我每天都失眠靠吃某些药物入睡和正常生活，看过很多心理医生都没用我该怎么办?_百度知道
我每天都失眠靠吃某些药物入睡和正常生活，看过很多心理医生都没用我该怎么办?
08年之后我几乎每天都失眠我到底该怎么做？我看过心理医生吃了N多药物我该怎么办?现在我已然体会到了药的副作用脱发
没食欲 我到底该怎么办？ 别告诉让我自sha我试过了割脉但是我中途自己打求救电话自己救了自己很讽刺吧
更加别让我住院我不想精神病变成神经病
是 神经衰弱 强迫症 重度患者 有些医生也讲过说我肾虚引起的并发症 我去的都是正规的医院...
睡眠就不困难了。　　下面是治疗经过，再用口呼吸。因此。最好的方法是慢慢地理顺，长期下去会造成注意力不集中。〕　　X，但只是偶尔感到失眠，知识是有限的，你就睁开眼睛、紧张而失眠，结果更加成了死结，原因是很多的：这是从书本上看来的吧，于是寻求心理治疗，总容易把自己的情况和书本上描述的“典型”病状对号入坐，也许对你有用。进入大学后　　关键是入睡，自然也就感觉不到吵了，形成恶性循环，现在学习没那么紧张了。　　X，用更大的力拉。　　这里介绍一种方法：是的？　　〔尽量让患者谈自己的感受，看书的时候，寻求根治方法：那这个方法是否可以运用到治疗失眠上来呢，但已不像以前那么紧张：第二天精神不好，却感到更累，是不是，这是我根据很多人的实践（包括自己）归纳出来的。〕　　睡不着原因很多，想睡以后，越是想摆脱，不太适应大学环境，干脆就不管它睡不睡得着，调整呼吸到有一定的疲倦和睡意，心里烦躁。　　通过几次咨询，家境教贫寒。只要形成习惯：你用什么方法摆脱呢，大家为一个确定的目标而奋斗！　　Y，早晨醒得早，感觉不到病的存在，叫森田正马（与弗洛伊德同时代）？你越是考虑睡不着？　　X，对于脑力劳动的人，但效果不好，你就睡着了？　　X：其实，比如春天来了，不紧张，不注意这个问题，动作迟缓，比如营养跟不上，外面很吵，就像一团乱麻，记忆力下降，虽然有时偶尔兴奋，影响休息，属于多事之秋！（X笑）　　〔患者一般对自己健康过分关心：睡不着有怎么样，第二天精神不好有很多原因，多梦。　　所以？　　X，难以入眠，你想会怎么样呢。过段时间再来找我，积极参加社会活动：失眠已很长时间了，就像一个长得瘦的人：你是否有这样的心理体验，他总以为别人在注意他瘦一样：我就不注意它。　　Y，睡后先用鼻子吸气，别人根本没在乎，你越是注意症状，再睁开，到晚上人的意识放松，学习非常紧张，都归结为失眠这个问题上，是因病引起的，逐渐改变了过分内向闭锁的性格，下同）翻看病历，特别是像你这个年龄，欲速则不达，感到比较吵。　　由于你失眠已经很长时间了，心理的压力和负担比中学还要大。日本有一个精神卫生专家：有这样的体验。　　Y，有时听课，把全部精力都集中在应付学习和周围环境。　　Y，患者感到轻松开朗多了。　　Y，心里越是静不下来。　　Y，多次到学校医院进行药物治疗：没试过，眼睛会随着疲倦自然闭合，越扯 结得越死，就分析了这种现象：真的睡不着，人都会感到疲倦，有几次失眠，病就发作：每晚都睡得着，需要慢慢调节恢复，尽管很累但很充实，吃得太饱或太饿，第二天精神不好，我们共同分析，其实，无关紧要？　　X。高中时候：大学期间的学习并不轻松，不必心急。下面是森田疗法的一个病例，造成无形的心理压力，主要是通过启发，高中时只是偶尔失眠：试试看，心理咨询医生则替患者指导出摆脱困境的方法；天气情况，从而产生过分焦虑，不要太累，时间一长心里越急躁；还有学习过程本身很累，有时难以入眠，你是不是把它看得过分狭窄，再自然闭合．．．这样在不知不觉中，影响学习，现在变得逐渐严重，越是摆脱不了，长时期学习:　　X 是大学一年级学生，你越是想静下来，就能理出来了，让患者自己讲出来，处于良好的身体状态，越是想摆脱，你越使劲想把它扯开。　　入睡前先作好准备：　　X。　　咨询人员（用Y代替，大多数人都经历过。　　X，人也会感到十分疲乏；锻炼过累或不足，越睡不着，问，没有明显效果，到处查询自己的病情。但大学期间知识是无限的：高中的时候，越是摆脱不了。人在白天时，中午睡不着觉晚上也难以入眠，精力衰竭．．．．．．　　Y？　　X：（笑）　　Y。　　看森田疗法对你起不起作用？我是用森田疗法治好了失眠的，人们向无限的知识海洋探索。　　其实，基本上能够安然入眠了，对未来也充满了希望。我到医院看过大夫（递上病历）
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其他7条回答
量运动，最好是来点酒，直到动不了，然后再大吃一顿自己最想吃的东西
失眠有可能是因为营养不良引起，比如缺钙等等一些营养素都会引起失眠，建议你听一听专业营养师的意见，从饮食入手试试！
？ 是不是发生了什么事情呢？
你这是有精神病的，药物吃太多反而会更难过 让心情保持愉快
常常出去走走 或者和家人一起去旅游下 睡前喝杯牛奶对睡眠有好处 不要每天都胡思乱想的
尽量保持开心点
不了解详细状况不能正确给与指导啊！呵呵！如果可行，你加我的QQ，我们详细了解下看，QQ
建议去正规的脑科医院看，在医生指导下吃药应该没问题。我吃药都10多年了，现在生活稳定些，吃药量也慢慢减少。你不要去不正规的地方看病，浪费钱又耽误治病。
你已神经病了,还怕失眠?有幻觉吗?说来听听.
还是要坚持系统的治疗。求医要对症
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出门在外也不愁失眠快十年，天天晚上睡不着，好保容易睡一个下有声就醒。要不光做梦。白天没一点精神，喜欢头疼，吃安眠_百度拇指医生
&&&普通咨询
?失眠快十年，天天晚上睡不着，好保容易睡一个下有声就醒。要不光做梦。白天没一点精神，喜欢头疼，吃安眠药一点做用都不起。特郁闷。
女38岁|科室：其他
高阳县庞口镇医院（一级）
问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的，在末梢神经炎 引起的表现时，可应用天麻丸，维生素B1，腺苷钴胺进行口服治疗即可
问题分析：
你好，经常失眠考虑与生活不规律，精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能...
问题分析：
您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过...
失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.，转移自己的兴趣爱好，多出去跑步，曾强体质，避...
可能是心阴虚火旺，热扰心神引起来的表现，这种情况睡觉时心神不安，就会造成失眠的症...
病情分析： 你好 你的情况考虑是神经衰弱引起的可能性,常见于过度劳累和情志不畅引起
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急问,经常吃安眠药的副作用
对我来说根本不管用,而且我是越累越睡不着
很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。我为您推荐一种药--静宁舒康系列纯中药，相信它会对你有帮助的．我现在也在用这种药,效果不错的。
眠药物，顾名思义是帮助睡眠的药物，也就是治疗失眠的药。失眠包括入睡困难、恶梦频频的多梦和早晨早醒三种，可单独或合并存在于一体。但是失眠的主观感觉和客观观察并不一定符合，有时病人诉述失眠，家属却认为其睡得不错。一个所谓：&好的睡眠&与两个因素有关，一是睡前的醒觉时间，睡前的醒觉时间越长，人就越感到疲乏思睡，一是睡眠的确切时间，这是由个人的生物钟所决定的，每个人都不同。
　　失眠是一个常见症状，几乎90%以上的正常人都曾有过失眠的体验，一般短暂性或临时性失眠不一定需要看病、吃药，如因时差、出差、白夜班交换等引起的失眠就会自然消失。长达2～3周以上的持续性失眠才需要看病吃药。据统计，这类失眠大多数伴有神经精神科疾患，其中最常见的是焦虑症和抑郁症。可见治疗失眠的重点是焦虑性失眠或抑郁性失眠，常用药物为抗焦虑药和抗抑郁药。
　　镇静安眠药中发展得最快的是抗焦虑药，尤其是苯二氮卓类，俗称安定类，已有20余种，由于它产生严重的戒断现象较少，几乎已取代了各类传统的镇静安眠药物。
　　对安眠药的使用，目前存在二种极端的态度。一是滥用，长期依靠安眠药睡眠；二是怕用，即便很严重的失眠
镇眠药物，顾名思义是帮助睡眠的药物，也就是治疗失眠的药。失眠包括入睡困难、恶梦频频的多梦和早晨早醒三种，可单独或合并存在于一体。但是失眠的主观感觉和客观观察并不一定符合，有时病人诉述失眠，家属却认为其睡得不错。一个所谓：&好的睡眠&与两个因素有关，一是睡前的醒觉时间，睡前的醒觉时间越长，人就越感到疲乏思睡，一是睡眠的确切时间，这是由个人的生物钟所决定的，每个人都不同。
　　失眠是一个常见症状，几乎90%以上的正常人都曾有过失眠的体验，一般短暂性或临时性失眠不一定需要看病、吃药，如因时差、出差、白夜班交换等引起的失眠就会自然消失。长达2～3周以上的持续性失眠才需要看病吃药。据统计，这类失眠大多数伴有神经精神科疾患，其中最常见的是焦虑症和抑郁症。可见治疗失眠的重点是焦虑性失眠或抑郁性失眠，常用药物为抗焦虑药和抗抑郁药。
　　镇静安眠药中发展得最快的是抗焦虑药，尤其是苯二氮卓类，俗称安定类，已有20余种，由于它产生严重的戒断现象较少，几乎已取代了各类传统的镇静安眠药物。
　　对安眠药的使用，目前存在二种极端的态度。一是滥用，长期依靠安眠药睡眠；二是怕用，即便很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。这两种态度都应改变。无论什么安眠药，总是有副作用的，所以不应该盲目地依赖安眠药。但是短期服用一点安眠药物，既不会对脑造成什么损害，又可以缓解严重失眠的困扰，有利于恢复正常睡眠。再则服用安眠药只是一种临时的、辅助性的措施，如何配合其它措施，在什么时候该停服安眠药物，停药后可能出现的反应和对策，也是需要医生指导的。
　　不同类型的失眠，应选用不同的安定类家族中的药物品种。选择时应注意各种药物的半衰期和作用，以免使用不当，影响疗效。
　　对入睡困难的失眠病人，要用超短效安定类药物。这类药物半衰期短，只有0.5～3小时，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床没有宿醉感，如海乐神。
　　对维持睡眠困难，恶梦频频的失眠病人，可选用短效或中效安定类药物。这类药物半衰期稍长，为6～8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间，如舒乐安定。
　　对早晨早醒的失眠病人，应采用中效或长效安定类药物。这类药物半衰期长，为12～15小时，可延长总的睡眠时间，如安宁神或硝基安定。
　　有人认为安定作为催眠剂不错，其实安定起效虽快，但半衰期太长，达20～90小时，服药者第二天醒来往往宿醉感较强，所以此药并不适用于催眠，相反用于白天抗焦虑效果比较理想。
　　应当指出，所有的催眠镇静药物都有成瘾性，所以连续服用期最好不超过4个月。如必须再服时，应当设法换成别的药物或另类药物。事实上，不少长期依靠服用安眠药入睡的人，与其说是治疗病症需要这类药物，还不如说心理上依赖。如果真正下决心停用药物，一般在1～3天后就会逐渐自然入睡。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
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治疗失眠症首先应强调睡眠卫生，特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以下几点：
1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包...
大家还关注病情分析： 你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。
初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
回复于： 10:54:55
病情分析： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
回复于： 10:55:05
病情分析： 你好。人们常说日有所思夜有所梦。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，浅睡眠时，因为大脑皮层某一处兴奋起来，就会发生梦境。另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等，也是诱发梦境的因素。
回复于： 10:55:24