&晚上睡觉多梦是什么原因
晚上睡觉多梦是什么原因
发病时间：不清楚
晚上睡觉又睡得着就是多梦，自我懂事来就有这样的梦了，只要眼睛一闭上就是梦的，请问是什么原因引起的，头痛跟这有关吗
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精选回答(6)
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。多梦有以下几种预防方法：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。lt
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
擅长：内科
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　我们该如何有效的预防失眠呢?下面我们就一起来了解下吧!　　1、寻求并消除失眠的原因，日常中引发失眠的原因是比较多的。我们在对失眠进行治疗的时候首先是要找出引发失眠的原因的，再根据病因来有效的消除失眠。　　2、平常自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。在日常中我们是要拥有一个平常自然的心态的。　　3、做好睡前工作。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。这可能是由于精神压力导致的神经衰弱，吃点药，多注意锻炼！制定个目标，加强自我调节就好了cxx
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
多梦，也是属于睡眠障碍的一种类型，是属于睡眠质量不好的问题了，而睡眠质量不好，那么就容易导致头痛，头晕的症状的了。所以还是要先解决睡眠的问题，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，另外注意白天多进行运动。
医生回答(16)
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因
擅长：全科
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
擅长：全科
现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2：内外部刺激的影响：白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.但是如果影响到第2天的精神状态就存在问题了，可以先试着自己调节下： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
擅长：全科
你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。意见建议:治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
擅长：全科
您好！ 　　现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2：内外部刺激的影响：白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.但是如果影响到第2天的精神状态就存在问题了，可以先试着自己调节下： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
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您好！　　现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2：内外部刺激的影响：白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.但是如果影响到第2天的精神状态就存在问题了，可以先试着自己调节下： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
擅长：全科
症状分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。而灵芝自古就是一种药食同源的名贵中药材，对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著功效。因此，对于失眠多梦，使用一些灵芝保健品进行调理也是不错的选择。而对于灵芝产品的选择，最好选择以灵芝孢子粉为原料的灵芝产品，无论是营养价值，还是人体吸收率，都是最好的。
擅长：全科
梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.若不影响睡眠质量那不必在意，若严重影响睡眠质量，建议您考虑质量，控制病情，建议您考虑中药调理质量，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
擅长：全科
您好！　　现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2：内外部刺激的影响：白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.但是如果影响到第2天的精神状态就存在问题了，可以先试着自己调节下： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
擅长：全科
梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.若不影响睡眠质量那不必在意，若严重影响睡眠质量，建议您考虑质量，控制病情，建议您考虑中药调理质量，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥
擅长：全科
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
擅长：全科
您这样的情况大多是白天精神亢奋或是过分紧张引起的，建议可以适当服用谷维素。另外，要注意的是，睡前不要饮浓茶，睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。饮食上要做到不暴饮暴食，饮食上多吃点虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等益脑的食物。
擅长：全科
晚上睡觉多梦是什么原因许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
擅长：全科
晚上睡觉多梦是什么原因如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
擅长：全科
多梦有以下几种预防方法：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
擅长：全科
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
向医生提问
（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
参考价格：￥32.7
百乐眠胶囊
参考价格：￥36.68
参考价格：￥32.65
心肝宝胶囊
参考价格：￥27.31
白草香解郁安神胶囊
参考价格：￥18.93
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑怎样在梦中知道自己在做梦 | 心事鉴定组小组 | 果壳网 科技有意思
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　　我很小的时候还能在梦里突然发觉自己在做梦，然后大吼大叫想把自己给唤醒，而如今却没了小时候的那份清醒。各位朋友有没有什么好方法，能使自己在梦中发现自己是在做梦？不要跟我说《盗梦空间》里的做法啊，哈哈。　　
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我没办法回答你的问题，分享下我的感受。我比较多梦，我在梦中还是有意识的，真的，隐约知道自己在做梦，有时有危险的场景也不太害怕，因为知道是在梦中。而且有的梦还思维特别清晰，在梦里跟别人搞起辩论来了，白天醒来一般也可以想起梦到了什么，做梦影响睡眠质量，深有体会。
我跟沙发童鞋差不多~一般同一个梦多做几回，然后再做的时候，就很清楚的知道自己在做梦了~
我小时候也能发现，也是通过大喊这种古老的方式。。。后来中学的时候，发现梦的内容几乎像是平行世界，日常事务的不同发展方向，无语了，老是分不清梦中的内容和现实，比如说吧，周记写了没，作业写完没，明天交化学练习册吗……问题很严重。于是领悟了快速忘掉梦中内容的方法，后来基本记不得自己做什么梦了。做梦影响睡眠质量+1
引用 蒋委员长 的回应：隐约知道自己在做梦，有时有危险的场景也不太害怕，因为知道是在梦中。+1可是有时候会入戏太深=
.net/网络工程师，电子商务师
曾经做过三重梦境，醒了3次才回到现实。完整情节记不清了，只记得一次醒来是在室外，接着的一重是在办公室醒来，最后清醒也是在办公室，在倒数第二层时貌似能听到来自于现实的呼唤（后经同事证实），完全醒来后精神状态很差。那种身临其境的无力感，神马盗梦空间比起来就是渣。。。可惜这种情况没有再现过，不然真想研究下。
真的假的，还有这样的情况？？引用 Bambup 的回应：曾经做过三重梦境，醒了3次才回到现实。完整情节记不清了，只记得一次醒来是在室外，接着的一重是在办公室醒来，最后清醒也是在办公室，在倒数第二层时貌似能听到来自于现实的呼唤（后经同事证实），完全醒来后精神......
地理信息系统硕士
引用 蒋委员长 的回应：我没办法回答你的问题，分享下我的感受。我比较多梦，我在梦中还是有意识的，真的，隐约知道自己在做梦，有时有危险的场景也不太害怕，因为知道是在梦中。而且有的梦还思维特别清晰，在梦里跟别人搞起辩论来了，白天......你可以做到隐约知道自己在做梦，真的很羡慕你，我即使在梦中表现出现实中根本不存在的人格，我也会以为是现实中，很纠结！
地理信息系统硕士
那你能够将自己唤醒吗？这个是我迫切要学习的，呵呵引用 sunshine1988 的回应：我跟沙发童鞋差不多~一般同一个梦多做几回，然后再做的时候，就很清楚的知道自己在做梦了~
地理信息系统硕士
你也三层梦境过？握手，我曾两次遇到这种情况，第一次很小，第二次就两个月前，这个第二次我都快质疑现在的世界是否真实了，呵呵引用 Bambup 的回应：曾经做过三重梦境，醒了3次才回到现实。完整情节记不清了，只记得一次醒来是在室外，接着的一重是在办公室醒来，最后清醒也是在办公室，在倒数第二层时貌似能听到来自于现实的呼唤（后经同事证实），完全醒来后精神......
.net/网络工程师，电子商务师
引用 wanghaoyux 的回应：你也三层梦境过？握手，我曾两次遇到这种情况，第一次很小，第二次就两个月前，这个第二次我都快质疑现在的世界是否真实了，呵呵引用 Bambup 的回应：曾经做过三重梦境，醒了3次才回到现实。完整情节记不......三重梦境很有意思，只要内容不恐怖的话，倒是很乐意在其中冒险。关于三重梦境出现的原因，心里大致有模糊的概念，但说不清楚。
我大部分的梦都像是在玩角色扮演游戏，会有很多场景在梦中反复出现，一些明显不符合现实的现象，可以作为判断是做梦的标准。比如我不会游泳，如果梦到自己在游水，先是会感叹下，很快就会明白过来是在做梦，然后就是继续爽而已；有一次梦到自己买了一辆巨拉风的车，还飙车出了车祸，一开始还很害怕，转念一想，自己压根儿不称钱，一定是做梦。因此最近比较开心的一种梦是自己会八国外语，转换自如，把某人骂得狗血淋头。
临床医学专业
有一段时间经常是多重梦境，醒来的时候一次性翻越许多层，停顿几秒才缓过来
海洋生物学硕士
早上有时候做梦，我很清楚自己在做梦，而且就是不想起来，因为实在太离奇了关于楼主的问题，带个陀螺似乎不大现实，不过可能也和梦境的画面有关，楼主还需多加修炼。有一次我梦着梦着，居然在梦境画面下方出现了字幕，那个时候，我就知道是在做梦了……
地理信息系统硕士
一次性翻越多层梦境啊，有在对底层梦境中自己把自己给直接唤醒的经历吗？引用 Vitamins 的回应：有一段时间经常是多重梦境，醒来的时候一次性翻越许多层，停顿几秒才缓过来
地理信息系统硕士
你做的梦都好欢快，哈哈，不过你能辨明梦中自己与现实有差异的地方，而我在梦中即使和别人打起来了也不会觉得是假的……现实中从来没打过架引用 泥盆纪的小乌龟 的回应：我大部分的梦都像是在玩角色扮演游戏，会有很多场景在梦中反复出现，一些明显不符合现实的现象，可以作为判断是做梦的标准。比如我不会游泳，如果梦到自己在游水，先是会感叹下，很快就会明白过来是在做梦，然后就是......
地理信息系统硕士
出字幕这个梦是你多少岁的梦呢？我猜想的是不是年龄越大越难发现自己是在做梦引用 linki 的回应：早上有时候做梦，我很清楚自己在做梦，而且就是不想起来，因为实在太离奇了关于楼主的问题，带个陀螺似乎不大现实，不过可能也和梦境的画面有关，楼主还需多加修炼。有一次我梦着梦着，居然在梦境画面下方出现了字幕......
临床医学专业
引用 wanghaoyux 的回应：一次性翻越多层梦境啊，有在对底层梦境中自己把自己给直接唤醒的经历吗？引用 Vitamins 的回应：有一段时间经常是多重梦境，醒来的时候一次性翻越许多层，停顿几秒才缓过来常常
地理信息系统硕士
在梦中你是怎样发觉自己是在做梦呢？是不是用同一个准绳来衡量所处环境是否真实？引用 Vitamins 的回应：引用 wanghaoyux 的回应：一次性翻越多层梦境啊，有在对底层梦境中自己把自己给直接唤醒的经历吗？引用 Vitamins 的回应：有一段时间经常是多重梦境，醒来的时候一次性翻越许多层，停顿几秒才......
海洋生物学硕士
引用 wanghaoyux 的回应：出字幕这个梦是你多少岁的梦呢？我猜想的是不是年龄越大越难发现自己是在做梦引用 linki 的回应：早上有时候做梦，我很清楚自己在做梦，而且就是不想起来，因为实在太离奇了关于楼主的问题，带个陀螺似乎不大......呃，貌似就在不久前……
我有过几次，知道自己在睡梦中，想醒过来，但想动不能动，想说不能说。这种好像是睡眠瘫痪症。
临床医学专业
引用 wanghaoyux 的回应：在梦中你是怎样发觉自己是在做梦呢？是不是用同一个准绳来衡量所处环境是否真实？引用 Vitamins 的回应：引用 wanghaoyux 的回应：一次性翻越多层梦境啊，有在对底层梦境中自己把自己给直接......引用 wanghaoyux 的回应：在梦中你是怎样发觉自己是在做梦呢？是不是用同一个准绳来衡量所处环境是否真实？引用 Vitamins 的回应：引用 wanghaoyux 的回应：一次性翻越多层梦境啊，有在对底层梦境中自己把自己给直接......当梦和现实很接近的时候，确实很难分辨。开始我一直以为自己幻觉，因为梦里的事件、场景等等的，我都可以记得很清楚，而且感同身受。后来层数多了以后，梦里以为在做梦，其实以为的第二层也这么以为。所以一层和二层没什么太多内容，只是偶尔插播一下，真正的剧目在第三层、甚至第四层发生。知道在做梦往往是剧情发展到最后剧情超过现实而被识破，也有一些随机的触发点，然后就会跟自己说要醒来，集中意志抵抗、最后突破，结果一下跳脱好几层。这种不是很容易醒来，而且醒来后也不十分舒服，懵的都是。梦境不想也知道，大多不是什么好经历。我一直觉得梦是自己给自己造的圈套。每次都抵抗这醒来才觉得是战胜了自己，结果越在意却越复杂、越逼真、越懵！其实，对只存在于意识中的东西最好的武器就是忽略它。就是因为我的在意才赋予了它存在感。后来我就不刻意醒了，在梦里翻个身继续睡。
地理信息系统硕士
你太强大了，希望我今天能做梦试验下！引用 Vitamins 的回应：引用 wanghaoyux 的回应：在梦中你是怎样发觉自己是在做梦呢？是不是用同一个准绳来衡量所处环境是否真实？引用 Vitamins 的回应：引用 wanghaoyux 的回应：一次性翻越多层梦境啊......
临床医学专业
引用 wanghaoyux 的回应：你太强大了，希望我今天能做梦试验下！引用 Vitamins 的回应：引用 wanghaoyux 的回应：在梦中你是怎样发觉自己是在做梦呢？是不是用同一个准绳来衡量所处环境是否真实？引用 Vitami......我是来看lz回复的，你对这个问题很较真儿啊
地理信息系统硕士
今天的梦：因为某种原因又去西边旅行，又住在了曾经在梦中出现的旅馆，那次是和师门一起的，这次一个人，我问“这都老顾客了，优惠一下吧”，老板娘说“行啊，一小时一块”，我抬头看表，已是晚上9点40好像，说“现在到明天早上十点，十二块钱，是吧”，她说“怎么会呢，应该50”，然后她在墙上计算了一下，说“哦，是十二块”……现在来看这梦实在太荒谬了，但是在梦境中还是发现不了这是梦，平时写论文很耗大脑了，现在不想天天做梦耗精力，所以很希望能有方法把梦给终结了引用 Vitamins 的回应：引用 wanghaoyux 的回应：你太强大了，希望我今天能做梦试验下！引用 Vitamins 的回应：引用 wanghaoyux 的回应：在梦中你是怎样发觉自己是在做梦呢？是不是用同一个准绳来衡量所......
医学硕士生
同5楼，9楼，13楼，多重梦境的路过~至于在梦中发现的能力，我觉得和个体敏感性以及逻辑性有关。像1楼、2楼是前者，因为有经验所以对此敏感；像12楼、14楼是后者，发现梦里不合理的地方所以发现了。我发现的几次是因为后者，但大部分情况下我在梦里是智商极低的，像12楼说那些太高级了，14楼说出现字幕……别说是出现字幕，就算是字幕绕着我飞我都可能没什么感觉的。
我发现，无论多么离奇的现象，在我的梦的世界里都是很正常的，根本无法意识到古怪和虚幻。但好几次做古怪的梦，都是自己无来由的意识到自己在做梦，也没什么道理，起来之后明明觉得挺有意思，但还是想不起来之前梦到过什么。
地理信息系统硕士
对啊，在梦里好像就是智商蛮低转不过来弯的感觉，那有没有性格变化很大的情况呢？引用 小园听风 的回应：同5楼，9楼，13楼，多重梦境的路过~至于在梦中发现的能力，我觉得和个体敏感性以及逻辑性有关。像1楼、2楼是前者，因为有经验所以对此敏感；像12楼、14楼是后者，发现梦里不合理的地方所以发现了。我发现......
地理信息系统硕士
无来由的意识到自己在做梦，其实还是有来由的吧？能再想想是啥原因吗？再次谢谢你了引用 向右旋转的地球 的回应：我发现，无论多么离奇的现象，在我的梦的世界里都是很正常的，根本无法意识到古怪和虚幻。但好几次做古怪的梦，都是自己无来由的意识到自己在做梦，也没什么道理，起来之后明明觉得挺有意思，但还是想不起来之前梦到......
我只有一次在做梦的时候知道自己是在做梦，正打算无所欲为一把的时候，梦醒了
还有就是在做梦的时候，为什么一些事情的逻辑完全很现实生活不一样，醒来想想很荒谬，但是在梦境中的时候却觉得是自然不过的
我只能给出关键词（因为具体内容忘记了= =），lucid dream. 感兴趣的可以搜下~
死理性极客，科幻迷，图书馆信息管理员
有一个古老的笑话“做了个噩梦，梦到我在考试，然后吓醒了……尼玛我真的在考试！！”
地理信息系统硕士
谢谢你啊兄弟！看了这个词才发现11楼朋友也给我指示了引用 Frances 的回应：我只能给出关键词（因为具体内容忘记了= =），lucid dream. 感兴趣的可以搜下~
我做梦经常以旁观者的身份在看这场梦，有时候看着看着梦境忽然就变黑，接下来不能动，不能喊，开始挣扎，过一会就醒了…
几年没做梦了，还是做的梦不记得了，我傻傻分不清
我做过梦中梦，就是两重梦境
引用 爱吃西瓜的小猪 的回应：我做过梦中梦，就是两重梦境----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------握个抓！我经常做两重梦~~经常要在梦里和朋友们复述一遍我的梦中梦..完全清醒以后还要述说一遍...~
引用 Bambup 的回应：曾经做过三重梦境，醒了3次才回到现实。完整情节记不清了，只记得一次醒来是在室外，接着的一重是在办公室醒来，最后清醒也是在办公室，在倒数第二层时貌似能听到来自于现实的呼唤（后经同事证实），完全醒来后精神......我也试过三重的 ~有时候在梦里也知道自己在做梦 猛叫自己醒过来。。。不过没用
引用 泥盆纪的小乌龟 的回应：我大部分的梦都像是在玩角色扮演游戏，会有很多场景在梦中反复出现，一些明显不符合现实的现象，可以作为判断是做梦的标准。比如我不会游泳，如果梦到自己在游水，先是会感叹下，很快就会明白过来是在做梦，然后就是......基本上我做的梦都是十分荒谬 不合逻辑的
不过。。。有时候还是不知道自己在做梦
我也有过梦中知道自己在做梦 那时后还是初中吧 我看电视里面老是扇自己耳光来判断自己是不是在做梦 看了之后我也想试一下 然后就在睡前就使劲的想着“在梦里一定要扇自己耳光”然后在睡 结果过了10天 终于有一次在梦中灵光一闪我就记起了要“在梦里一定要扇自己耳光” 当我刚刚灵光一闪的时候我就明显感觉梦境震动了一下 然后就感觉自己快要醒了 所以只我在自己梦境中“清醒的”呆了大概10多分钟吧 因为我觉得以前在梦中的自己和这种“清醒的”自己的差别很大 以前的梦中的自己就是很虚假一样感觉就是使点劲就可以飘起来一样 而“清醒的”自己就是特别的真实 有那种脚踏实地的感觉 还用那种明显感觉跟梦境格格不入了 然后我还跟梦中的朋友们说我在做梦 他们不信 于是我找了个很高的地方跳了下来 感觉除了不疼之外其他的感觉都有 然后就慢慢的醒来了
我突然想，也许做梦便是记忆的一种方式。
做梦好累人啊，有什么办法不做梦不？
书摘《心理学导论——思想与行为的认识之路》P293如果你对梦的领域想了解得更多，你可能想知道什么是神志清醒的梦（lucid dream）。在神志清醒的梦中，你会觉得自己在梦的世界里是完全清醒的，能够正常地思考和活动。你问自己：“这是在做梦吗？”如果答案为“是”，你就是在神志清醒的梦中。…………拉贝格发现，一个人只要按照以下简单的步骤行事，就可以逐渐增加神志清醒的梦。做法是，当你从梦中醒来时，先用几分钟的时间回忆并记住它，然后用10~15分钟的时间读书或做其他事，让自己完全清醒，然后准备再次入睡，并对自己说：“下次我做梦时，我要记住我是在做梦。”最后，你似乎可以看到自己躺在床上睡觉并在做刚才所做的梦。同时，你要相信自己意识到自己是在做梦。按照这种醒来和入睡的过程反复练习。如果你醒后想不起来刚才的梦，可用回忆另一个梦代替。研究者最近发现，来自前庭系统（vestibular system）的刺激也会增加梦的清晰度。因此，在吊床或水床上睡觉可能增加人做神志清醒的梦的次数。
清醒梦……记得有一次梦里的主人公死了，我就把那段再做了一遍，让主人公避开了陷进……
LZ是男的吗？知道梦遗时做的是什么样的梦吗？偷笑……
哈哈，这个我经历实在是太多了，说都说不完，太有意思了，在梦里想干什么就干什么，有时候还能控制梦里的情节，就比如说“ 你杀了一个人，你一想他马上就要变成鬼，结果他就变成鬼了，当然你不用怕，因为在梦里你才是主角，想整样就整样(前提是你知道自己在做梦哟）” 记得最开始原来还小的时候有一次做了一个梦，梦还没做完就被尿胀醒了，醒后自己还是迷迷糊糊的，但同时又感觉清醒的，(是不是有点矛盾，但事实就是这样）。可是我还想着刚才那个梦，我想把它做完，于是我就下床小便，在整个过程中我都慢努力的让自已处于半清醒状态，不要让自己真正的清醒，尽量不要自己受到外界的刺激。并且脑子里不断的想着刚才没做完的梦，回到床上后我就努力的重复的想刚才的那个没做完的梦的尾巴。嘿， 神了，果真是把梦接着做完了，自己当时都感觉太他妈神奇了。（当然这肯定是需要一定的运气和意志）
上面的例子是我被期的一个案例吧!但有时在想要完成一个清醒梦还是不容易的，还是举个例子吧。
比如说你在梦中看到一位美女你想去KISS她一下，这时你就必须要做一个判断了，你必须确认自己是不是在做梦。其实大家都知道梦与现在感觉是很大的，但有时候我在梦中也会断路，分不清自己是在做梦还是什么，感觉有些事物都还是循规蹈矩的，这个时候如果做不了判断，那么就会很快的溶如梦中，意思就是自己不知道自己在做梦了。记得有一个梦，梦中是被一群僵尸追，把我吓得不得了，我就在院子里狂奔，跑了很久都没有甩掉，突然，我意识到自己是在做梦，一下子我就不怕了，我停下来，当时的感觉自己就是无敌状态，狠狠的把僵尸揍了一翻。然后就去耍自己的去了。
其实我个人认为，要想做清醒梦得要有二个前提
第一：你得有作判断的机会，如果连作判断的机会都没有，多半就没有下文了。（这里所谓的机会可能是靠运气才能得来吧，我也不知道经常做清醒梦的人那来那么多机会，可能是熟能生巧吧！ 我有时也在想如果你白天和别个谈论了一天关于做梦的事情，那么晚上做梦可能就会得到所谓的（机会）了。 因为日有所思，夜有所梦
第二：意志，有时候有了判断的机会并不一定就能做出正确的判断，还需要有一定意志力才行，
以上两点个人认为是比较重要的了，可能有人会问”怎样去作判断呢？” ，这就得靠自己了。我的观点是，在做梦的时候，梦里的环境总是一种朦胧状态，这是大家都知道的，你还得观察周围的事物是不是都处于“正常”状态，比如说你看到一个人在那里走，但是走着走着，他突然变成一只鸟飞了，这个时候就是你做判断的最好时候...(经常做清醒梦的人，只要一进入梦要不了一会就会知道自己在做梦，或是一进入观察到周围的朦胧或是粘稠状态就能反应过来。（这东西说起简单，做起来难哟）关于楼主说的事情，我觉得还是很好控制啊，至少我是这样，在做梦的时候就感觉放电影一样，真的是想要它结束就结束。难的是在做梦的时候比如说有人叫你，你在梦里听到了感觉到自己马上就会醒了，但是你还不想醒，这可能就得用到意志力了，，，，更纠结的时有时候在一个美梦中你突然想到让自己马上醒来，就像是自己做了一个错误的判断，当这个指令A一发出后，你就会清楚的意识到自己正处于睡梦与清醒的过渡期一样，就像幕布正在合拢一样，这个时候如果你想继续做梦的话你就得经自己发出另一道指令B告诉自己不要醒。这个时候可能就像两个人在扳手劲 。但往往都是A站了强势。 哎说了这么多，文采也不好，不要骂我啊，只是在网上看到了我感性趣的事儿，以上观点都是个人的啊，
以上一字一句都是本人轻自写的，没必要坐半天搞这些事来骗大家啊。只是想交流一下下而已...............
临床本科生，动漫控
常常在梦中会明白过来然后做一些灰常邪恶的事情....
我努力了多年，都没有效果。。。。为什么有些人就可以意识，并且还控制得有逻辑呢。》》》》
的话：曾经做过三重梦境，醒了3次才回到现实。完整情节记不清了，只记得一次醒来是在室外，接着的一重是在办公室醒来，最后清醒也是在办公室，在倒数第二层时貌似能听到来自于现实的呼唤（后经同事证实），完全醒来后精神状态很差。那种身临其境的无力感，神马盗梦空间比起来就是渣。。。可惜这种情况没有再现过，不然真想研究下。小时候有过至少5重以上的梦，大概内容是梦见我和我弟弟都在睡觉，然后妈喊我弟弟起床，我先醒了就去叫醒他，然后醒了发现是在做梦，这时我妈真的在喊我弟弟起床，我就去叫醒他，然后又醒了发现以上全是做梦，这时我妈又在喊我弟弟起床，我就去叫醒他，然后又醒了，心想这下是真的醒了吧，这时我妈又在喊我弟弟起床，我就去叫醒他，然后……
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