慢性腰肌劳损怎么锻炼是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 03:35 标签： 腰肌劳损
　　腰脊椎疼是怎么回事腰肌劳损的原因一般有哪些?腰肌劳损的原因可能是多种综合因素造成的结果，依病因学分析，导致腰肌劳损的原因主要有下列几种。
腰脊椎疼是怎么回事
　　(1)长期反复的过度腰部运动及过度负荷是常见的腰肌劳损的原因之一。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
　　(2)慢性腰肌劳损的原因与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，最多做做牵引;腰肌劳损休息就可以缓解。
　　(3)腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。
　　腰脊椎疼是怎么回事
　　以上浅析的就是常见的腰肌劳损的病因，相信大家对此应该有一定了解了。更多关于腰肌劳损的病因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将十分认真的为大家详细解答。
　　腰酸胀是怎么回事腰肌劳损是一种慢性疾病，长期的外界压力也...扫描下载客户端　　慢性腰肌劳损怎么办腰肌劳损患者要注意平时的科学护理，也要多多运动，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，比如扭腰、仰卧起坐等等，但要适度，不能过度，长期坚持下去，对疾病的康复有很大的作用。
　　慢性腰肌劳损怎么办　　按摩治疗慢性腰肌劳损，可舒筋活血、温经通络，有效消除腰部的疼痛与酸胀。那按摩慢性腰肌劳损的手法有哪些呢?
　　按摩手法有：
　　1、取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。
　　2、取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用指擦法操作10分钟。
　　3、取俯卧位，全身肌肉放松，家人立其左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重点按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。家人再立其右侧，换手同法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。
　　4、取俯卧位，放松肌肉，用两手拇指指腹端按揉背部肾俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟，以有酸胀感为度。
　　慢性腰肌劳损怎么办腰肌劳损是一种常见病，多发病，发病因素较多，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站等，都会造成疾病的发生，得了疾病，不但要接受医院的治疗，还要做好日常的护理。
　　左股骨头坏死现在股骨头坏死的患者不断...

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