腰工作困难，弯腰时间稍久疼痛就会加剧。急性发作时，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧突或后突，下肢牵掣作痛。　　如何防治腰肌劳损？　　主要的治疗和预防方法有以下几点。
　　首先，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐着工作的人必须保持的坐姿。因工作需要长期弯腰的人，要保持下腰部，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。拣拾物品时不易弯腰，宜先下蹲，拿起物品后再站起。其次，腰肌劳损引起的症状可以通过卧床休息（床不能太软）、加强腰背肌功能锻炼以及改变不正确的生活习惯等方法得到缓解。推拿按摩在一定程度上可缓解腰部疼痛，亦可选用针灸疗法。　　症状较严重的患者可以口服活血类中药、消炎止痛药及局部外敷膏药。对于局部压痛点可以行局部封闭治疗。还应避免一些容易引起“”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰、打球等。一旦腰扭伤，必须卧床休息，以防脊柱不断活动干扰腰部损伤软组织的修复。　　专家提醒，如果您在分不清病种的情况下，最好的办法就是去医院进行检查，不要按自己的意思乱吃药，让病情恶化或者引发其它疾病。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
由于肝脏内部没有感觉神经，由HBV/HCV、酒精中毒等慢…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
正常夫妇生出耳聋儿？并非不可能！目前我国人群携带遗传性…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []>> >>我的孩子9个月了能吃腰息痛胶囊
壮腰健肾丸 小活络丸吗
我的孩子9个月了能吃腰息痛胶囊
壮腰健肾丸 小活络丸吗
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答8391条
医生建议：如果您现在还处在哺乳期，有些药物还是不能服用的，像您说的这几种药物虽然对于哺乳期妇女没有什么明显的禁忌症。但是还是不吃为好。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
非哺乳期乳晕部瘘管
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
王宁霞&主任医师暨南大学附属第一医院外科
王宁霞&主任医师暨南大学附属第一医院乳腺外科
陈中扬&副主任医师广东省妇幼保健院乳腺外科
詹新恩&副主任医师重庆西南医院乳腺外科
范林军&副主任医师重庆西南医院乳腺外科
刘新萌&副主任医师合肥市第一人民医院中医科
相关治疗医院
医院地区等级
足踝外科热门问答
足踝外科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【惠普生牌多种维生素矿物质片(乳母期)】
清热解毒。用于妇科炎...
健客价:&#165;42.00
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:&#165;11.00
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:&#165;26.00
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:&#165;13.50
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:&#165;5.50
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:&#165;3.50
适用于手术部位皮肤消...
健客价:&#165;5.50
适用于手术部位皮肤消...
健客价:&#165;3.80
本品用于下列情况的...
健客价:&#165;38.00
本品用于下列情况的...
健客价:&#165;65.00那有一种叫～哈慈五行针～的对治疗腰肌劳损，腰酸背痛有效果吗？
还有一种真空拔火罐怎么样
这个行..可以用..
相似问答推荐
挂号科室骨外科
哪些症状腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多
检查项目腰背部检查、拾物实验、脊柱压痛与叩击痛
并发疾病腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多
常用药物腰痛宁胶囊、腰息痛胶囊
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
您可能关注的推广
护士家园推荐文章
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。

我要回帖

更多关于 腰肌劳损 的文章

 

随机推荐