经常失眠怎么办办非常感谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 07:54 标签： 经常失眠怎么办
谢谢,为什么总是脑袋不清醒,还睡不着觉
谢谢,为什么总是脑袋不清醒,还睡不着觉
基本信息：男&&43岁
病情描述及疑问：谢谢,为什么总是脑袋不清醒,还睡不着觉,有时候犯病头抬不起来,眼睛发直,这属于什么毛病,其他情况：曾经检查说是颈椎病,和脑痉挛,但是
用药没怎么建好,怀疑是脑外伤导致
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副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡 前到户外 散步一会 儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超量。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
广东省中医院&&&内科
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中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
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?失眠了怎么办?非常感谢
怎么治疗？ 16:54:59
你还是去找专家问问吧，你可以去联系海主任开头两个18 中间3104还最后是98211
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急救：失眠严重！难以入睡，又特别容易醒！想死的心都有了！
各位朋友：小女子近日睡眠严重不好，非常难入睡，要2、3小时才能基本入睡，而且多梦，也无法进入深度睡眠，费了九牛二虎之力刚睡着不久，又醒了，哎，恼火得很！感觉控制睡眠的神经好像一直处于兴奋状态，现在发觉自己好像已经没有想睡觉（就是很困）的感觉了，只是觉得精神不好，疲倦，眼睛不舒服等感觉。痛苦。。。请各位出点主意，万分感谢！！！
& && & 我现在一睡不好觉就烦躁、生气，有时候整夜几乎都无法入睡，很痛苦！第二天精神非常不好，虽然十分疲惫，但还是无法入睡，急死人了！请问大家有无跟我一样的情况的呢？你们要是一直睡不好觉，精神也不好，怎么克服的啊？希望好心人能指点下迷津，我觉得再这样下去，我实在撑不住了。
& && & 失眠3年多了，怎么才能恢复呢，大家给点建议吧，万分感谢！
& && & 近日更显严重，整夜失眠，而且连续性的，白天晚上都睡不着，简直要崩溃了，怎么办啊？？？？？？？？？？？？人要疯了！
现在每天晚上吃安眠药，开始吃半片后半夜醒来还能自己断断续续睡着，可近来醒来之后自己就睡不着了，没办法，又只好再吃半颗。这样对身体不好吧！还是干脆一开始就吃一颗呢？哪种对身体更不好呢？？？伤心啊。。。
我是想睡得很啊，困得头痛，眼睛痛的，可却睡不着啊！真的烦躁啊！痛苦！
非常感谢这位妹妹，我只想说失眠真的很痛苦，很着急的。。。
我当时也是这样的，痛苦着急还是睡不着的，所以你要想办法改天目前的生活现状啊，长期下去对你自己很不好的啊，我知道经常失眠的后果有多严重:sweat:
感谢啊，这位小哥，你说到我心坎上了。。。关键是现在整夜睡眠，只有靠药物了，白天简直没法工作，人都要疯了！
一步一步来吧，先用药物调节，尽量先不影响工作什么的，再慢慢改变心态。我不知道你是否是性格和心理因素造成的，但从你的情况来看，我觉得应该是吧，所以给你推荐了看看森田疗法，看看生活发现会的论坛。
我以前也和你一样的，偶然一件事情，弄得失眠了，然后就突然浮现一个念头：如果我以后都睡不着的话那怎么办呢？于是很害怕失眠，生怕失眠，我的学习就会一落千丈，我的身体就会变差等等，一系列不良后果逼着我去克服失眠。但是越想睡越睡不着。
其实睡眠这东西不是努力就能得到的，人的身体是一个复杂的机器，复杂而又精密，超乎你想象，所以不用担心失眠会有很严重的后果，人体自身会作出调节的。其实你需要做的，就是做好平常该做的事，无论做得好还是做得不好，去做就行了。我知道你很着急，我明白，但是，坚持，长期坚持，只要坚持就会好起来的。
肺腑之言，个人意见，希望能帮助到你。
我也遇到过楼主说的情况，和11楼的情况基本相似，
楼主先从心理分析一下，是否有烦心的事或压力太大了，有时间去旅游几天，或在家干点家务活，尽量不吃安眠药，有依赖性的
猜测楼主的年龄不是60岁以上，::jok::jok:主要是放松心情就好。:
楼主你吓死我了，我们老板名字拼音就是xiangfeng，一看专业食品加工技术这才放心，哎，吓死了 吓死了
呵呵，你什么单位啊？我在河南商丘
研究生必备与500万研究生在线互动！
扫描下载送金币失眠应该怎么办
来自于：北京|
提问时间： 22:07:29|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
你好，沈扬医师。我想了解一下关于失眠，请你为我指点一下
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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失眠是精神过于，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
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失眠的病因有很多，主要表现在以下方面：1、身体疾病：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、环境的改变，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。3、心理因素：生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。4、服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多
医师/住院医师
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病情分析：
失眠一般病因很多，多因脾胃虚弱，肝经火旺，肾虚等引起的
指导意见：
建议注意生活要规律，晚饭不宜多吃，心情压力不要太大
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病情分析：
很多因素会引起失眠的，如；心里因素、心火大、心气不足、神经衰弱、营养因素、环境因素等。
指导意见：
需要了解你具体情况的，这样好帮助你找到病因。每天要有个好心情，因为着急上火就会加重病情。
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帮助网友：18527收到了：
病情分析：
失眠指睡眠时间和或质量不满足，这可能与精神紧张或压力过大等因素有关系。
指导意见：
这是可以应用调节神经的药物进行治疗的，可以选择谷维素、七叶神安片等药物进行治疗的，同时应该避免精神紧张及压力过大的，还应该避免应用辛辣刺激食物的，应该避免饮用浓茶及咖啡的。
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帮助网友：420收到了：
病情分析：
你好，失眠有多种原因引起如，遗传性，环境改变，有某种躯体或精神疾病，不良睡眠卫生习惯，精神压力大等等。
指导意见：
建议白天尽量不睡觉，每天睡觉前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，睡前按摩关元穴，在肚脐下3横指用双手重叠按压，有助于睡眠，也可以用音乐疗法促进睡眠，放松心情。
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