肩腰肌劳损治疗方法怎么办；滞闷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-05 01:11 标签： 腰肌劳损
百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入&>&&>&别把颈肩肌劳损当颈椎病别把颈肩肌劳损当颈椎病核心提示：临床实践中常会遇到这样一些病例：患者早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，休息后减轻，劳累时加重，少数与气候冷热变化有关。临床实践中常会遇到这样一些病例：患者早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，休息后减轻，劳累时加重，少数与气候冷热变化有关。至中后期麻木、酸重胀痛可逐渐由颈部放射到肩、臂和手指，也可放射到枕部、头顶、前额，向下波及腰背和胸部，并可以出现 眩晕 、头晕、 头痛 、 偏头痛 ，头部重压、紧束感等症状。有的病人伴有心悸、胸闷、 失眠 等症状。该病特点是发病缓慢病程甚长，症状时轻时重。患者以中老年人为多，开始患病时每每不被重视，待病情加重时极易与 颈椎病 混淆。该病多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动；还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织急性损伤后，未能彻底治愈而出现缓发症状。临床检查病人颈椎的运动，如低头、后仰、头部左转或右转均无明显受限；无前弯、侧凸畸形，上肢皮肤感觉及肌腱反射均正常；椎间孔压缩实验、臂丛牵拉试验、颈静脉压迫试验均阴性；颈椎X线片无骨关节异常发现。在颈椎旁的肌肉，尤其在第六、七颈椎或第一至三胸椎棘突两旁有条索状压痛点，可确诊为颈肩肌劳损。对该病的治疗，首先必须适当休息。多数病人均有几处压痛点，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。推拿按摩：病人取俯卧位，找到痛点，用拇指尖端指腹面推揉痛点，力量由轻到重，呈环圈形按揉约1分钟；再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右。在推拿按摩中注意手法一定要轻、揉、稳，切忌急躁粗暴，以免致局部软组织继发出血，加重黏连。针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血，使之活血化瘀，达到通经止痛效果。穴位注射：选用 丹参注射液 或川芎注射液在阿是穴注射；或选用 维生素B1 在痛点处注射，每周2次。理疗：选用红外线、微波等理疗。药物外敷：可外贴 狗皮膏 、 红药贴膏 、 伤湿止痛膏 等。颈椎病会瘫痪吗？由于颈椎病变造成脊髓、神经根、血管等的刺激和压迫，少数病人可以出现瘫痪和/或大小便障碍。如某些病程较长的神经根型颈椎病可以出现一侧或双侧上肢瘫痪；脊髓型颈椎病可以出现单侧或双侧下肢瘫痪或大小便障碍。这些症状是严重的，但仅发生于某些病例，不是每例颈椎病病人都会发生瘫痪。只有少数病人，由于突然颈部外伤，或治疗不及时等，病变不断发展，才会出现上述表现。所以，对此既不能掉以轻心，也不必过分担心和忧虑。值得注意的是，除急性颈部外伤外，这类病人在出现瘫痪和/或大小便障碍症状之前，往往感觉头重脚轻，出现下肢僵硬，行走不稳，有踩棉花样感，这些往往是脊髓型颈椎病的早期表现，要尽快到医院就诊，以便明确诊断，接受治疗。（实习编辑：古茜文）来源：您现在的位置：
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学会耸肩 缓解颈肩肌肉劳损
来源：温州日报浏览次数：字号：【
温州市人民医院针灸推拿科 邵衡
　　在日常生活工作中，一些人经常出现颈肩部肌肉劳损，并伴有颈肩部肌肉酸胀疼痛、活动不利等症状，有时疼痛甚至呈放射状往双臂行走。主要原因是座位低头工作时，肌肉如肩背部斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、颈背部竖脊肌等各个肌肉，长时间处于牵拉状态，使肌肉缺血，继而出现劳损及疼痛。
　　那么，我们如何在紧张的工作之余自我放松呢？除了平时颈肩部放松活动及热敷外，还有什么动作可以缓解肌肉紧张？从日常生活习惯来看，颈肩部肌肉劳损主要就是因为弓背垂肩低头所致，因此我们可以&反其道而行之&。主要动作就是在头部往后仰的时候，进行两侧肩部的耸肩动作。可依次往前耸肩，再往后耸肩。耸肩时可尽量将肩关节往最大活动角度运动，但动作需缓慢且循序渐进。在往前耸肩时可以运动到三角肌、胸大肌、肩胛提肌及与之相关的各个小肌肉，在往后耸肩时可以活动到肩背部斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、颈背部竖脊肌等周围软组织。如此前后各20次左右，能够有效缓解颈肩部肌肉因为长期固定一个姿势而导致的劳损。
　　正确地做舒展性的耸肩动作，不仅可以使紧张的颈肩部肌肉放松，还可以有效舒缓疲劳，办公室一族不妨一试！
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提问者采纳
可以解决的
具体讲讲。。
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