最近打篮球腰痛，怀疑是腰肌劳损怎么锻炼。可能引...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 02:18 标签： 腰肌劳损
最近一个月总是腰疼是腰肌劳损吗
感谢医生为我快速解答——该
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指导意见：引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.建议你做局部X线检查，确诊病因在治疗，
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指导意见：腰痛的原因很多,如腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒也可导致,另外一些腹部内科疾病往往导致腰痛的也不少，为了排查是不是腰椎病变导致的，建议积极做一下腰椎CT细查一下啊。
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指导意见：您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗
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指导意见：查查腰椎CT，看有无椎间盘突出。二，不要受凉和劳累，补充钙和维生素D。
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腰疼（可能是腰肌劳损或腰肌筋膜炎）
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是最近2个月才参加的工作，坐在电脑前的工作。最近一个月觉得腰疼，以前是从来没有过的。疼痛的主要症状是早上起来是疼的明显些，比如弯腰再直立时就有感觉，活动一天后下午疼痛就明显减轻。我怀疑可能跟工作时吹空调及坐的时间长有关，我现在已经注意了，不过疼痛每天还是依旧。前些天先后去了清华大学医院和海淀医院，分别被诊断为腰肌劳损和腰肌筋膜炎，开的有骨通贴膏，龙血竭片，复方氯唑沙宗片，但贴了吃了后都基本没有效果，疼痛还是和以前一样，虽然不是很痛，不怎么影响生活，但是感觉还是想早点好。赵大夫您觉得我的症状是怎么回事呢？对我有哪些建议呢？平时体育活动要不要进行呢？比如游泳，羽毛球。谢谢！另外，特别说明一下我是男性，患者信息上开始没有注意，填错了，后来发现改不过来了，所以特此说明，谢谢！
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疾病百科　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形...　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。就诊科室：骨科 外伤科典型症状： 多发人群：长期保持坐姿者，中老年人 检查方法： 发病部位：腰部常用药品： 疾病自测：
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我很多年前扭伤了腰，老是腰疼，以前都是疼一下休息下就好了，最近这几天疼的厉害，医生说是腰肌劳损，应_百度知道
我很多年前扭伤了腰，老是腰疼，以前都是疼一下休息下就好了，最近这几天疼的厉害，医生说是腰肌劳损，应
怎么治疗好呢？
非常感谢您的信任和来信为了对提供确实对您有用的信息，我想，我们把这个事情分成这样几个部分来分析：1.腰肌劳损，准确说是腰部肌肉用的过多或者过少（就像机器不用生锈似的），因为破坏了整体肌肉的力量和协调平衡而导致的损伤（炎症）2.既有损伤，当然避免不了局部血循障碍（或者局部肌肉挛缩、疤痕组织、增生等情况——视导致损伤的原因和治疗效果而定）3.您以前有过受伤，还继发疼痛，至少说明当时没有处理（或者是处理的不好补理想），而产生后遗症（反复疼痛）4.如今，至少在四川非常阴冷（我是四川人，现在是大冬天，相信您家乡也应该很冷吧），冬天人体血循相对而言更差（尤其对于受伤部位，更是敏感），再则，随着年龄增长体质下降，这两者因素结合，当然您会感觉疼痛更甚且持续更长综上所述，您可以：适当调节起居——保暖防寒避免使用一个姿势很长时间——尤其是让疼痛发作或者加重的姿势——不管是在工作中还是生活中待急性疼痛发作过后，强化腹部肌肉和腰部肌肉力量锻炼——轻微疼痛不用害怕，坚持可以使用能承受的温水+老陈醋（比例为10：3），每次至少热敷45分钟，当皮肤感觉发热发烫后，立刻大力按摩——长期坚持，可以软化局部疤痕促进血循在疼痛厉害时，可以吃2天左右的止痛西药——具体名字，抱歉，忘记了，到药店一问就可以的——好像是美国什么牌子的——不要多吃，2天足够缓解疼痛后，立刻执行热敷和运动肌肉——请一定记得是腹部肌肉+腰部肌肉+背部肌肉+肋间肌肉+臀部肌肉等几大部分肌肉一起锻炼！如果您感觉疼痛部位凉凉的，那么，再加老姜使用方法是：老姜：水：老陈醋（2：10：3），老姜和水先煎熬至开后6分钟左右再配醋使用只要您坚持，必定可以在以后延迟发作、恢复更快、甚至有可能完全康复希望能对您有所帮助祝您早日解决困扰恢复健康新年快乐谢谢
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腰扭伤是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
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